cie

bo cię czasowo nie puszcza własnie okres półtrwania propa jak bys wbijał enana to byś się wyrobił z hcg po cyklu i żdążył wejść w odpowiednim momencie ze sremem Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-23 19:06:31

:)) ekhm... Mamo, czy ja Cię poznam? :-> Gratuluję! Musiałam na forum, a co, niech wiedzą, jaką mam zaciętą Mamuśkę };-) Tak ciężko pracującą na sukces mamą aż nie wypada się nie pochwalić ;-]

[...] to max możliwości, o ile w pierwszych seriach mozesz krócej wypocząć o tyle dalej 2min to minimum przyzwoitości szczególnie przed ostatnia - nastepny trening ten to ciezary : przysiad: 30kg/40kg/45kg/52kg/60kg - MC (rob juz klasyka dalej) 40kg/50kg/58kg/65kg/70kg jezeli uda ci sie zrobic te 5 powtorzen i mozesz wiecj kontynuuj ostatnia [...]

[...] jak ja tych wszystkich kulturystow tam widzialem to czlowiek patrzy na siebie i mysli ze wyglada jakby nigdy sztangi w rekach nie mial. Mam nadzieje ze za rok tez bedziecie ekipa na Fibo , bo napewno bede i zamierzam sobie bardzo duzo czasu zaplanowac. Pozdrawiam i szlifuj forme dalej. Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2012-04-23 17:43:37

[...] którzy poświęcają się im bezgranicznie poprzez krew, dążąc do zwycięstwa. Jeśli chcesz przechylić szalę zwycięstwa na swoją stronę, uważasz, że walka to całe Twoje życie - OLIMP Live & Fight jest stworzona dla CIEBIE. Teraz masz szansę zmiażdżyć wszystkich swoich przeciwników! OLIMP LIVE & FIGHT® DESIGNED FOR NATURAL BORN FIGHTERS [...]

[...] którzy poświęcają się im bezgranicznie poprzez krew, dążąc do zwycięstwa. Jeśli chcesz przechylić szalę zwycięstwa na swoją stronę, uważasz, że walka to całe Twoje życie - OLIMP Live & Fight jest stworzona dla CIEBIE. Teraz masz szansę zmiażdżyć wszystkich swoich przeciwników! OLIMP LIVE & FIGHT® DESIGNED FOR NATURAL BORN FIGHTERS [...]

CZY MASZ STARSZA,DOJRZALA OSOBE,KTORA NAUCZY CIE I OBJASNI PRAWIDLOWA TECHNIKE CWICZEN PODSTAWOWYCH ORAZ BEDZIE CIE KONTROLOWALA,ABYS GLUPOT NIE ROBIL? TO JEST PODSTAWOWY PROBLEM U TAKICH MLOKOSOW,JAK TY. a odpowiedz na Twoje pytanie znajdziesz w moich postach: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) plany [...]

nastepnym razem jak bedziesz pozowal w plenerze to uwazaj zeby cie jakis amerykanski snajper nie odj**al}:-(}:-( ... bicki dobre,daj wiecej fot Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-04-23 17:11:27

Tia. Skoro wiesz lepiej to po co pytasz na forum. Rób jak uważasz. Tylko potem nie przychodź z płaczem na forum, ze Cię plecy łupią, od tego gówna zwanego A6W. Trening całego ciała, a nie jakieś plany 100pompek...

[...] ten j**any pociąg.sam tak miałem nie raz.i opowiem tobie swoją historyjkę.bo była wręcz identyczna. wracałem z treningu,zmęczony strasznie(robiłem nogi i barki)byłem całkowicie sflaczały a w głowie miałem jedną myśl wbic sie do j**anego pociągu,rozj**ać sie na siedzeniu jak krowa w geesie%-)i walnac kime.wysiadam z skm.wyszukuje po peronach [...]

Bartley interesuje Cie może wymianka na nową bluzę diverse na Twój wzrost? Tu masz linka do tematu: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_NOWA_KANGURKA_DIVERSE_ROZM_L-t850846.html.

Za malo testa do deki no ale jak przetrwales deke z trenem to chyba wiesz juz co cie czeka.. O ile deka to nie walek

kolano boli Cie od przysiadów? i dlatego chcesz pozostawić połowę swojego ciała bez ćwiczeń?

Może kawę wypij sobie być może Cie pobudzi

:)) ekhm... Mamo, czy ja Cię poznam? :-> Gratuluję! Musiałam na forum, a co, niech wiedzą, jaką mam zaciętą Mamuśkę };-)

Jak dalej Cię będzie boleć pomimo braniu tych leków idź do lekarza pierwszego kontaktu i załatw sobie skierowanie do ortopedy sportowego, on powinien zalecić lepsze badania.

sprinty na wioślarzu uhuhu \-) ja pod czas sprintów robię odrobinę dłuższe przerwy , w czasie 30 sek to nawet oddechu nie zdążę złapać :-P wioślarz jest fajny, nie ważne ile trenujesz na nim i tak zawsze Cię pokona %-) nie ma określonej wartości aby była dobra. To wszystko zależy od twojej kondycji , ważne aby zawsze dawać z siebie wszystko i [...]

proszę nie pisac póki Obli/Marta/4nn nie przeczyta Zestawienie jest zrobione ze zdjęciem z lutego- styczniowe ( pierwsze, które tu wstawiłam ) jest tak liche, że nic na nim nie widac @@-) więc wychodzi na to, że wszystko spadło w pierwszym miesiącu redukcji @@-) a tak na poważnie to pewnie źle się pomierzyłam i stąd takie kwiatki - teraz mierzy [...]

[...] (TEF) 2996 + TEF(10% z 2996= 299) = 2996+ 299= 3295kcal A więc wyszło mi że musze jeść 3295 kcal by utrzymać wagę i obcinam 100 kcal na początek wiec 3195 by waga zaczela leciec??? więc moge już zacząc od wyliczania makroskałdników?? 3g białka 1g tłuszczy reszta kcla weglowodany przygotowuje sie do mojej 1 redukcji i chciałbym ją dobrze [...]

[...] zdecydujesz sie na te doodbytnicze. Ja jak kiedys robilem to wyniki pielegniarka przyniosla po pol godziny. Samo badanie jest o wiele mniej nieprzyjemne jesli przed pojsciem sam wygolisz odbyt bo jak robia to na miejscu to takie troche krepujace moze byc, przynajmniej dla mnie bylo i dla kolesi innych jak pisali na forum. Samo badanie nie [...]