cie

[...] tak wiec kreatyna jaka ci moge polecic to Prolab, Multipower, AST, HDT, Sports One - kolejnosc przypadkowa. Proteiny wybrales dobre. HMB mozesz brac 3g dziennie, jesli stac cie aby brac wiecej to nie obawiaj sie nie przedawkujesz tego suplementu. Kreatyna 5g rano naczczo HMB 1g rano do posilku Potem zalozmy 1.5h po obiedzie (pusty zoladek) [...]

Za to cie lubie Boruta KONKRET!!! Mozesz wierzyc lub nie ale mnie przekonales. Jezeli moglbys mi jeszcze powiedziec w jakiej dzielnicy znajde ta sekcje (najlepiej adres, jestem z Goclawia i nie mam auta - rozumiesz) Dzieki, i wielkie pozdroooo...

kocham cie za to zdjecie pawel na tym ringu sa dwie najwieksze milosci mojego zycia a moze masz lennoxa duszacego vitora :> ? jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

Tak jak Gracie poradził sobie z Sakurabą ;-> ? Ja myślę, że każdy miał by swoje szanse, inna sprawa jak by je wykorzystał. I zanim napiszesz o kimś "dziecko" uzupełnił profil, żeby cię nie posądzono o to samo...

700 zł miesięcznie, to już jest ładny budżet! Ja tu nie jestem specjalistą, ale moge Ci na razie zaproponować 2-3 rzeczy. Pocieszę Cie, że gdy niecały rok temu zaczynałem trening (ja mam 182 cm wzrostu) ważyłem 69 kilo, a teraz 76 -77 i dalej tyję! Najważniejszą rzeczą przy takiej wadze jak twoja to gainer. Ja Ci proponuję firmy "Weider" [...]

Norton skoro tak Cie zainteresowala ta linka to mamy tu zdjecie wyciagu i kawalek laweczki widac i worek w kacie, skromnie ale pocwiczyc sie da, zobacz na łokera co mozna zrobic na takiej skromnej silce, choc najwieksze postepy robil na profesjonalnej silownii, ale teraz od roku pakuje ze mna regularnie na tej skromnej silce i jakos nam to [...]

Sama kreatyna nie działa! Żeby kreatyna zadziałała musisz dostarczyć organizmowi węglowodany, białko itd, itp. Wszystko, co niezbędne zawiera właśnie gainer, ale jeżeli nie masz kasy, to nie musisz go kupować! Wystarczy, że będziesz się dobrze odżywiał-wtedy kretyna zadziała! Ryż, kasza(tego akurat nie spożywam, bo nienawidzę kaszy, poza tym [...]

1.Nie pal papierosa na ulicy (wiadomo, ze szczegolnie w nocy skupia to na tobie uwage). ***Ja sadze przeciwnie. Wtedy menelki i inne takie beda dla ciebie mili i beda chcieli od ciebie jednego wysepic.A ty dasz im dwa to beda tobie dziendobry do konca zycia mowili. 2.Wylacz komorke (mijasz grupe 5 kolezkow, a tu odzywa sie komorka). ***To [...]

Ghost Kraver - mam do ciebie kilka pytan, oto one.Tylko prosze mi odpowiedz. 1.Czy ucza cie trzymania gardy? 2.Czy ucza cie pracy nog? 3.Czy ucza cie JAK udezac? (ps.nie chodzi o Ilosc ale o jakosc ) 4.Czy ucza cie myslec czy dzialac intuicyjnie? 5.CZy pokazuja ci jak wykonywac pojedynczo techniki czy robisz byle wiecej? 6. Czy macie zaawansowana [...]

Skoro ty juz spisz to moze ja odpowiem za ciebie. 1.Czy ucza cie trzymania gardy? *NIe nieucza.Szczerze mowiac z niewidomych mi powodow.Od biedy jakis master czasem da,ale wedlug systemu KM garda jest bezuzyteczna. 2.Czy ucza cie pracy nog? *NIe nie ucza.Ucza schematycznego przemiszczania sie,oraz systemu ruchow nog oprtego jakby na zweznoej [...]

