cie

STRONG szanuje CIE na tym forum jak nikt inny - 9 lat :)) super film

chciałam być drwalem mój jak się czasem w koszulę flanelową ubierze, to takiego udaje. I gania Cię z siekierką? :))

I jaki jest Twój cel? Przytyć siła czy ogólnie by być fit? i jeszcze jedno- dieta to podstawa- poczytaj podwieszone tematy w dziale dieta i odchudzanie W skrócie. Siła=masa, Masa=Siła. Osoba przy wadze 64 kg, nie ma czego redukować. jeśli będziesz sumiennie ćwiczyc zakwasy nie będą Cię juz tak często dopadać A to jest totalna bzdura. Autorze, [...]

to Cie omija Ciocia :-D

Jestem z Rumi (wiec jakby z 3miasta :) Myślałem o tym, żeby wystartować w herbalife ale : 1) nie umiem pływać kraulem i dopiero się uczę :( 2) podobno można tylko na kolarzówce/rowerze szosowym a ja mam tylko górski, a funduszy na zakup innego brak Być może się jeszcze nad tym zastanowie ponownie jeśli do końca marca będę potrafił pływać kraulem [...]

no z tymi nacięciami to jakieś nieporozumienie... pewnie będzie cię męczyć w przypadku propa jak codziennie trzeba będzie się z tym bawić :-D mi już również zdarzyło się skruszyć całą ampę w dłoniach a poleciało dopiero parę szotów enana deka za to elegancko - działanie, gęstość, zero bólu, a do tego ampy też ładnie się otwierają na przełomie [...]

[...] zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi napisales ze jak moge dokladam a jak nie to nie i ze nie ma na to reguły to tak [...]

I jaki jest Twój cel? Przytyć siła czy ogólnie by być fit? i jeszcze jedno- dieta to podstawa- poczytaj podwieszone tematy w dziale dieta i odchudzanie W skrócie. Siła=masa, Masa=Siła. Osoba przy wadze 64 kg, nie ma czego redukować. jeśli będziesz sumiennie ćwiczyc zakwasy nie będą Cię juz tak często dopadać A to jest totalna bzdura. Autorze, [...]

Rozumiem, warto porobić treningi ze swoim ciałem. :) "Kratki nie ma", pytanie czy ma być?:P Napisałeś, że interesuje Cię najbardziej kondycja nie sylwetka. Ale jeśli chcesz też sylwetkę to na pewno te słodycze powinny zniknąć (wiem, że ciężko, pracuj pracuj :D) Co do śniadania to możesz dorzucić jakieś białko np z jaj. Jak wygląda Twoje [...]

trzymam cię Corum za słowo! Za słowo... To też jest tutejszy zdrowy pogląd...

trzymam cię Corum za słowo!

[...] 7.Bicek 8. Dodatkowo 1 ćwiczenie na triceps ale nie za ciężkie np Francuskie Leżąc 9.Rozciąganie - zakwas Cie nie zabije wtedy Z innej beczki - A gdzie BRZUCH ??? Osobiście nie ćwiczyłbym tym planem przez 4 dni w tygodniu. Możesz szybko stanąć jak się przyzwyczaisz. Przydałby się 2 zestaw ćwiczeń , wtedy mógłbyć ćwiczyć naprzemian . Mogą być [...]

49 postów.....Chłopaki jesteście jak przekupy na rynku |-) Maciek gdzie 12-ty trening? Jakie masło kokosowe masz? Ja mam nierafinowane za 60zł za 900ml..pachnie kokosami, no nie wiem czy mi pasuje to do smarowania chleba :'-( Te kolanka, rurki, złączki...no weźcie. Toż to jakieś długaśne dla człeka o 180+ wzrostu...i to niepewnie 8-O Kama w [...]

spokojnie Pirat, jeszcze przez kilka lat będziesz rósł, pewnie nurtuję Cię pytanie czy trening na siłowni wpływa na wzrost? Spokojnie możesz ćwiczyć, na pewno nie zaszkodzi

Just no widziałam, że zdrowie Ci się popsuło... szkoda, ale wyleczyć się trzeba, bo się będzie wlekło za Tobą tygodniami , już i tak długo Cię trzyma ... Ciocia dzięki :-D Tak z rańca tyle wiadomości, zestresować się można :-)

luki a j**alo Cie to mocno? gorace? twarde?

jeśli będziesz sumiennie ćwiczyc zakwasy nie będą Cię juz tak często dopadać

[...] nie spełnisz tego co napisałem to wykorzystasz moze z 50% z całego cyklu na SSA, masz duzo w pasie jak na wage, powinieneś troche zredukować pas interwały, cardio bo inaczej cie bardziej zaleje fatem niz mieśniami a to juz widziałem kilka razy, do tego conajmniej 3gr białka w diecie do cyklu na SSA, wiec musisz poczytać bardziej o suplementacji i [...]

szybki trening:) Przemek nie jedz tyle keczupu bo Cię zaleje! :)

a co cie obchodzi z kim on przystaje %-)