cie

jasne ze cie pomoge wpisz w wyszukiwarce oma i masz odpowiedz next

nie obrażam cie, ale piszesz takie rzeczy, że aż mi sie to wydaje nieprawdopodobne. najpierw o paluchu, potem znienacka o operacji serca. no ale dobra -> jeśli cie pali po kilkunastu metrach biegu a umierasz po 500m to nie chcę cie martwić, ale nie nadajesz sie na razie na bjj. ja trenuję od niedawna bjj i mma i powiem ci, że z taką kondycją [...]

Skibektoja, w Warszawie jest kilka godnych polecenia klubów grapplerskich, gdzie fachowo nauczą cię co z czym. poniewaz chodzi ci o samoobronę (jak sądzę, bójki 1 na 1 - temat ulicy generalnie mi ryba), to chyba najbardziej odpowiedni byłby submission wrestling z względną równowagą stójka-parter. tu są dwa kluby poza konkurencją: Cyklon Luta Livre [...]

sluchaj jak to ide...? jestes ZDECHLYM kotem - nie mozesz odejsc. Najwyzej znajda Cie jutro jakies dzieciaki i zaniosą do weterynarza.

Aaa odświeże.. Dam mój ulubiony: "Pies Ci zdechnie, mieszkanie ci spalą dziewczyna Cie rzuci a mięśnie zostaną!"

jak bierzesz cp albo xp i nic nie idzie w tym kierunku ze rosniesz w pozytywnym znaczeniu ;) wiadomo o co chodzi hehe to znak ze zle wykonujesz cwiczenia ,zła dieta moze za mało białka niewiem, lub za mało czasu na regeneracje ;) sam wiem bo zjadłem cały nitrobolon II i nic ;// nie było nom jedynie to siła to tyle 3m cie się

Fotki wskazane, wczoraj jak sie styknelismy to widze ze powoli sie rosnie i oto chodzi, tylko pamietaj ze niedlugo Cie dogonie. czekamy na foty i niedlugo wkoncu podsumowanie pozdr

Biosterol pompa nie samowita ale jeszcze jak zapodasz testosterol także tej samej wspaniałej firmy to POMPA+MASA czekają na Ciebie. nie zwlekaj i nie płać 2 razy za przesyłke zamów od razu 2szt. Tylko nie przekraczaj zalecanych dawek bo wyje..e cię na kosmos i będziesz satletijo tffu satelitą ziemi:)

Pytales czy to taka swietosc z tym przywitaniem. To nie swietosc ale jak ktos przychodzi na silownie i nie przywita sie to tak jakby mial to gdzies kto tutaj jest. Jakby Cie nie zauwarzyl Wiec trzeba podac lape!

Coś często Cie łapią te kontuzje. Jesteś pewien ze rozgrzewka którą stosujesz jest wystarczająca?

moze za dlugo nie miales regeneracji ze kontuzje Cie tak szybko lapia ?bo chyba rozgrzewke to pozadna robisz przed cwiczeniami

a co, boli cię zwieracz?

Beev zaprosilem Cie

Moim zdaniem przydalyby sie jakies specjane cwiczenia, albo zabiegi w rodzaju masaz - to czesto pomaga na tego typu problemy. Oczywiscie pod warunkiem znalezienia dobrego fachowca Z ogolnych systemow cwiczen polecam Pilatesa - bardzo dobrze dziala na stawy i kregi (jesli chodzi o kregoslup: *buduje mocne centrum, ktore utrzymuje plecy, *ustawia [...]

1. Bierz to na co Cie stac osobiscie polecalbym moze CP sprobowac 2. SP 80 Olimpu , moze ostrowia , ogolnie tanie i dobre 3. Posilek po treningu powinien zawierac bialko raczej szybko wchlanialne , dlatego twarog odpada moze piers z kurczaka moze jakies bialeczko... Pzdr.

Homie, kope lata. Dawno cie tu na forum nie bylo. Moze wypowiesz sie wiecej co o tym wszystkich sadzisz specu. Pozdro.

[...] ale jak się nadwyręże coś dzwigając to ,żeby wyprostować się do pionu potrzeba 2 rąk na kolanach .Byłem po prześwietlenie udałem się z tym do specajlisty ale moim powodem wycieczki do lekarza nie był dolny odcinek kręgosłupa tylko góra bo kiedyś na pokaz miałem robić fiflaka bo kolega nie widział i zacząłem serie w miejscu (a byłem zmęczony po [...]

[...] nastepujacych opinii: bartosh87: -klatka + tric, plecy + bic...sa znacznie lepsze metody zmiany w stosunku do poprzedniego planu niz manipulacja podzialem tygodniowym. Lokcie powinno sie szczegolnie dobrze rozgrzac(po klacie sa rozgrzne), a biceps mozesz sprobowac robic PRZED plecami(czyli wciaz swiezy), co da ci dobicie bica, wieksza ogolna [...]

Ostatnio robiąc porządki w piwnicy natknąlem sie na kilka archiwalnych numerów FLEXA, które kupił kiedyś mój ojciec. w Jednym z nich znalazłem ciekawy program treningowy, który może być alternatywą dla typowych programów masowych. Pozwalam go sobie tu zamieścić. Jeśli temat się już kiedys pojawił lub jest jakiś inny powód proszę o skasowanie [...]

jedno i drugie co pisali moi poprzednicy pociesze cie ze ta czesc brzuszka najtrudniej dopracowac i to nie tylko twoj problem