cie

noo! porzadek ma byc edit: Chaczyk, stary koksie, wszystkiego najlepszego! (ale i tak Cie nie lubie ) Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-07-07 20:30:20

WoW... Masz krzesła ?? no to zaj....cie..!! Ale tak na powaznie to pozostaje ci tylko trening domatora ( tu masz link do niego http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ) bo bez sztangi, lawki i hanli to nic niezrobisz !! Niemasz zadnych szans na dobry wyglad bez jakiegokolwiek sprzetu

[...] masz dostepu do silowni i posiadany sprzet tez lichy nawet jak na trening domatora. Koledzy dobrze ci doradzili polecajac ten rodzaj treningu. Na razie nie jestes nawet poczatkujacy wiec nie ma co mowic o indywidualnym treningu. Rozumiem cie ze chcesz rozbudowac partie ktore najbardziej ci przeszkadzaja ale wierz mi to jest bardzo zly pomysl.

[...] były jednym z najtańszych surowców osiągają cenę białka i to nie taniego, i nagle nachodzi mnie pytanie: O ile procent polepszy mi to efekty/odczucia/wyniki itp. w tym sporcie biorąc pod uwagę że nie jestem zawodowcem, i płacenie za białko 2500g za 150 zł już jest dla mnie dość dużą kwotą na którą przystaję bo wolę wypić ze smakiem niż tą [...]

„Rozumiem cie ze chcesz rozbudowac partie ktore najbardziej ci przeszkadzaja ale wierz mi to jest bardzo zly pomysl.” Heh skoro tak piszesz to pewnie to prawda, pewnie chodzi o to że będę w jednej stronie szeroki w drugiej dalej wąski, w takim razie skupię się tylko na domatorskim treningu. Teraz miałbym jeszcze pytanko co do [...]

trening siłowy, nacisk na najbardziej otłuszczone miejsca- więcej serii i powtórzeń, aeroby, dieta z większą ilością białka, mniejszą węgli i tłuszczy- na początek wystarczy- efekty przy konsekwentnym realizowamniu tych zaleceń powinny cię zadowolić/musisz jednak to rozplanować i wdrożyć właśnie wg. tyvh wskazówek/.

jak cie "trener" pochwalił to nie spoczywaj na laurach ja mam 15 lat ćwicze jakieś 2 miechy. waga=56/57..wzrost=174cm .. normalnie wyciskam 46 obecnie, a 50kg podniosę około 4-5 razy.... nie biję rekordu bo nie mam asekuracji,, ale myślę że 52-53kg to powiniennem podnieść!

Ja myśle że po 8 tygodniach to powinno cie tak roz***ac ze powinienes na tym poprzestac

no i po workout-cie bary: wyciskanie za karku 4x 10 70kg unoszenie sztangielek bokiem w góre 3x10 12kg tył barków 3x10 sztangielki po 13kg wznosy ramion ze sztangą za plecami 3x10 60kg tricepsy: francuskie od/do czoła 3x10 30kg pompki na poręczach 20-18-18-13 nie zakładam obciążenia bo nie mam pasa a inaczej nie mam pomysłu prostowanie rąk na [...]

[...] ale najlepiej wyglądają mimo wszystko u kobiet. A tak powżne to jeżeli St.soldier miałeś kiedyś pewną zmiane w sutku to może jednak dobrze by było dać sie przebadać specjaliście. Może to była ginekomastia młodzieńcza ale nic nie wiemy o twoim wieku i kiedy to miało miejsce(ile miłeś lat). Taka ginekomastia ma często charakter przejściowy ale [...]

Jandab chyba cie przytule jaki z ciebie zdolny chłopaczek zrozumiałeś coś jednak... że : - jeżeli kotś ma inna opinie jak ty nie jedziesz po nim jak po gównie jak to wczsniej zrobiłeś i zrozum kozaczku "od 4 wysłanych artykółuw" jeszcze jedno : że gdybyś to ty napisał że Roni ci sie podoba i dlaczego itp. a nie jechał po innych nikt [...]

w sumie nie najważniejsze jest to czy uważają cię za dziecko czy nie, najważniejsze jest zdanie sobie sprawy czy te odżywki są dla ciebie niezbędne i wobec tago czy przyniosą spodziewany efekt, a żeby przyniosły trzeba "po drodze" spałnić kilka warunków.

czeka Cie bol glowy

a co jakies aluzje ze eczek cie sklamal??

masz 183 cm wazysz 73 kg i masz duzo zbednego tłuszczu do tego cwiczysz juz 14 c,? prosze cie nie rozluzniaj mnie:)

Lucyfer R. a dlaczego interesują Cię wyłącznie suplementy na obniżenie masy ciała??

Neal. Może zbyt duży jesteś i gdy aptekarki Cię zobaczą to od razu jarzą o co chodzi. Spróbuj wysłać jakiegoś anorektyka :-p

Kolego, na pewno wszystko ****a z Tobą okej? W Zdjęciach odświeżasz tematy sprzed 4 lat, tutaj też polubiłeś grzebać jak widzę. Chcesz kolejnego bana? Jeszcze raz zobaczę Cię gdzieś odświeżającego posty, to już nie zdejmę. Masz jak w banku.

We Wrocławiu masz kilka bardzo dobrych sekcji Judo w Opolu są dwie Gwardia Opole (aktualnie seniorzy zdobyli puchar polski) i AZS (wielu bardzo dobrych zawodników). Myślę, że wszędzie by Cię przyjeli, a co do zapasów to nie mam namiarów ale wiem, że w Krapkowicach pod Opolem był jakiś klub.

definitiv .. masz 19 lat i rok temu halo zapodawałeś ?? czytam te twoje wypowiedzi i coś mi sie wydaje że fantazja cie ponosi.. liczy sie wiedza praktryczna a nie tylko teoretyczna ... za dużo sie bajek naczytałeś,