cie

j/w bez przesady nie w tym wieku nic z tego nie bd to nie ma najmniejszego sensu, teraz bd cwiczyl a za 3 lata ktos kto zacznie w wieku 16lat przegoni cie w rok ze wszystkimi ciezarami. Nic nie zrobisz, dla ciebie ani FBW ani splita a nawet nie ACT silownia odpada calkowicie, zrobisz wiecej krzywdy niz pozytku.

odnośnie "przeszukań", to zawsze ma prawo zrobić "rewizje" nie wiem dokładnie jak to jest ale na logike nie moze Cie na ulicy rozebrac do majtek i przeszukiwać, moze natomiast spradzić Ci plecak, portwel kieszenie itp. sam miałem sytuacje, szedłem sobie spokojnie z 2 kumplami z kapturami na głowie przechodziliśmy obok 2 [...]

ehh...z taka dieta to wątpię aby były widoczne jakieś efekty no ale może postarałbyś się jednak coś ułożyć? wtedy zapewniam Cię ze efekty były by o niebo lepsze a co do treningu to tutaj masz opisane jak można ćwiczyć w domciu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html pozdrawiam

napewno do wakacji jeszcze nagdonisz , fakt i tak byczek jest ostatnio cie widzialem

Dla mnie priorytetem jest płaski brzuch. Reszta to zabawa. Obi - jak będę w Szwajarii to Cię odwiedzę.

[...] wcześniej dostałeś bilecik ale sie nie stawiłeś? ale to raczej najpierw dzielnicowy a potem żandarmeria.. najlepiej to weź zaświadczenie ze szkoły, dowiedz się w sekretariacie wszystkiego, idź z tymi papierami na policje i nie oburzaj się, czuj skruchę, nie ma co się stawiać - policja lubi czuć wyższość ... nie obnoś się honorem, albo jedź do [...]

nie wiem nie znam twojego organizmu . ale pocieszę cię że mi przez rok poszło w bicu około 1 - 3 cm Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-28 18:33:11

to znaczy, że zalewa Cie tłuszcz użyj wyszukiwarki, o przedramionach jest kilka artykułów. pzdr/

[...] kontuzjogenne-prawda??? A jesli nawet podeszlismy pod te 170kg(2-3ruchy) to czy nie uwazasz ze SUPERKOMPENSACJA spowoduje to ze bedziemy w stanie podejsc pod jeszcze wiekszy ciezar??? Skoro tak to po co podchodzic pod mniejszy ciezar i robic wiecej ruchow?Jaki ma byc tego cel??? A poza tym jak moge Cie prosic to powiedz mi czy Ty naprawde [...]

Jesli cwiczyles dawniej i teraz wracasz znow na silownie wez sie za ACT. Nie omijaj nog bo pewnie przeraza Cie mit o tym ze nie urosniesz. Bzdura a jesli nadal watpliwosci dam Ci linki i sam zobaczysz ze nie ma to zadnego zwiazku. O ACT masz w postach podwieszonych w razie pytan pytaj. pozdrawiam

[...] wyglada tak przed kazda seria pije pol szklanki wody niegazowanej po ostatniej serii pije tez poł szklanki wody + szkalna cala mleka z kakaem czekam 3-4 min hehe trening szamana tak zaciekawiło mnie do czego zmierzasz, a wychodzi że sie chwalisz ale pociesze cie, jeszcze pare kg i sie zaczną schody nie bój sie, nie zabraknie ci miejsca na gryfie

[...] dzisiaj zacząłem, ale zapomniałem wczoraj zapytać o dwie rzeczy : "-prostowanie tułowia z opadu" - do tego trzeba mieć chyba coś w rodzaju ławki składanej, jeśli cie dobrze zrozumiałem. Mógłbyś polecić inne ćwiczenie zamiast tego ? "-rozpiętki" - będzie to duży błąd jak bede je robił na dwóch dosyć miękkich pufach (nic [...]

trenuj całe ciało, łapa urośnie nie zauwazysz nawet kiedy pociesze cie jeszcze,że ja też mam patyki chude takie że wstyd rośnij!

wiesz od czego Cie mdli to ja nie wiem nie jestem wrozka a co do odzywek to inni doradza ja narazie nie biore bo nie ma sensu i nie czytam o nich przyjdzie czas na nie

[...] ci żeby zaskakiwać w bójce ? to zapisz sie na jakiś sport walki. "-prostowanie tułowia z opadu" - do tego trzeba mieć chyba coś w rodzaju ławki składanej, jeśli cie dobrze zrozumiałem. może być pufa, kładziesz sie na pufie, mniejwięcej jajkami, nogi zachaczasz o coś z tyłu(łóżko,mebel itp.) i robisz unoszenie tułowia z opadu. tylko [...]

dzizys ale ty chudy technike ciezko oceniac na takich ciezarach, aczkolwiek nic zdecydowanie nie razi (na dalsza mete nie bedziesz mogł tak wiosła robic, bo ciezarem w dupe walniesz, jak połsztangą to też na wolnym, z tym ze ciezkie ćwiczenie na początek) w sumie wysłałbym cie na atlasy a tu wolne cieżary..jaki staż?wiek? aczkolwiek raczej niexle [...]

Saida,nie lubię d****i i nie masz za co dziękować,a w ogóle nie wiem czy ładnie Cię broniłem,bo QUEBLO to wykasował,czyli było chyba nieładnie(czytaj:niecenzuralnie)

o ****a matma też pisałem ale sie nie pochwale ile miałem cze,u matme sport, gegra nie łatwiejsza? btw też ją zdawałem:) siwy katuj katu może Cie dogonie kiedyś

MSCICIEL100 mozesz opisac dokladnie jak to cie pokopal!! no i jak to bylo z odblokowaniem ??? mieszkam w uk za tydzien mam zamiar zakupic methyl 1 test wiesz cos o tym>>>???

no jak coś na tą anime poleci, to będą cabrio by było, to bym cie wział, ja bym jeździł, a ty tańczył do animy i darł ryja i tak całe miasto, co ty na to? ale całe twoje nie moje, bo to popa hahahaha