cie

[...] mimo wszystko twierdze że najlepiej ten czas zanim wyjedziesz do miasta i zaczniesz trenować regularnie w sekcji, wykorzystasz zajmując się przygotowaniem fizycznym. Oczywiście na seminaria jeździj jak najczęściej :-)) ale treningi na worku? Cel? Trening sportów walki by był porządny wymaga sparingów, oraz trenera który pokazuje i koryguje [...]

No wlasnie ja tez lubie expetymentowac, i nie raz wlasnie myslalem o takim czyms a skoro juz Ty jestes i probowales, to zawsze dobrze sie podzielic wiedza, spostrezeniami itp, wiec chetnie Cie wyslucham ;-)

[...] ależ ja nie walczę z rzeczywistością. Ja ją staram się zmienić w taki trochę staroświecki ale jakże skuteczny sposób. Preferuję pozytywistyczną pracę u podstaw. I co najciekawsze jest to bardzo skuteczne. Przynosi efekty. A i jeszcze jedno. Definicja pojęcia "wzięcie spraw w swoje ręce", którą zaprezentowałem jest definicją słownikową. [...]

Lepiej zamienić na suszone owoce. Ale te 50 g dżemu na pewno cię nie zaleje, to tylko 18 g węglowodanow.

skoro juz mowa o lekach na zbicie cisnienia, jadl ktos moze subs czynna o nazwie , amlodipine besilate? Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-02-27 18:28:36 widze ze w pl ta substanca wystepuje w leku o nazwie NORVASC ? Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-02-27 18:30:35 Poczytaj tu Kolego.Moze znajdziesz co Cie interesuje w którejs wypowiedzi. [...]

no to żeby Cię nie zniechęcać powiem że dobrze to nie wyglada, ale zaraz to zmienimy więc tak : potem to wkleisz w kalkulatory i podliczysz kalorie i dobierzesz gramaturę produków żeby dawało odpowiednie kalorie b/t/w więc tak zaczynamy Śniadanie : płatki owsiane do tego mleko [...]

Chyba tren cie skosił %-)

Oglądałem film z siadów co by Ci poradził to łokcie pod sztangę i głowa bardziej do góry :) Nie będzie cię pochylać do przodu i łamać.

Ann widzę Cię!:-)

Ta a kto Cię wie ? Może jakieś cygańskie cukierki z Cieszyna?:D

Jesli nurtuja was pytania czy Lis chcial osmieszyc Golote czy nie chcial czy ten powinien przyjsc czy nie zadajcie sobie jedno za*****cie proste pytanie. Dlaczego Tomasz Lis zaprosił do swojego programu Andrzeja Gołote a nie Przemyslawa Salete Bo saleta to paruwa, a Andrzej to legenda.

Przejrzałem sobie Twoje wyniki siłowe na przestrzeni całego dziennika, i mam małe pytanie: nie martwi Cię niemal niezauważalny progres w takich ćwiczeniach jak MC czy przysiad? Od grudnia/stycznia wielkiego postępu pod tym względem nie ma (wiem, że w międzyczasie chorowałeś, ale minęło chyba już od tego momentu sporo czasu), a jednak jest on w tym [...]

hmm według mnie to jest nawet dobry ten trening ale nie chcę Cię wproawadzać w bład więc poczekaj na opinie kogoś bardziej doświadczonego , ale mogę poradzić co do diety bo widze że cel to masa więc tak liczysz zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory dodajesz do tego 300 kalorii żeby mieć nadwyżkę układasz dietę [...]

[...] jak przeczytasz ułóż dietę i wklej tuta do oceny , policz też swoje zapotrzebowanie na kalorie b/t/w http://potreningu.pl/kalkulatory i bd wieidzął ile czego masz mieć w diecie , jak masa to doliczasz do zapotrzebowania 300 kalorii , jak redukcja odejmujesz od zapotrzebowania 300 kalorii, co jeść a czego unikać no to znajdziesz w linku wyżej [...]

Po pierwsze to w pierwszych tygodniach zapewne kreatyna cie w większości tylko nawodniła a po drugie bicepsa nie mierzymy co tydzień, on tak szybko nie rośnie.. jeżeli zauważyłeś działanie kreatyny na początku to się nie bój,będzie działać do końca cyklu.Dotyraj do 8+tygodnia i zrób przerwe.

myła Cie właścicielka:D

1. do momentu aż wyniki będą zadowalały Cie oraz w zależności jaki typ sylwetki preferujesz 2. jeśli plan się sprawdza dalej to kontynuuj jeśli już nie lub mniej to trzeba zmienić niekoniecznie cala metodę czy trening ale wprowadzić pewne zmiany

wrocilem warezz bo cie powyzywam w radio koksu :D

i tak przytyłem kilka kg. Co Cie souljah rozbawiło? nie chce mi się dobrej diety trzymać, jestem młodzieżowcem, bokserem już raczej nie zostanę, musze mature zdać nie moge się skupić na maksa na treningach.. a chciałbym.

no to ja cie chyba zagłodze, jak sie zgodzisz :-D :-> Tylko skończ kurs i bedziesz musiala przez jakis czas nei ćwiczyc tyle ;-)