cie

Czarmnulko nie chce Cie martwić, ale miałam 2 różne odżywki tej firmy i kicha była.. Ponoć nafta kosmetyczna jest dobra na włosy, ale nie próbowałam jeszcze tego. Teraz olejkiem Vatika próbuję je doprowadzić do ładu..

Uważaj z kolanem, bo może Cię uziemić na długi czas. I 9l wody? @@-) Masz spust hehe.

Monia Niestety mi się odzywa schorzenie przy większym wysiłku, np bieganie, zawsze to będę mieć i nie da sie tego wyleczyć, jak dobrze pamietam nazywa sie to okushlater (tak sie mowi, nie wiem jak sie pisze). A 9l w 3 dni hehe :-) Karolina Z tymi kolanami to same problemy, a jak u Ciebie jest coś lepiej? lejdiG Miło Cię widzieć };-) [...]

Czarnulko, pytałaś o kolana - u mnie średnio, raz bolą, raz nie. Cały czas je "czuję". Lekarz we wtorek, powinno się wtedy coś wyjaśnić. Podziwiam Cię za to, ile się ruszasz, jesteś hardcorem, laska!

Biedaku, wymęczy Cię to dziadostwo };-)

1.Jaki cel? 2.Jaki trening? 3.Ile tego biegania i na jakim terenie, tempo itd? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ile przepraszam tych warzywek i owoców i innych pierdół musisz zjeść żeby dostarczyć 2,2-2,5 g/kg białka? Zrozum że t3 przy takiej diecie zje cię żywcem, spali mięcho a FAT zostawi, ale skoro upierasz się jak muł przy wyższości twojej diety nad "zwykłą" to próbuj szczęścia :)

[...] na redukcji daje średnie rezultaty. Zrób 3x w tygodniu FBW lub obwodowy. To tak, gdybyś chciał redukować się z tego co masz obecnie do kości i podrobów BTW, 184cm i 90 w klacie oznacza, że jesteś szkieletor i nie masz czego redukować. Ale męczy Cię pewnie to 63cm w udzie, bo wygląda to nieproporcjonalnie do górnych partii. Ja Ci radzę nie bawić [...]

Jaki masz cel? Co robiłeś/aś wcześniej- teraz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] w tej kwestii. Uczę się dopiero, dlatego tak wypytuję. Chgciałbym, żeby to miało ręce i nogi z jednej strony, a z drugiej nie chcę przesadzic z obcinaniem serii i cwiczeń. dlatego mowie, ze samemu trzeba poznac hst - w kolejnych planach bedziesz wiedzial juz co i jak moze wypowie sie kanarek albo biniu to cie lepiej na pewno pokieruja ode mnie...

Powiem tak: Jeśli nie stać Cię na 100% teraz na to by zakupić białeczko lub choćby aminki to wrzuć kreatynę już teraz. Jeśli możesz brać teraz białkoo lub aminki to wrzucaj je teraz, a kreatynkę zostaw na cykl siłowy.

2xtom -- nie mam drążka (mam wyciąg górny i dolny), jakim ćwiczeniem zastąpić drążek gdybym wybraał program 5 a jaki w programie 7? Michail -- TO O KTÓRY PROGRAM KONRETNIE IDZIE? proszę cię o odpowiedź w odniesieniu do programu 5 i 7,jeden z nich będę ćwiczył ja a jeden mój brat

[...] się wdrozyć do nowego treningu. Ja też wcześniej ćwiczyłem z planem, ale nie wyobrażam sobie, żebym wskoczył prosto w cykl II. Cykl I nie jest zbyt długi - nie musisz przecież ciągnąć ze wszystkimi, którzy są tu od początku, nie? Poza tym Michaił chyba się znowu rozchorował, bo cos dawno go nie ma i pewnie będziemy mieli przesunięcia (znowu) [...]

Hello KoZiK! Jak tam Twoje HST? Zmieniles program? Nie widzę Cię w AD wcale. Pozdro!

Gdzie miszkasz w UK? Jade w czerwcu z moja zawodniczka na finaly brytyjskie do Birmingham moglabym Cie obejrzec na zywo. Co do nog to im trzeba ksztaltu i miesni, nie masz powodu miec kompleksu jesli chodzi o rozmiar Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-20 11:10:41

Gdzie miszkasz w UK? Jade w czerwcu z moja zawodniczka na finaly brytyjskie do Birmingham moglabym Cie obejrzec na zywo. Co do nog to im trzeba ksztaltu i miesni, nie masz powodu miec kompleksu jesli chodzi o rozmiar Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-20 11:10:41 Serio?Ale byloby super! Mieszkam w Sheffield to jakies 2h od Birmingham. Ja [...]

sylwetka Cie nie interesuje ?

W końcu będe miał bliżej zaglądać Już Cię znam więc wiem że dziennik będzie barwny pełen filmików i fotek z mięsem a to się podoba odlądającym A więc dajesz z tym żelastwem !

[...] roznice konstytucji fizycznej? albo jak wyjaśnic Wasze domniemenia ze: 1: "Z Pudziana zaden ewenement- kazdy silacz musi wygladac jak on" 2: "Jarot to przecietny grubasek- co duzo jadł i podnosi ciezarki czasem" 3: "Trojboisci z kat 90 kilo maja miec porownywalny wyglad do kat +125" porownanie do Raptora85 co to [...]

Niech moc nie opuszcza Cię przez cały 2010 rok!!!