[...] na pewno o czym piszesz czy tylko Ci się wydaje??? Nie mam zamiaru bronić KM bo widzę w niej więcej wad, niż plusów, ale nie będę popadał w skrajności... "4.Czy ucza cie myslec czy dzialac intuicyjnie? *NIe, poniewarz KRAV MAGA opiera sie na szeroko pojetycj ruchach intuicyjnychi tzw. "naturalnych".W mysl zasady "nie [...]

Boom! Sory ze sie tak wczesnie zmylam, ale chciałam wam oszczędzić widoku pijanej Aski (no, po jeszcze jednym tak by bylo hehe) Było całkiem sympatycznie A esco przyjdź na trening jutro, musisz dostać kopa za to, że Cię nie było Fight for love

[...] 29cm udo: 56cm (tak w połowie od kolana do biodra) łydka: 37cm Następny raport dam przed skończeniem podcyklu pobudzającego, który skończy sie za 4 tygodnie czyli 11 sierpnia (niedziela), chyba że bede miał jakieś problemy w trakcie. Wtedy prosiłbym Cie o ułożenie podcyklu na mase na 6 tygodni (od 12 sierpnia do 23 września). POZDROWIENIA

[...] 9. Obrona golymi rekami przed nozem z regoly konczy sie zle dla broniacego sie. 6. Tu nie chodzi o zaawansowane techniki, a o rodzaj i sposob treningu. 7,8,15. Parter w Krawacie - bez komentarza. Jakos sparujac z nimi nie zauwazylem nawet podstawowej wiedzy o parterze. 10. Wytrzymalosc do walki cwiczy sie ciut inaczej. Same biegi nie wystarcza. [...]

ancO-> to do Ciebie dlaczego piszesz "cichy ty byq jestes idealem pedalkow hehe to chyba nie komplement (zalezy dla kogo) masz wielu chlopcow wiec chyba sie nie zalapie na jakis wypad do kina z toba???" Nawet zadnej buzki w stylu ( ) Czy ja komentowalem twoj wyglad KaroOl slusznie Cie oszczega i ja go popieram... [...]

[...] straty, niedlugo bede mogl normalnie cwiczyc i ewidentnie przyrosty sa wyzsze. jednak u Ciebie dobra podstawe pod trening silowy wyrobisz robiac pompki, przysiady, male ciezary, ekspander-pozniej juz bedziesz mial zaczatki i bedzie Ci szlo lepiej. aha i Cichy mial racje-musisz troszke zaczac pisac normalnie do innych to moze Cie zaakceptuja, [...]

Thx ancyO nikt Cie stad nie wygania... a 2 kg. to chyba troche za malo... skup sie na pompkach ,podciaganiach itp. looknij do atlasu cwiczen -> trening domatora... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

A mój kosztuje 1,99 za 500g.Redrum stać cię na taki ryż?Przecież jedno opakowanie kosztuje ok.10 zł. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

[...] Naturella nie jest mikro. Na pewno lepiej kupować mikrorozdrobnioną niż zwykłą, ale czy jest to aż taka zaleta? Dopóki nie było mikro to każdy był zadowolony ze zwykłej, a na mikro nie ma jakiś wyraźnie lepszych efektów. Ale jak powiedziałem jeśli mikro jest w dobrej cenie to oczywiście lepiej ją kupić. SONBATY

[...] się zdecydować, co chcesz osiągnąć. Nie napisałeś jak długo ćwiczysz, jak tam u Ciebie z techniką ćwiczeń i z sylwetką (dlatego ważne bywają te wymiary :) ) - poczytaj co Macciej napisał o tym w http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33862. Ale na pewno rzeby rzeźbić, musisz mieć co rzeźbić, a rzeby mieć mięśnie, musisz mieć masę - więc trening na [...]