cie

Fod moja matula miała na dniach tą grype, sąsiadka też itd a ja nie wierzyłem że to to teraz sie doigrałem ale mnie to ******li, bo nie jestem z soli i sie nie posypie Co Cie nie zabije to wzmocni ale w ****owym momencie , akurat dzis

"A" 1. High Pull dynamika zawsze na początku. Po siadach nie będzie tej świeżości. Ewentualnie klata może być jako pierwsza . 2. Wyciskanie sztangi leżąc 3. Przysiad tylni + wspięcia (1 seria max) 4. Wyciskanie sztangielki jednorącz Robisz to stojąc? 5. Wiosłowanie pol-sztanga 6. Uginanie ramion ze sztangą "B" 1. [...]

slayer ok polaco wiesz ty juz sam decydujesz do czego dazysz!! co bys nie wybrał ja bede ci kibicował i cie wspierał

[...] podciąganie a jednocześnie czuje, że plecy nie dostały po tyłku... może na razie w to miejsce ściąganie drążka? Co do większej liczby ćwiczeń dynamicznych- jestem w kropce - georgu odradzał je przy moim stażu, Ty przeciwnie. Więc chwilowo wolałbym poprzestać na podrzucie i HP. A pod jaki sport walki chcesz trenować? uderzany czy chwytany? MMA

z grubaska do cieniaska widze ze dawno ktos cie nei o******lil ! wez sie do robotyi ciskaj wkoncu !! :) a nie bawisz sie w podchodty 100

testosteron i deka to nie rozlaczna para wiec zakup sobie test enante to cie nie podleje tak jak sustanon

Skonsultuj sie z lekarzem, nikt tu na forum Cie nie widzi i tym bardziej nie ma mozliwosci powiedziec co Ci dolega.

j/w bez przesady nie w tym wieku nic z tego nie bd to nie ma najmniejszego sensu, teraz bd cwiczyl a za 3 lata ktos kto zacznie w wieku 16lat przegoni cie w rok ze wszystkimi ciezarami. Nic nie zrobisz, dla ciebie ani FBW ani splita a nawet nie ACT silownia odpada calkowicie, zrobisz wiecej krzywdy niz pozytku.

ehh...z taka dieta to wątpię aby były widoczne jakieś efekty no ale może postarałbyś się jednak coś ułożyć? wtedy zapewniam Cię ze efekty były by o niebo lepsze a co do treningu to tutaj masz opisane jak można ćwiczyć w domciu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html pozdrawiam

napewno do wakacji jeszcze nagdonisz , fakt i tak byczek jest ostatnio cie widzialem

[...] wcześniej dostałeś bilecik ale sie nie stawiłeś? ale to raczej najpierw dzielnicowy a potem żandarmeria.. najlepiej to weź zaświadczenie ze szkoły, dowiedz się w sekretariacie wszystkiego, idź z tymi papierami na policje i nie oburzaj się, czuj skruchę, nie ma co się stawiać - policja lubi czuć wyższość ... nie obnoś się honorem, albo jedź do [...]

nie wiem nie znam twojego organizmu . ale pocieszę cię że mi przez rok poszło w bicu około 1 - 3 cm Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-28 18:33:11

to znaczy, że zalewa Cie tłuszcz użyj wyszukiwarki, o przedramionach jest kilka artykułów. pzdr/

Jesli cwiczyles dawniej i teraz wracasz znow na silownie wez sie za ACT. Nie omijaj nog bo pewnie przeraza Cie mit o tym ze nie urosniesz. Bzdura a jesli nadal watpliwosci dam Ci linki i sam zobaczysz ze nie ma to zadnego zwiazku. O ACT masz w postach podwieszonych w razie pytan pytaj. pozdrawiam

[...] dzisiaj zacząłem, ale zapomniałem wczoraj zapytać o dwie rzeczy : "-prostowanie tułowia z opadu" - do tego trzeba mieć chyba coś w rodzaju ławki składanej, jeśli cie dobrze zrozumiałem. Mógłbyś polecić inne ćwiczenie zamiast tego ? "-rozpiętki" - będzie to duży błąd jak bede je robił na dwóch dosyć miękkich pufach (nic [...]

trenuj całe ciało, łapa urośnie nie zauwazysz nawet kiedy pociesze cie jeszcze,że ja też mam patyki chude takie że wstyd rośnij!

wiesz od czego Cie mdli to ja nie wiem nie jestem wrozka a co do odzywek to inni doradza ja narazie nie biore bo nie ma sensu i nie czytam o nich przyjdzie czas na nie

[...] ci żeby zaskakiwać w bójce ? to zapisz sie na jakiś sport walki. "-prostowanie tułowia z opadu" - do tego trzeba mieć chyba coś w rodzaju ławki składanej, jeśli cie dobrze zrozumiałem. może być pufa, kładziesz sie na pufie, mniejwięcej jajkami, nogi zachaczasz o coś z tyłu(łóżko,mebel itp.) i robisz unoszenie tułowia z opadu. tylko [...]

dzizys ale ty chudy technike ciezko oceniac na takich ciezarach, aczkolwiek nic zdecydowanie nie razi (na dalsza mete nie bedziesz mogł tak wiosła robic, bo ciezarem w dupe walniesz, jak połsztangą to też na wolnym, z tym ze ciezkie ćwiczenie na początek) w sumie wysłałbym cie na atlasy a tu wolne cieżary..jaki staż?wiek? aczkolwiek raczej niexle [...]

o ****a matma też pisałem ale sie nie pochwale ile miałem cze,u matme sport, gegra nie łatwiejsza? btw też ją zdawałem:) siwy katuj katu może Cie dogonie kiedyś