cie

...no, czeka Cię jeszcze duuużo pracy, ale wszystko przed Tobą;-) Widzę- bo chyba mi się nie zdaje- że najsłabiej rozwijają Ci się łydki, a to mięsień czasami bardzo trudny do ruszenia... a konieczny jeśli chcemy mieć całkiem proporcjonalną sylwetkę...

Ale Ty sie erwin spinasz, ja j**ie %-)a chcialem tylko dobrze :-D przeciez nie pisze tego by Ci doj**ac czy cos a chyba tak to odbieracie, gdybym mial Cie w 4literach to bym nie sugerowal ze technika wg mnie jest srednia a chyba lepiej jak ktos cos zasugeruje by moc to przemyslec i ew.poprawic niz nieswiadomie ciagle popelniach ten sam blad, to [...]

tak patrze na foty ze strony 17 - dobra forma, bf dobry ;-) ale tez tak patrze ze prowadzi Cie Przemek - wiec bedzie na pewno dobrze :-D

moze coś cie zbiera bo u mnie wirus panuje....

erwinn przypadkiem na noszach cie po treningu czworek do domu nie zanosili ? :)) taka objetosc musiala dac w kosc ;-)

[...] - 20sek sprint / 40 trucht + 20min aerobów motywacja dzisiaj o niebo lepsza niż na ostatnich treningach, ćwiczyło się świetnie, chociaż myślałem, że jednak ta pompa/nabicie będzie lepsze, ale i tak nie ma co narzekać, najważniejsze, że po czicie psycha odpoczęła, więc można lecieć dalej :-) przyznam, że tego doładowania energii już mi [...]

Kurde Matii to narobiłes teraz ochoty na Majorce w Alcudii. Bo cenowo troche drożej wyjdzie niz Grecja...a i tak biorę ALL. Ale skoro mówisz ze ceny na miescie dobre i zarcie dobre to podstawa;-) Znajoma ma mi szukac cos miedzy 8-13 wrzesnia, bo 3 chce jechac jeszcze do Bytomia na ten event co adam Suker ogarnia, potem tydzien vlcd i mozna [...]

Zmartiwe cie bo podbijesz wegle i pewno jeszcze wieksze ssanie beIe %-)

Może nie tragicznie bo to ciut za mocne słowa :-P Jest dobrze jak na okres masy a jak trener też tak twierdzi to nic tylko się cieszyć :-) A pozowanie to ciężka sprawa zresztą sam się o tym przekonałem. Najlepiej jak masz w okolicy jakąś osobę co jest ogarnięta w temacie i może CI pomóc bo warto już trenować ten aspekt wcześniej oczywiście jeśli [...]

elegancko mlody , cisnij - skad wy ta sile w nogach macie to nie wiem\-) na zdjeciach wyglada jakby cie troche podlalo ale jak Przemo mowi ze jest gites to elegancko - powodzenia:-)

jak cie twoje wk***yaja to zapraszam do mnie bo Karola moja zona ma wieksze niz ja%-) plecy eleganckie :-))

siema skąś cie znam. napisz z jakiej dzielnicy jesteś bez kitu znam cie skąś eloo

Uriel, ten dział zszedłby na psy gdyby cie tu nie było, dobre rady zawsze cenie! Sog już do ciebie powędrował

Jak ogladam te Twoje zdjecia z posilkow to robie sie glodny. Bede musial takze wrzucac swoje kulinaria do dziennika;d Jakbys mogl to zapodaj czasami w skrocie skladniki i przepis, moze sam cos bym skrobnal z tego. Mam pytanko ile Cie mniej wiecej dieta wynosi miesiecznie?

Spoko Finder Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] i zaśmiecać wątku. Aż samo ciśnie się na usta powiedzenie uderz w stół, to nożyce się odezwą... 567890- jeśli po jednym wpisie nazywasz kogoś "ograniczonym gościem", nie wnikając w sferę merytoryczną co do której możemy i powinniśmy się spierać, to tylko sam wystawiasz sobie laurkę. Swoją drogą, wypadałoby mi w tym [...]

Nie bardzo chwytam??? Ruch Ci nie leży?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

lukim- jak będziesz pisał takie głupoty, to będę je kasował... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] kostke jedna skrecona 3 razy druga 4 to teraz co jakis czas "udaje" mi sie kostka dotknac ziemi, i tak ktoregos razu meilismy zajecia kosza na uczelni i w locie ktos meni z barka "przesuna" i spadajac kostka dostala "strzaał" - styk rownolegly kosti do podlogi... - huk przy tym taki jak by ktos ze startera [...]

Chyba wiem o co chodzi Ayli Mi też się tak do końca nie podoba, ale skoro już ktoś przetarł szlaki Alexa masz świetna figurkę bez dwóch zdań, ale zrobiło się strasznie żylaście i jak dla mnie mało kobieco i nie chodzi tu o jakąś babską zazdrość ( mówienie komuś że sam wygląda gorzej jest szczeniackim chwytem ) ale NIE REDUKUJ SIE JUŻŻZ :P Tak [...]