cie

na co zachorowałes?,jesli to jakas angina itp i wyklucza cie z treningu to przestan brac kreatyne, pozdro

Aha no i jeszcze po treningu 5g mono, jak cos to dokup jeszcze, z vitala wyjdzie cie najkorzystniej

ja jak biegam rzadko to mam nawet zakwasy w brzuchu po biegu na moj gust to kolka tylko taka rozległa, jak biegniesz i zaczyna cie tak bolec nie przerywaj biegu tylko rób takie głebokie wdechy i wydechy wybrzuszając i wciągając brzuch na maxa, mi to zawsze pomaga, nigdy nie przerywam biegu + ewentualnie uciskanie reką

Jesli trenujesz na lato to raczej nie wiele juz zdziałasz na siłce. Jedyne co to faktycznie a6w. Klatka codzienne to przesada. 2xtyg to max ( przynajmniej dla mnie ). Tak ja uwazam. Napisz ktore L.O. , moze Cie znam :P

mysle ze rozumie.. czyli powinienem sie wyrobic z wszystkimi cwiczeniami w 4 dni.. a pozniej mam 1,5 tyg na regeneracje.. dobrze cie zrozumialem WODYN?? np w pon klasyczny martwy ciag we wtorek:biceps i wyciskanie nad glowe siedzac w piatek: wyciskanie lezac klasyczne i pelny przysiad a w sobote:wyciskanie lezac wasko plasko.. to tyle.. dobrze [...]

Compriodo, to wogole nie jest dieta. Jak to ukladales , jakich kryteriow sie trzymales i wskazowek? Przeczytaj najpierw troche wczesniejsze tematy tam znajdziesz duzo odpowiedzi na dreczace Cie pytania. Jaka mase chcesz robic przy tej dyscyplinie sportu? Wiesz o tym ze akurat tutaj zbyt duza masa zmniejsza mozliwosci techniczne i motoryczne.

odpowiednio długi sen, rościąganie, magnez, woda mineralna niegazowana, dieta wysokowęglowodanowa. Na motywacje bardzo dobrze wpływa głośno puszczona muzyka, która "naładuje" Cie przed meczem.

oraz, dla PITTT'a cytat: "za te profanacje, które ot-pier-dalasz, czeka cie solidna qrwa kara..." p.s. pamiętacie, kto to śpiewał?

Cześć. Jacku, chciałabym Cię jeszcze prosić, abyś potwierdził jak powinnam zażywac suplementy. Na początek powiem, ze ćwicze 4 razy w tygodniu, 2xnacisk na aeroby i 2xgłównie ćwiczenia siłowe. przed każdym treningiem pomykam 40 min.na stepie. A więc jeśli chodzi o MP 2 Creatiny, to mam brać jedną dawkę tylko po ćwiczeniach siłowych, tj. 2 razy w [...]

j/w To dodatek, który ma cię ożywić dodać więcej energii w codzienność i do łóżka a nie zwiększyć syntezę białka

nie chcialbym zapeszac ale chong li chyba cie sciemnia ;)

Moze chciałeś kolejny test a oni cię zbanowali bo nie chcieli żeby kolejny raz młodzian zrobił lepszy test od starych...

Czy przypadkiem kolega nie odniesie korzyści załatwiając/sprzedając Ci metkę, że tak Cię namawia? Nie daj się namówić - ze wczśnie na wspomaganie! Dieta / suplementy dadzą wymierne korzyści w Twoim przypadku.

podziwiam cie ze biologia rozszerzona! ja jestem w klasie z rozszerzona i w sumie tez za rom powinnam napisac rozszerzona... a wtym momencie nie wiem czy w ogole bede pisala

prosze Cie... zobacz jego klatke zerwana, tricepsy zawsze mial do dupy, no i ta nieproporcjonalna klocowata budowa > to jak on ma miec dobre miejsca? ale fakt faktem lubie go

Ni ładu ni składu w tym co piszesz kolego (autor postu) Jeśli dopada Cię ginekomastia to 40mg Noly/Tamo powinieneś zacząć przyjmować, jednak może byc tak jak pisze Leon, jednak tego nie wiemy Leo, może kolga wcześniej przyjmował wiadro Omy...

to czy Cie zaleje zalezy od diety...nie od srodkow ktorych uzywasz...

weź gościu odbij , Kaz ma Cie w dupie pewnie wiec raczej nie licz ze napisze. Wykup abonament , napisz mu priva i tyle a nie zasmiecasz ten temat Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-20 13:42:41

body gdzie jesteś bo Cię nie widzę na liście? wkońcu trochę punktów zdobyłem bo od kilku dni susza Pzdr/

Dolka, dobrze ci sie obiło Najszybciej chudna osoby z duza nadwaga, ktore nigdy wczesniej sie nie odchudzały, no i faceci Weterani dietowi (tacy, jak ja) maja przechlapane, poniewaz organizm na samo słowo "dieta" zaczyna gromadzic tłuszcz na czarna godzine... U mnie ta 13-tka jest jedyna, od bardzo dawna, dieta- na ktorej chudne... [...]