cie

[...] nie masz pojecia o JKD wiec na jakiej podstawie twierdzisz ze Bruce byl jedynie pasjonatem? Czlowiek ktory cwiczyl wiecej dziennie niz Ty na rok. ;) Kto jest Twoim nauczycielem? Uczysz sie od Inosanto? ;) "Jeśli mowa o pozycji walki, czy nie uważasz, że stojąc w linii jesteś mało stabilny? Łatwo Cię wywrócić co pokazują zamieszczone [...]

[...] w notatkach Bruce'a. Druga sprawa, czesto jest mylnie pojmowanie slowo "Wolnosc" itd. np. przez RealJKD, ktory w rzeczywistosci jest najzwyczajnie w swiecie KLAMCA!!!! "Zdecydowany skok. W twoim przypadku to kopniecie boczne spowodowalo utrate "obecnosci pierwotnego stanu." Jednak dzisiaj twoje kopniecie [...]

[...] tego robić to dam Ci gotowy PRZYKŁAD diety ( tylko dlatego, że tak dużo i w miarę mądrze piszesz, a nie zachowujesz się jak roztrzepany gówniarz i piszesz " napiszecie mi diete ? "), podkreślam słowo przykład ponieważ poszczególne wartości odżywcze musisz dostosować do własnych potrzeb. Kilka ważnych wskazówek (ciekawostek )w [...]

[...] i beton to nierozłączne elementy czasoprzestrzeni JAK się przewrócisz to KAŻDA umiejętność walki w parterze może ocalić Ci na ulicy nie tylko zdrowie, ale i być może życie. Poza tym celem ćwiczenia parteru jest umiejętność dochodzenia do pozycji dominującej. Wszelakie otarcia, rozcięcia spowodowane podłożem odczujesz dopiero jak adrenalina [...]

Jeśli metaxa oryginalna to na pewno Cię kopnie , natomiast jak Cię kopnie to jest już uzależnione od tego jak przykładasz się do diety i do treningu . Osłonki właśnie są po to aby zniwelować te skutki uboczne prawie do zera , jednak to jest zależne od danego człowieka czy odczuwa po cyklu jakieś ubytki na zdrowiu czy nie . Zmieniony przez - _._ w [...]

[...] o co kaman z tym wszystkim. Myślisz że ktoś ci podrzuci jakiś plan i zaczniesz nim trenować i od razu będzie super?? a nawet nie masz pewności że ktoś go ułoży bo przecież gotowce są wszędzie po necie i może wklei go tutaj. Co nie znaczy w 1 jak i 2 wypadku że plan będzie dobry, będzie uwzględniał twoją aktywność podczas całego tygodnia. I [...]

[...] do czasów gry w Barcelonie: "Mój początek tutaj był bardzo trudny, ale co cię nie zabije, to cię wzmocni. Niczego nie żałuję, za moich partnerów z drużyny oddałbym życie. Wszystko co mówiłem było prawdą. Moje odejście było jednak dużym ciosem". Kameruńczyk odmówił komentarza na tematy Laporty i Txikiego. W kontekście zbliżających się [...]

Sylwetkowo to masakra ,tak dobrze do tej pory chyba nie było Siłowo cóż ,wszyscy którzy Cię znają wiedzą że Cię stać na więcej choć nie jest mało . Gdyby nie te perypetie z kolanem ciężary które i tak są godne szacunku były by Mega ciężarami . Gratuluję

[...] naprawde poszywal sie pod monike :D Ale zboczeniec... A i jak do niego pisalem na pw ze chce z nim bic sie to napisal mi : Wiadomosc od michala: SPie****** powale cie na nogi tylko przyjedz do mnie c&&&&&&. Masz takie slabe jak olokk i pozostali. Itd z tymi wulgaryzmami..a ja mu odpisalem no dawaj termin godz [...]

chcesz żebyśmy my CIę ocenili?? Mam lepszy pomysł :) Idź na debiuty - tam Cię ocenią krytycznie bo tutaj mozemy powiedzieć tylko jedno - za***iście :D

Z calym szacunkiem dla Wuchty ale chyba troche źle cie asekurował przy siadach. Wydaje mi sie ze powinien trzymac Ci rece bardziej na klacie, wtedy dałby radę Cie dzwignąc do góry. Tak mi sie wydaje

Jakby to... kolega Rush świetnie to opisał na przykładzie Pudziana. Masz niesamowicie seksowne ciało i gdyby przyszło mi Cię spotkać na ulicy, to dopóki tylko bym Cię widział, nie pozbyłabyś się mojego wzroku Te 4kg mniej przy Twojej obecnej wadze, to na prawdę dość dużo, bo niemalże 8% masy ciała. Poza tym, że może to być trudne, nie będzie to [...]

noo za je bi s cie :D bydlak tylko cie strasznie wysypalo :/

[...] wyłożone co i jak należy jeść, aby odżywiać się zdrowo. Tak jak wspomniałem, kalorie Cię nie interesują na obecnym etapie. Uznasz pewnie, że nie da się takim podejściem nic zlecieć z wagi - tutaj Cię zaskoczę. We wrześniu, chwilę przed 17 urodzinami, warzyłem jakieś 113 kg. Koledzy z tego działu pomogli mi w dobrze diety, posłali kilka [...]

[...] ale wiem( wydaje mi się:) co chciał koniec końców powiedzieć. Nie chce się spierać o miesiące twoich ćwiczeń, ale daj właśnie już spokój z wypowiadaniem się akurat w tym poście. Powinieneś być wdzięczny za ROZLEGŁĄ i KOMPLEKSOWĄ pomoc raczka w twoim przypadku, nieco beznadziejnym jeśli mówimy o wiedzy. Bo czytałem ów twój post i sam owe pytania [...]

Rafał nie zebym byl zdenerwowany czy cos ale nie bylo Cie u mnie juz ho ho wpadnij obadac ciągi, bo 200kg poszlo na 4x ale obadaj jak to wyglada wg Cie

Ja sie wybieram w kumite -80kg. Jako junior młodszy miałem w Wiedniu swój debiut fullowy, reprezentowałem wtey zreszta klub w którym trenujesz Co do strategi to nikt na forum Cie nie zna, nie wie jakie masz atuty... moge Ci tylko powiedzieć że nie znając swojego przeciwnika nie warto sobie nic zakładać przed walką(nawet jeśli znasz to moesz tylko [...]

ja bym rozpiętki radził ci robic 4 serie po 10/12 powtórzeń i dodał jeszcze przenosy hantla za głowę ale to raczej odpada jak cie stawy barkowe bolą ;/ 2.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3serie 8pow. - tu bym dołożył jeszcze jedną serie i robił 12 10 8 8 a triceps 3.prostowanie ramion w dół linkami na wyciągu 2serie 8-10pow. to zrób 4 [...]

lil_powa ile Cie tych krazkow 22kg o srednicy otworu 50mm Cie interesuje? Bo wszystko od tego zalezy.

No wlasnie mialem zamiar pisac wiersz, ale ktos mnie ubiegl mimo to sprobuje :) - tylko zeby nie bylo ze sciagalem Co Cie odnowi po ciezkim zapieprzaniu ? co powiesz o szybkim katabolizmu hamowaniu ? pewnie marzysz o wyrazistym mięśni napompowaniu.. a podczas snu o stuprocentowym regenerowaniu :) Co bilans azotowy wspaniale poprawia ? co sie [...]