cie

Michał a pamiętasz może jakie wymiary miałeś? Biceps,klatka,barki? Ile ważyłeś wtedy? I mam podstawowe pytanie,a mianowicie czy stosowałeś kiedyś sterydy anaboliczne? Ten okres już za Tobą więc chciałbym szczerą i konkretną odpowiedź od Ciebie,jak to naprawdę było.Szanuję Cię za Twoje poglądy i uważam że jesteś bardzo inteligentną osobą,mądrzejszą [...]

ładnie CIę ta sraka trzymie%-) to moze jedz chociaż jakieś syfiaste żarcie bo tak Cię nie zaleje a przynamniej może do końca nie znikniesz.

Witam.Trener zlecił każdemu aby każdy przebadał się raz na rok na własną rekę (dotyczy tylko tych osób których nie jeżdżą na zawody).Natomiast osoby które jeżdżą muszą robić badania specjalistyczne.I tu mam pytanie bo jestem osobą nową w sekcji,ogólnie sekcja jest nowa i narazie na żadne zawody nie planuje jeździć.Poszedłem więc do zwykłego [...]

Ooo, moja mała siostra właśnie kończy jedynkę :-) jest na pol-biol (tak to się chyba nazywa?) i wezmę Cię w obronę, bo nauki w pierwszej klasie miała naprawdę sporo, teraz tym więcej, bo maturka ;-) zapodaj sobie może jakiś żeńszeń na to padnięcie, a przed treningiem kawa? :-) pozdrówki olsztynianko

Na odpornosc kup sobie jeszcze osobno cynk, to co napisales powinno wystarczyc. Ubieraj sie dobrze zeby cie nie przewialo a raczej bedzie wszystko ok.

Dusi Cię Araś po tym Gaba? bo już różne rzeczy czytałem %-)

przenoszę Cię do działu Junior - tam się Tobą zajmiemy

Zeby zaczac cykl musisz miec jakies podstawy naturalne i wyrobiony uklad nerwowy. Kazdy ci tu pisze dla twojego dobra a nie zeby sie posmiac,i cie ponizyc. Zazwyczaj osoby podobne do ciebie nikt nie poniza bo nie trzeba,robicie to sami piszac glupoty i myslac ze nikt nie chce wam pomoc. Zryj i kup kreatyne jak chcesz dobre przyrosty. Ile ty [...]

Mysle ze prop cie nie odblokuje a raczej równiez bedzie blokowal. Ale libido powinno pojsc w góre.

Ano dawaj, niech sie patrza i umieraja z zadrości, to dobra motywacja %-) Później beda sie ślinić ale i tak im sie nie bedzie chciało cie naśladowac :-D

Wyrecze Cię. Masz tu fajny art o leucynie http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntez%C4%99_bia%C5%82ek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html Z tego co mi wiadomo to się ją dodaje po treningu (np. wchodzi w skład bcaa lub carbo+leucine)

[...] ale zdecydowanie lepsza oliwa. Co do orzechów / nasion jakieś wytyczne? Unikaj słonecznika (ma bardzo dużo kwasów o-6, a tych powinno się unikać, bo we współczesnej diecie mamy ich nadmiar. Orzechy najlepiej włoskie. Ziemne to nie za bardzo ;-) Awokado do sałatek czy do chleba? Jak wolisz i lubisz :-) Mleko póki co jedynie ze sklepu, w domu [...]

Nie dziwię się, ja chyba miałabym problem z włożeniem ich na talerz. Też jakaś głupia blokada i skojarzenia, rozumiem Cię doskonale. %-) Gdybym naprawdę musiała, to jakoś bym się zmusiła, ale jedząc modliłabym się o koniec tej męki. ;-) Dopiero teraz zauważyłam Twój dziennik, wpisuję się, żeby mieć powiadomki i będę chętnie zaglądać. :-)

oO Robert, Witam Cię !

interesuej cię scitec ? 100% whey protein oraz izolat protein

[...] się na jakieś dodatkowe zajęcia, siłke czy cos. Przepyśl, co daje ci komputer, gry? rozwijają cię w jakiś sposób?twoj umysl lub ciało? pomagają dojśc do ustalonych celów? NIE. Więc przestań byc no-lifem, bo zdecydowanie lepsze jest życie, kiedy poświęca się je na coś, co rozwija, na pasje i kiedy spędza sie je z ludźmi. Pozdr :-) i powodzenia :-)

I węgli prostych ( oprócz po treningu ) bo Cie zaleje:-)

Z głowy tego nie wziałem, są to wyniki przeprowadzonych badań opisane w jakims magazynie. Przecież jasno napisałem że max stężenie osiąga po 1,5h więc skąd wzięło Ci się że po 20-30min? Rozumiem że tak najbardziej by Ci pasowało ale tak nie jest niestety. Co do dokładnego przebiegu stęzenia BCAA w czasie we krwi to takich info nie posiadam. [...]

Ale jak np wyjeżdżasz z kolegmai na wakaacje, super sie abwicie itd to trzęsie Cię żby tlyko usiaśc do kompa? Słuchaj. Też w życiu od groma siedziałem i siedze przy kompie. Od 1992r to jakiś ważny element mojego życia jest. Ale grunt to się poświecac pasji. Ruch jest konieczny bo w młodym wieku jak nie ebdziesz sie ruszał to z Twojego układu [...]

chyba Cie..... %-) costy robil o 6 na sfd?? 8-)