cie

naprawde jestes nie tego czy udajesz wszedlem na google wiesz co to jest ?? zobacz co znalazlem ..moze Cie zainteresuje .. http://www.coralleisure.ie/fitnessdock/index.php hmmm

Duzy pracy cie czeka, co to jest za trening? Po co az tyle powtorzen? Sównica moze byc dodatkiem do przysiadów, sama jest beznadziejna i na niej nóg nie zrobisz... Co do sprzetu narazie radzilbym ci jeszcze to odpuscic, zapoznasz sie bardziej z ciezarami, i za pare miesiect mozesz probowac. Lecz zrobienie swojego sprzetu tez troche kosztuje, i co [...]

a jak na plazy jeszcze cie wszystkie dziewczyny kochaja? dejwid?

Może dlatego ,że niemasz rozgrzanych mięśni na pierwszej serii, dlatego Cię bolą.

[...] których mam po co żyć. Nigdy nie próbowałem się zabić. Nie jestem kimś, kto rezygnuje tak łatwo, nie jestem tchórzem. Jestem wojownikiem, a nie mięczakiem. Boks jest moim życiem, ale moja rodzina jest dla mnie najważniejsza. Po porażce zacząłem intensywne treningi z moim nowym szkoleniowcem. - W tym samym artykule są informacje, że lubisz sobie [...]

Banan sprawdz maila bo chyba tu Cie znajde

Trening na drążku wzmacnia biceps i najszerszy grzbietu. Więc powinieneś zadbać o te mięśnie. Jeżeli podciągasz się 2-3 razy to bierz ze sobą partnera, który będzie cię trzymał za nogi jak będziesz się podciągał wtedy będzie ci lżej. Jeśli masz taką możliwość, to ćwicz na atlasie różnymi chwytami. To bedzie trening zastępczy. Co do podciągania, to [...]

po 4 miesiacach cwiczen napewno bym ci nie polecał brać jak masz zastój to weź kreatyne z jakimś stakiem (cp jest bardzo dobry, a ostatnio potaniał znacznie) i efekty cie zaskoczą skutków ubocznych meta ma dużo, i zawsze jakiś uszczerbek na zdrowiu zostanie

maly01, ja mam pytanie do ciebie; ile czasu już ćwiczysz, i czy nie zniechęca cie twoj wzrost do cwiczenia na silce? nie mowie tego zlosliwie czy jakos obrazliwie, tylko poprostu ciekaw jestem

Jak w wyższym poście. Pomyśl najpier o jakimś treningu ogólnorozwojowym, skoro miałeś 2-miesięczną przerwę w treningach. Ale skoro trenujesz Muay Thai to może cię to zainteresować http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/podstawy_tr_silowy.html#214

Jesli musisz rano prowokowac wymioty, to od tak dawna, to raczej podejrzewalbym sie cos powazniejszego, niz efekty picia kawy na pusty zoladek. Mysle, ze mozesz potrzebowac profesjonalnej konsultacji, w gre moga wchodzic jakies zaburzenia odzywiania. Sugeruje najpierw dokladne badanie i rozmowe z internista. Samo przedluzone prowokowanie [...]

http://www.sfd.pl/temat287873/ Tu znajdziesz to co cie interesuje.

body trzymam cię za słowo

Tylko nie mów pozniej ze nikt Cię nie ostrzegał.To twoje zdrowie.

nie chooj do mnie tylko gardze toba,jestes przyglupim malolatem walacym sok a na takich to nie ma innego okreslenia jak...idiot wez lepiej idz stad nikt cie tu nie lubi.w pysk bys dostal za te gadki szczurze

i podobnie jak we wcześniejszym poście. mass power - dlaczego sie tak ograniczasz? to jest właśnie typowe dla sfd - nikt nie próbował, a wypowiada się negatywnie i od razu skreśla produkt. Do niedawna nordic mix nie był dostępny u nas. Jak kogoś interesuje, wystarczy zajrzeć za granicę, a nie znajdzie złego komentarza na ten temat. mass power - [...]

Przeczytałem wszystkie posty od pierszego do ostaniego i PODZIWIAM CIE !!! Jestem wcześniakiem (6 mieś) z dzieciecym porażeniem mózdowym , spastyka prawostrona , miałem juz wielokrotnie ciete obie nogi w wielu miejscach wydłużane ścięgna operacyjnie (nie rosnie mi co zrobić) po kazdej operacji ucze się na nowo chodzić , siłka to jedyny sport na [...]

[...] cwiczenia izolowane przed wlasciwym treningiem klaty. przykladowo: PIATEK: 1)rozpietki na plaskiej 10 serii po 10 powt(duzo, ale patrz bardziej na technike niz na ciezar-dobierz tak by ostatnia seria byla na niezlej pompie) 2)wyc sztangielek chw neutralnym na skosnej lawce 8/8/8 3)wyc sztangi na plaskiej 10/8/10 4)martwy ciag [...]

Ja wiem i bardzo dobrze to pamietam tylko dobija mnie twoj sposub podejscia do tego. KIlku ludzi zbeszczalo cie a ty i tak dalej to samo dla kilku mizernych sogow. PO co ci to?? Czy chchesz pokazac ze jestes madrzejszy od innych kopiujac tresci z stron do ktorych kazdy ma latwy dostep? mysl

wilku napisz "internetowy wojowniku" na jakiej bramce stoisz to remig nie będzie Cię musiał w klubie szukać, tylko na bramkę przyjedzie