cie

[...] widze ze w swoim opisie masz ze diete chcesz wlaczyc dopiero gdy zaczniesz jechac na SAA.. ciutke bez sensu. nie poznales swojego organizmu, reakcji na rozne proporcje w diecie (jedni wola masaowac na wysokich tluszczach, inni na wysokich weglach itp). na tradzik wplywa wiele czynnikow. sypie Cie na twarzy bo jestes rozchwiany hormonalnie. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html - dla mnie naprawde to jest hardcore, jeżeli chcesz coś co Cię postawi na nogi spróbuj tego, z tymże nie na każdego kofeina działa tak samo. Jedni odczują jej działa bardziej, inni mniej (wiadomo). EDIT: Zapomniałem dodać, że ja dla smaku rozpuszczam sobie te kapsułki z biedronki, [...]

Zależy mi bardzo na wzroście masy mięśniowej bo jestem bardzo chudy i chciałbym zapytać czy lepiej wybrać FBW, czy Split, bo jak dotąd ćwicząc FBW i jedząc po 3500-4000kcal dziennie wielkich zmian w sylwetce nie widzę. Skoro jesz dobrze i nie widzisz zadowalających Cię efektów na fbw, to spróbuj splita. Na tym polega zdobywanie doświadczenia i [...]

ty powinnaś w ladies-mr.sfd startować, przecie dobrze wyglądasz:-> czy cie to nie ciągnie?%-)

kucharz małej gastronomii? uczą cię smażyć frytki i piłować mięso na kebaba? %-)

No to Hadzbe ładne gwoździe muszą wychodzić:D hehe czekamy z niecierpliwością ! :P wiemy że to nie twój sport, ale jak Ty tyle pary w łapie masz, to w ataku musisz miec ładne j*****cie :D

Nie jedz 1.5h przed treningiem, a nie pij około 30 min przed treningiem... A jeśli koniecznie musisz coś zjeść przed treningiem to nie dużo i najlepiej łatwostrawne... ;] Jestem w Twoim wieku i mi z butelkami bardzo niewygodnie się ćwiczyło... Wolałem zainwestować w ciężarki 5, 10kg... Życzę powodzenia! Mógłbyś jeszcze dokładnie napisać w jakim [...]

proszę nie wklejać linków do konkurencyjnych serwisów . wyciskanie żołnierskie , sprzed głowy stojąc , za głowy można uznać za kontuzjogenne choć uczy prawidłowo ściągać łopatki - ale zostawmy to . drążek to podstawa nie dasz rady się podciągać to znaczy że jesteś słaby i do tego nigdy nie rozbudujesz pleców . podkładasz ławeczkę pod nogi i [...]

Mieszkam w Lublinie, a co do siłowni to jest opcja chodzenia na nią w ramach wf-u, ale niestety tylko raz na tydzień ;/ zresztą nie wiem czy bym wyskubał te 80 zł miesięcznie na siłownie, na pewno nie teraz. 1x tydzień to już coś. Ja bym zrobił jeden trening typowo siłowy, całego ciała (jak kiedyś popularny HIT), a do tego raz w akademiku lżejszy [...]

za bardzo by mi waliło z buzi jak bym cie chciał na noc ucałować%-)

no niestety ktoś Cię bardzo oszukał %-) To już wstawiaj mi materac do pokoju, niedługo będę %-)

[...] 18 czy 20. To kompletna bzdura. Posiłek przed snem jest bardzo ważny. Kiedy rosną mięśnie? W ciągu dnia masz dwa okresy zmaksymalizowanego wzrostu mięśni, pierwszy to oczywiście po treningu siłowym, natomiast drugi ma miejsce w trakcie snu. Przy odpowiednim odżywaniu przed pójściem spać można ten wzrost dodatkowo zwiększyć. Trochę nauki Twój [...]

pewnie 300zl w gore jak nie lepiej nie w kazdym hotelu zanosza cie do lozka %-)

Doktor Ci tylko powie żebyś zrobił USG piersi i jajek, z czego robienie usg jajek nie jest konieczne. Ja nigdzie po lekarzach nie chodziłem, zadzwoniłem lekarz spytał czy duże mam gino powiedziałem że nie wiem bo sie nie znam, kazał zrobić USG i przyjechać. No to zrobiłem i pojechałem, lekarz na miejscu nie robi żadnych badań krwi usg i nie [...]

Nie wiem jak to wyglada, ale dobralbym jakies pewne cwiczenia, zeby nie bylo tak, ze zarzuci statkiem niespodziewanie i bedzie Cie miotalo jak szatan ze sztanga w siadzie na przyklad

E no 50g węgli to cię nie zaleje, pewnie większość i tak mózg przechwycił ;-) Wiem, że nie zaleje, ale bałam się reakcji organizmu na węgle, bo przecież jestem bez nich już 5 miesięcy, ale jest dobrze. Wczoraj i dzisiaj, nie mogę chodzić pierwszy raz odkąd ćwiczę mam zakwasy, moje łydki od wznosów są jak kamień, ulgę daje tylko chodzenie na [...]

I nie pros o rozpisanie cyklu na bialku bo cie tu zjedza razem z hantlami %-)

[...] do doktora i by sie okazało że jednak gino nie masz, to doktor i tak coś z tym zrobi chociażby liposukcje, i napewno będzie lepszy efekt niż jest teraz. Ja też jechałem w ciemno bo USG niewiele wykazało. A tu jednak gino 2 stopnia jest. Co do reszty pytań odpowiedzi znajdziesz w temacie.. Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2012-10-21 07:52:44

w ogóle co tam Crabon u Cie?

Widać↨ ,że Lech pod presingiem rywala nie istnieje i to martwi ;-) Fanatyczny doping niesie głośno się, to kibole z Kotła co wspierają zawsze Cie, a za barwy Lecha my oddamy życie swe, bo jesteśmy z Tobą i na dobre i na złe. Widać ,że się przyjęło trochę urozmaici repertuar bo "Stary" już się trochę przejadł i mało zabawy ;-)