cie

I dalsze: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I coś z zawdowó: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A to po zwycięstwie w zawodach Herkules`89-jednych z pierwszych w naszym kraju, na tktórych wręczano nagrody pieniężne Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I jeszcze jedno-ehhh-nikt już dziś nie pozuje z przyrządami.... A to foto powyżej(jedno wcześniej)jest moim zdaniem chyba najlepszym jakie znam tego zawodnika-a widziałem ich sporo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Oto własnie to ćwiczenie: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I kolejne: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I kolejny zestaw ćwiczeń prezentowanych przez A.Urbańskiego-na tzw.Wysoką klatkę piersiową: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

zabolało Cie coś jak robiłeś wiosłowania i przysiady? robisz poprawnie technicznie? Mów prawde bo jezeli np. robisz źle ćwiczenie, to znaczy, że mogłeś sobie coś z prostownikiem zrobić, a jeżeli nie i czujesz ze Cie boli tak w środku jak wtedy jak miales kamienie to znaczy, że boli nerka i pij wiecej wody. W ogóle powinieneś spozywac ok 3-4 l [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam [...]

Przysiady - gdzie się spieszysz? kontroluj ten ruch w pełni. Przejdź na rampę 10, bo na stałym obciążeniu widzę robisz wszystko, byle się tylko nie zmęczyć ponad stan :-) Przysiady z hantlami - znów: gdzie się spieszysz? stań wężej, kontroluj ruch, stopy ustaw równolegle. Syzyfki - musisz w pełni rozciągać te czworogłowe ud, nie spiesz sie w [...]

jak cie to meczy to nie odpisuj jaki masz problem, poza tym co napisalem po raz 10???????

Z mojej strony to czysto racjonalne podejscie z perspektywy osoby ktra juz brala trena. Nie umoralniam Cie Panie autorze:-) poprostu po trenie juz nic innego Cie tak nie zachwyci. To taka wisienka na torcie. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-07 19:19:23

Sorry, Kain, ale ilośc które cię znają wynosi "wszyscy - 2", bo ja również cię nie znam. A ponieważ dyskusja schodzi na tematy siłowniane, to - wracając do temtu topika - popatrzcie jak dźwiga nasza najmocniejsza fitneska. (Verona udziela się we fitnesie, więc to temat dla niej)

Sam ciężar wymusza już nie dokłądny ruch i naprawdę jest ciężko , mi sie udawało 6x 35 kg to chyba rekord . W każdym razie dobrym sposobem jest własnie pchanei w ciężar na chama ;d i po czasie można trochę zmnijszyć , jak już sie przywyczaisz wtedy jest możliwa poprawa wyników. Trzeba się z ciężarem oswoić. Noo i jak tu odrazu napisałem , że nie [...]

[...] + 25-20-15-10-5 powtórzeń: - Sit upy na ławce skośnej - Wznosy z opadu - Wznosy kolan trzymając się poręczy %-) ______________________________________ Komentarz:pp - cienko, barki kwasiury po wczoraj zarzut - cienko, zmęczenie, ale technika nieco lepsza, filmik jest ale egipskie ciemności na nim, kaptury i nogi bolą obwodówka - nie [...]

Oveja dobije Cię, dzisiaj 105,5 %-)(pompa pewno). Nie chce mi się żarcia do szkoły nosić dlatego trzy szamię. Viki jesteś szczuplejsza ;p. Cyców to ja znowu jakichś wielkich nie mam i weź o tej starości tak nie wspominaj bo się jak gówniarz czuje %-) mikanie byłoby takiej mocy %-). Po ciągach ledwo co się schylałam, a co dopiero tyle wznosów [...]

Ładnie dałaś. :-D A miska się Tobie biedna robi, chyba chcesz, żeby Cię wyżyliło. %-) babochłopie Ty };-)

Jak ładnie podkreślają talię @@-) Inga, nie lubię Cię, wiesz? \-)

E tam, na tych treningach, żeby się spaść, to musiałabyś jeść syfy, a nie podejrzewam Cię o to. :-> Więc nie pyerdol. :-)) %-) Dipsy ładnie. :-D

Rege i niech Cię ktoś dobrze rozmasuje hehe :-)).