cie

zmierz sobie cisnieni przed wysilkiem, potem jak Cie zacznie bolec to znou zmierz, jak przestanie bolec to tez zmierz, spisz wynik na kartce i pedz do neurologa :) powodzenia

w chwytanych podobnie... bez dynamiki to raczej ciezko bedzie ci kogos zaskoczyc - zanim dojdziesz do techniki rywal zdazy cie rozszyfrowac i uciec przed technika, ktora probwales zastosowac. No i bedac "koksem" kolejny problem w tym, ze gdy ktos bedzie Ci wyciagal dzwignie, zmniejszaja sie Twoje szanse na ucieczke z techniki, bo gibkosc [...]

Srednio czytelnie ten plan wyglada. Pozatym proces zwiekszanai obwodow nie trwa tydzien czy miesiac. To dlugi okres wyrzeczen nie tylko zwiazanych z treningiem ale rownie wazna dieta czy regeneracja. Sezonowo nie zrobisz juz nic i tutaj Cie zmartwie ze we wakacje niestety wymiary nie skocza. Daj ten plan jeszcze raz po ludzku i sie poprawi. Edytuj [...]

Też mam smak winogrono i też tak zajeżdża ja Twój i nie wiem czy to zasługa Storma ale całkowity brak zakwasów... taki zestaw Cię poklepie, tylko pilnuj jedzenie. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-05-31 15:18:40

Z dietą to na forum jest tak: układasz sobie sam, a znawcy pomagają Ci ją poprawić. Z suplami tak samo, wypisujesz jaki Cię interesuję a inni mówią czy dobry czy nie itp.

Ankietka dziala i jzu sprawniej to idzie. Wiem z kim i o czym mam rozmiawiac.Plan ogolnie ladny. Nie jakis kosmicznie przeladowany jak maja to w zwyczaju poczatkujacy robic. Fakt faktem ze z miesiecznym stazem split moze nie byc do konca wykorzystany ale nie bede Cie od tego bronil bo jest on sensownie ulozony. Poza jednym mankamentem: 1.barki [...]

bede bral CIe w aucie ehe hehe

[...] - Wpływ również jest zauważany przez ilość witamin, mikro i makroelementów oraz błonnika. Np. w przypadku ryżu czarnego (dziki) i białego. Obróbka ryżu powoduje usunięcie ciemnej jego powłoki, na której znajduje się dużo błonnika, wit. i min. jednak straty będą mniejsze gdy warstwa ta zostanie na ziarnie, dlatego np. ryż brązowy będzie [...]

bym Cie jeszcze przykryl nimi hehe

Zombo19 - przylicytuj na aukcji Jak nikt Cie nie przebije bedzie Twoje za 25 +kw

co cie interesuje wpc,wpi,mixy? $? ale najkożystniej chyba będzie wpc potreningowo i mix typowo na noc, co ty na to? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-31 18:05:21

są skutki rozerwie cie od środka po tym połaczeniu dextrozy cukry z kreatyną hahahah żal uważam temat do skasowania

[...] ok. już układa. bery z sfd 18:17:13 choć nie powinienem- powinieneś sam ułozyć i dać do sprawdzenia ale jeden raz się na to zgodze. bery z sfd18:17:26 bo widze że kiepsko u cie be z inteligencją. bery z sfd 18:18:13 1.(nogi)uginanie nóg na maszynie 3s 2.(klataka piersiowa)rozpiętki 3s 3.(plecy) przenoszenie sztangi)3s 4.)plecy) t-bar 5s [...]

Spoko Eucalyptus ja Cie zrozumiałem w pełni i wiem dla kogo te suple. Cell Pump dobry na początek i żeby tak wszystko z jednej firmy to jak ma lekkie braki w diecie to Monster Mass też jest z Biogenixa do tego witaminy, jakis codzienny zestaw wszystkich witamin i bedzie gites.

Witam Cie w krainie testosteronem plynacej...

[...] Powiem Ci szczerze ze Cie z twarzy nie kojarze. zazwyczaj bywam wieczorami ale popoludniami dosc wczesnymi tez mi sie zdarza Narazie mam przerwe. Caly zeszly tydzien wycieczka wiec troche alko bylo :/ a ten tydzien bede miec zapierdziel w szkole :/ wyprowadzilem sie ze stancji wiec to kolejny problem. Ostatni miesiac bede dojezdzal do ZG do [...]

Nie mysl,ze jedzac zdrowo bedziesz wyrzezbiony,a niezdrowo-odwrotnie.Kazdy powinien sie zdrowo odzywiac,a to o czym mowisz zalezy glownie od cwiczen. Jesli chcesz wzmozyc apetyt mozesz starac sie myslec jak anorektyczka Wtedy to bedzie zakazane i bardziej Cie bedzie pchac do jedzenia To moze pomoc: http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html

Uwazam ze 8 cm w tamte 4 tygodnie to i tak dobrze. A wy mnie wkurviacie już w chvj dlugo. Body, nie zawiode Cię. Trochę to potrwa dłużej ale efekt będzie dobry. Zaufaj mi.

Dobry fundament to bjj. Ja pomimo, ze uderzane tranowalem, zaczalbym od bjj, a potem probowal sil w mma. Nic nie szkodzi, by odrazu poleciec do sekcji mma tez Cie naucza.

maximus_pl - to ty... dawno cie tu nie bylo, więc witaj mylsę, że xpe czy opcja zaproponowana na początku jest ok. jednakże wiele można w tej dobie zaproponować- chocby NO-xplode, w kwestii pobudzenia podobno -mnie nie ruszal jakims dziwnym trafem- niezrownany jest w tej chwili xtreme stak