cie

Hi tec whey c-6, ostrovit WpcIso80, łowickie wpc80 - każde z wymienionych piłem z wodą i jak dla mnie wszystkie smaczne, choć najlepsze z nich, to c-6, ale mi prawie wszystko smakuje ;) Ogólnie ile osób, tyle upodobań, więc raczej nie pozostaje Ci nic innego jak tylko samemu popróbować. Gdyby jednak zainteresowało Cię któreś białko z wymienionych [...]

Ze wzgledu strachu przed katabolizmem? Nie masz co sie bac tak szybko Cie nie dopadnie.

Czekałam na Cię };-) Ty no jakie usmażyłaś @@-) doznania gębowe ;-D dziękować :-)) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-30 21:24:04

[...] to zgrać. Ogólnie myśl o tym jako o hp + wykręcanie łokci i złapanie sztangi. Potrafisz to zrobić. Ew w dzień nóg dołóż sobie zarzut serie po 3-4 powtórzenia, żeby częściej uczyć się ruchu. Diety nie miałem zamiaru ruszać, ale zobaczymy co będzie na niedzielnych pomiarach :-) Dzięki za ocenę ćwiczeń, mam nadzieję, że Twoja opaczność będzie [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ml0_YOpiGwI#! Mam wrażenie, że naprawdę przez cały czas - ta muzyka to dobra sprawa ale jest głośniejsza i wyraźniejsza niż twoja mowa przez co burzy koncepcję odbioru tej pracy. Wiesz - nie chodzi o to, że ktoś ma się domyślać co tam jest. Poświęciłeś sporo pracy na ten właściwie vlog ale [...]

[...] szkody - jednak jest syntetyczna wiec słabsza od tej z kawy). 2. To nie są suplementy dla Ciebie - na razie jeśli interesuje Cię kulturystyka to skup się na treningu i diecie a dopiero po 5-6 miesiącach porządnego treningu i diety pomyśl nad ich wzięciem. W sumie shock'a możesz odsprzedać bo przyda Ci się dopiero gdzieś za 10-12 miesięcy ;-) A [...]

Niestety - puściłem tak, że wszyscy w domu Cię usłyszeli; nadal słychać bełkot przez muzyke ;-)

to ładnie Cię zaokrągliło %-) 200g węgla przy wadze 85 i ciężkiej pracy fizycznej to raczej nie dużo ;-) ja robię porządek z bebechami i zaczynam porządna masę, ale węgle i tak z głową ;-)

właśnie problem w tym, że nikogo nie mam w krajach skandynawskich ;/ Ja w ciemno przyjechałem .. sporo się długów na robiło przez to, ale powoli wychodzę na prostą .. Norwegia ma do siebie jeszcze jedno skurczybyki lubują się w Elektronicznych CV mało gdzie przyjmą cię z wydrukowanym odeślą na pocztę ha :D

[...] boli to rośnie.. Na co, po dłuższej chwili mój szef do mnie mówi : Sz.- To ty mówiłaś, że jak boli to rośnie ? Ja - No tak, a co ? Sz.- No nic, bo jakbyś była facetem to zapytałbym się ciebie, czy kopnąć cię w jaja... po chwili namysłu: Ja - W jaja nie, ale w cycki mnie możesz kopnąć . I nagle wszyscy wybuchnęliśmy gromkim śmiechem ;-D%-):))

Witam, ułożyłem sobie dietę o ile można tak to nazwać i prosze Was żebyś cie ocenili ten twór heh Dane Wzrost : 173 Waga : 62 Lat : 18 Zapotrzebowanie : Kalorie 2868.76 Węglowodany 55% 1577.82kcal = 394.46gram Białko 15%% 430.31kcal = 107.58gram Tluszcz 30% 860.63kcal = 95.63gram Teraz dieta narazie tak zaraz ogarne obrazek odrazu DIETA Mam [...]

z gotowania to ja umiem grilowanego cycka z grila elektrycznego %-) Robię już kilka ładnych lat jako operator magazynu i w czymś takim szukałbym jeśli już ;-) Magazyny 99% Norweski 1% zostaję jeśli masz kogoś z mocnymi plecami by Cię wkręcił .. Sam próbowałem wejść w to i za cholerę Norweski obowiązkowy... Fakt, że na Magazynie tutaj podobno dobra [...]

jo1984, dopsze że wrzuciłaś ten filmik. Weź podejdź bliżej do sztangi ,żeby piszczele opierały się o sztangę,palce lekko na zwenątrz zepnij łopatki,klata do pzodu ,pamiętaj pilnuj pleców żeby cały czas były proste. Zawijasz ogon w dolnej fazie ruchu , nie znam się za bardzo ale wydaje mi się że masz przykurcze w zadku i dwugłowych ... Sztangę [...]

[...] w formie interwałowej (quadrosety - jak byś przypadkiem chciał więcej info na ich temat, to z góry kieruję Cię kilka stron wcześniej do postów Antka), więc sporo potu leci ze mnie w tym aero mimo takiego tempa. W DNT trochę szybciej, jako że sił bez treningu jest więcej, ale też bez jakiegoś nadmiernego forsowania się - w końcu to aero. : )

O kurde, jaki tam Pan %-). Po nicku sądzę, że jesteś z 1993... ja jestem 95 ;-). Co do tego białka to jaja są dobrym źródłem. Jeżeli faktycznie stac Cię tylko na twaróg to lepsze to niż nic. I wbrew pozorom białko w prochu w przeliczeniu na 100g wypada dosyc korzystnie finansowo. Zajrzyj tu: [...]

ale DNT i wyzsze ww? to ja juz nic nie rozumiem @-) hmm, Iza to ja Cię źle zrozumiałam w takim razie, napisałas mi, że LCto ww ponizej 40% wartości kalorycznej diety z dzienniczka wyszło mi tak: Suma dobowa: 1554kcal, 121g (31%) białko, 64g (37%) tłuszcze, 119g (31%) węglowodany no i założyłam, że w dni treningowe (siłowe) będzie te 40% ww [...]

Moc widać jest .. Chociaż to wiosło tak dziwnie dla Mnie ja bym się bał tak żeby czasem coś nie j**n**** robię podobnymi ciężarami wiosło jednak technicznie wydaję mi się całkiem inaczej.. Nie boli Cie później dół pleców?

Moze zgłosić ze został pobity przez kogoś(i tu będzie się starał Ciebie opisać). To czy będą się bardzo starali Cię znaleźć zależy od tego co mu zrobiłeś. A skąd w ogóle założenie że on pójdzie na policje?

jeszcze cie rusza trosz tolk ?

[...] problemu bo to jednak Twoj dziennik. Zauwazyłem że napisałeś roztreniowanie i później masa czyli omijasz etap siły ?? Jakieś wakacje planujesz , egipt , turcja czy świnoujście :d Zauwazyłem że podczas przygotowań do sezonu 2013 objadałes sie fasolką a nie tak popularnymi w naszym świadku borkułami był w tym jakiś konkrettny cel?? Jak promo [...]