cie

1. Wszelkie masla odpadaja.<ale masło śmietankowe to jest dla mnie źródło tłuszczy nasyconych 2. Rozbij ilosc tluszczy bialka wegli na 6 posilkow i dostosuj sie do tego,aby w kazdym posilku byla dostarczana taka sama ilosc.<to chyba nie jest możliwe bo przecież oliwy z oliwek nie dam przed i po treningu .... albo cię źle zrozumiałem

i Po co podgrzewasz atmosfere wklejasz jakies pie**r*do**ły z interenetu wogołe niezwiązane z tym forum i sie dziwisz I własnie dlatego usuwa sie takie głupoty żeby nie było insomani właśnie, to zmieniaj forum nikt cie tu nie trzyma Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-03 18:57:27

jedz zmasuje cie okrutnie

nie podoba Ci sie nikt Cię tu nie trzyma. ani też żaden z modów nie siedzi 24h na forum. widzę ze nie dociera to do Ciebie na napisałem odnośnie regulaminu.

nie wiem ocb ale witam Cię serdecznie ja idę sobie ryż ugotować

POWERMANS a co biłeś z DB że cie tak bolało?

Czasami przy braniu rano na pusty żołądek może cię przesrać....

to zaczne od poczatku... masz za soba 1 cykl z samej mety i do tego przebyty 2 lata temu, a wiec jesli nawet postanowilbys zrobic teraz cykl np. 1-6 meta 25mged to i tak pokopalby Cie. NIe ma sensu sie szprycowac 3 srodkami to samo osiagniesz krotkimi estrami ... Przypomnij organizmowi o sterydach w sposob lagodny nie bomarduj go od razu Bog wie [...]

Darek juz cie chyba namierzyli,to wszystko przez te zabytki co wysylasz

"Rano: Kromka + Ser Biały + Pomarancza, Ser biały lepszy na noc bo ma wolno wchłanialne białko. Brakuje tutaj węgli. Nie pij płynów w czasie posiłków tylko między nimi Południe: Jogurt + jabłko Brak białka, brak tłuszczu Obiad: Zupka + Mięsko, Brak węgli, tłuszczu Kolacja: Jogurt + Jabłko Węgle na noc blokują hormon wzrostu i ida w tłuszcz. [...]

zero efektow lub efekt JoJo a ze jestes leniwy to juz twoj problem tu cie nikt za raczke nie bedzie ciagnal i ci nikt diety nie napisze ...

Ogolnie duzo sily znajduje sie w plecach ,a i szerokosc sylwetki tez w duzej mierze na nich sie ksztaltuje. Jesli zaciekawi Cie ten temat to w moim podpisie pod wypowiedzia jest link do artykulu na temat plecow. pozdrawiam

mam NO-CRE-X3 jak interesuje Cie to podbij

Ilość serii: W HST chodzi o to, żeby przez wszystkie cykle była mniej więcej ta sama objętość. Objętość czyli ilość powtórzeń. Czyli - tym co robią pierwszy raz zaleca się robienie w 15 jednej serii. (15 powtórzeń). W dychach dwie (2 serie x 10 powtórzeń = 20 powtórzeń). W 5 trzy (3 serie x 5 powtórzeń = 15 powtórzeń). W tym planie [...]

Zaje****cie. Sporo obciążenia. Sporo gryfów. Zazdroszczę Ci. Sog duchowy xD

jesli chcesz tyle wyciskac to najlepiej gdybys zainwestowal w dietanabol jesli dostaniesz legit to Cie rozerwie

Rozumiem cie ale wiesz nie koksuje :). Oceń plan treningowy czy ok jest.

nie czaje cie co ty chcesz tu spalac.. jak chcesz cwiczyc to ty mase rób chyba ze ci tylko na brzuchu zalezy to biegaj se czasem no i a6w

Fajnie, fajnie Widzę, że też na redukcji, wcześniej Cię troszku czytałam, ale nie komentowałam. Teraz będę zaglądać, zapraszam też do mnie, szybkiego powrotu do zdrowia ;)

ćwiczysz może w wawie? jeśli tak, to gdzie, bo wydaje mi się, jakbym Cię kojarzył?