cie

To nie kącik porad internetowych.Bo tu się nic nie nauczysz tylko na treningach.Ze swojej strony napiszę,że jeśli gość Cię dusi,to on powinien mieć problem ,bo Ty masz dwie ręce wolne,a on zajęte.Tylko,że tylko trenując wiesz jak to wykorzystać.Przez internet to sobie można...gdybyś znał duszenia,to jak głąb się wepchnął w kolejkę,to dobrym [...]

[...] więc nie przejmuj się jeśli nie za wiele osób zajrzy do Twojego posta, ale kilka rzeczy mogę Ci podpowiedzieć: - trening siłowy może Ci pomóc poprawić nastrój - oczywiście, jestem na to żywym przykładem, pomaga też przy odstawianiu leków :-)) (to moja własna opinia na podstawie własnych doświadczeń, żeby nie było) - mam nadzieję, że masz [...]

te cale badania w przychodniach sportowych sa*****a warte,internista cie spyta czy cos boli,mowisz ze nie i wbija pieczateczke zdolny i dalej mozesz grac

Bardziej medycyna manualna. Kręglarz to potoczna nazwa osoby bez stosownego wykształcenia i przygotowania tym się zajmująca. Lepiej udać się do terapeuty manulanego, czyli takiego kręgarza z dyplomami . Nie dość że jest skuteczniejszy to szanse na zrobienie krzywdy spadają w okolice zera. Możesz też udać się do ortpedy. Jesli będzie to placówka [...]

1- tak, jak kazdy saas z grupa 17-alpha(ciekawostka iniectie nie omijaja watroby 2- w zastrzykach 3- nic o sobie nie napisales wiec moze wpie prz asz 5000kalorii- to wtedy nie 4- w zaleznosci od wielu czynnikow- dlatego najpierw wypelnia sie ankiete 5- diete stosujemy zawsze 6- a jak myslisz geniuszu- chcac sie wyrzezbic bedziesz wpie rda lal [...]

Ale wyciskanie ma być na barki, nie na klatkę;-) Nawet nie skazywałbym Cię na to, szkoda Twojego zdrowia. Ewentualnie floor press hantlami, ale tu musiałbyś mieć sporo obciążenia. Może napisz jakimi funduszami dysponujesz? Najtaniej będzie kupić obciążenie bizmutowe, czyli zestaw hantli 2 x 15 - [...]

Przysiad bułgarski z hantlami 3x10 Podciąganie na drążku 3x max Dipsy 3x 8-10 Wyciskanie na barki 2x10 Uginanie na bajceps o kolano 2x10 Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 2x10 Unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu do pionu 3x10 Na barki nic nie zmieniaj. Ja to bym jeszcze dorzucił wiosło hantlem jednorącz po podciąganiu żeby lepiej [...]

Idź zrób te usg brzucha. Lepiej dmuchać na zimne. A stosowanie pasa niestety nie uchroni Cię przed kontuzją .

Bikej nie chce Cie męczyć ale chcialbym miec jeszcze w kolekcji tą fotkę,czy moglbyś? ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Dobre walki cie ominely jak dla mnie swietna gala...

[...] kawy to słabo działa. Jak chcesz robic aeroby po treningu to musisz sie liczyć z ubytaki masy mieśniowej ale i ładnie sie pali tłuszcz. TAURNA - odpada przed aeorobami po cie straszie zamuli. HMB - jest dobrym anyt katabolokiem. Polecam. TREC 220tabs za 99zl. L-karnityna - na niektrórych działa, sam spróbuj. Warto ja brać tylko przed aeorobami [...]

[...] wywolac kolke lub inne dolegliwosci. wystarczy pozadny posilek 2h przed startem, rozgrzewka, a takze przed samym startem nie pij juz duzo wody. poprostu nawilzaj wargi. taktyka? nie powinienes zakladac bo i tak wyjdzie inaczej jak zaplanujesz. po 2 latach powinienes znac na tyle swoj organizm ze powinienes wiedziec na ile cie stac.. Powodzenia

[...] zaczyna się dziać na odwrót od tego co się chce. Bo powiedzmy sobie szczerze, że: a) 1800kcal zapotrzebowanie na zero z wysiłkiem (siłka) - to już wygląda na niskie b) obcięcie 50% (od zaniżonego zapotrzebowania) - to jest gigantyczne obcięcie Nie podałaś wzrostu i wagi, więc ciężko ot tak wspomóc, szklanej kuli nie ma. Że Cię napompowało - może [...]

Heh...wiedzialem...Ziolek - mijalem Cie w drodze na wydmy Pelna powaga. Jak przerobie wrzuce swoje fotki z Leby moze skojarzysz...coz...swiat jest maly. A SOGa za foty ofkoz daje Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden

Z boksem miałem do czynienia tyle, ile się naboksowałem stojąc przez ponad 2 lata na bramce w dyskotece. Zwierz00 wrzuć swoje zdjęcia może gdzieś Cię widziałem. Niestety mam bardzo słabą pamięć do twarzy. Pozdrawiam Ziolek

mangus ty wybierasz my powiedzieliśmy co o tym sądzimy co tam jest już wiesz smakuje Ci nie obchodzi Cię co tam siedzi pij po sprawie

janko cieszy mnie twoja wypowiedz :) ciesze sie ze zrozumiales :) jesli chodzi o rzezbe - najpierw musisz miec z czego rzezbic, a patrzac na Twoja wage jest ona stanowczo za niska. Najpierw powinienes zdobyc troche masy (nawet nie troche - masuj co najmniej do 80kg - to i tak bedzie dosyc malo jak na Twoj wzrost) i dobiero wtedy mysl o rzezbie. [...]

Witam. Przenoszę do działu związanego z Twoją dyscypliną sportową. Tutaj zapewne specjaliście ukierunkują Cię na odpowiedni tor jazdy ;-) Pozdrawiam

Zapewne tak,będzie działać jako katalizator pewnych reakcji anabolicznych. Co do pytania,musisz na nie odpowiedzieć sobie sam,czy to co uzyskałeś na tę chwile Cię satysfakcjonuje,ot i wszystko.

DHB zepsuł Cię najbardziej, ciąg most dodaj nattokinaze ip6. Jakbyś miał możliwość do dobry byłby upust. 2 lub 4 razy w miesiącu po 200 do 400 ml, (oczywiście jeden miesiąc). A do tego w dzień upustu wlew jakbyś ogarnął i zorbił. I jest git. Zdrówka Zmieniony przez - miki54 w dniu 2021-04-19 11:13:40