cie

WW, dodawaj stopniowo, bo sie zalejesz od razu i zniechecisz. Na mase tez masz pare miesiecy, wiec nic na wariata. Idealnie daj 2 tyg z zapotrzebowaniem na 0, a potem stopniow zwiekszaj i obserwuj efekty. Jeli Cie bedzie ostro podlewac, to manipuluj weglowodanami (mniej w dni bez treningu). powodzenia,

cell pump to nic innego jak jablczan z posypka. ja bym nie tracil kasy na cell pumpa. moze orogenix z biogenixa cie zainetersuje? http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Orogenix-opis26008.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-03 13:02:33

Skoro nie masz za dużo kasy to może wrzuć Mono + Jabłko + BCAA. 150zł powinno wystarczyć. CP wyjdzie Cie drożej niż zwykłe Jabłko a nie ma w nim prawie nic po za Jabłkiem...

Poproś rodziców żeby cie zakupili drążek rozporowy do futryny. W twoim wieku drążek , pompki , brzuszki i przysiady wystarczą Zmieniony przez - SoonS w dniu 2008-12-02 18:06:08

wszystko co bez kofeiny Cię nie pobudzi.

bylem sanitariuszem i zapewniam cie ze sposob nie jest zly moze nie sterylny ale wiedz,ze jak by mial ci sie trafic jakis wirus lub mialbys w***ac sobie jakies zakazenie np.wzw-c czy c-hcv,to zdarzylo by ci sie to w momencie standardowego nabierania...

Nie chcesz widzieć jago ankiety. Teo po mecie masz już 35 w łapie? No nie mogłem się powstrzymać. Strasznie niecierpliwy jesteś. Zrób przerwę z 3 miesiące i dopiero wtedy następny cykl. Chociaż i tak te 3 miesiące na 3 lata powinieneś zamienić ale co tam, ja Cie nawet nie znam.

Zostaw białko na tym poziomie, tłuszcze na poziomie 1,3g na kg/mc reszta węgle, jak waga będzie stała w miejscu zwiększ ilość węgli. Staraj się jeść zdrowo i w miarę czysto poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i nie przejmuj się aż tak bardzo. Jesteś jeszcze b.młody, jedz i rośnij i pamiętaj urozmaicaj dietę bo monotonia Cię szybko zniechęci. [...]

Zależy doc czego będziesz ich używał: Jeśli ty bedziesz 'walczył' w nich to do mma Jeżeli 2 osoboa bedzie je miała i waliła CIe po mordzie gdy bedziesz coś źle wykonywał to do boksu. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-01-31 19:00:49

Ale zlozenie "nowego" roweru troche Cie wyniesie. Zrobiles juz kosztorys? Co do amortyzatora to w przyszlosci mozesz wymienic na sztywny albo na amortyzowany z blokada skoku. Wezsze opony i gladsze = mniejsze opory toczenia. Jak chcesz cos wycisnac jeszcze z tego roweru to polecam zakup pedalow i butow np. spd. Roznica jest bardzo duza w [...]

Czasami przy braniu rano na pusty żołądek może cię przesrać....

no to skieruj sie tam gdzie pokierowal cie giecik i wroc do supli :D

dieta to podstawa!!! trenowac powinienes wczesniej i po treningu koniecznie pożadny posiłek (duzo weglowodanów ) zwracaj uwage aby w twojej diecie było sporo białka. Wazne jest równiez aby co jakis czas najlepiej co 6-8 tygodni zmieniac cwiczenia aby uniknac stagnacji. I powinienes cwiczyc wszystkie partie miesniowe. z takim sprzetem jak masz [...]

Skoro tak Cie zalewa to znaczy, że jesz za dużo. Zreszta sam przyrost masy to 3,5kg/msc. Tyle to na ssa sie nie robi ;) Takie nabijanie masy, dla masy nie ma sensu. Otluscisz sie tylko, a zbijanie zbednego fatu wcale nie jest takie proste jak jego nabieranie.

no laszko tłumacz sie... ;P chyba ze Cie ktos wyreczy

pogadaj z lekarzem rodzinnym - może on Ci pomoże na pewno zna Cię lepiej niż my

[...] elastyczne 3. ja bym nie kupowal owijki wystarcza ja bije w dosc gruby worek w bandarzach na to zwykle rekawiczki nakladam i jest spox 4. Co cwiczyc? wszystko 5. Co byscie poradzili? ja na koniec optymistyczny poradze zebyc zaczal treningi w klubie sam sie nic nie nauczysz a wyrobisz sobie zle nawyki jak srac cie na worek rekawice itd to [...]

na allegro dasz 43zł + 6 albo wiecej przesyłka więc tu tanije cie wyjdzie a na 3 maja mją olimpa ?? bo jk byłem tam ostatnio to lasencja ze sklepu mówiła ze nic olimpa nie mają

Jak jesteś osobą zdrową i aktywną to nawet jakbyś spożywał 4 g białka na kg to raczej nic Cie nie będzie, nie m abadań które potwierdziły by negatywny wpływ dużego spożycia białka na osoby zdrowe i aktywne,. Owszem nerki pracują bardzo intensywnie. ogólnie dieta ok, tylko ta szynka z indyka, to ma chociaż 90 % mięsa ?

Jak ci cycki wiszą to raczej za duży. Nie chcę cię obrażać ale szkoda się truć na tak wysokim poziomie tłuszczu kokosami zwłaszcza że clen niszczy serce a wino stawy efekt odwodnienia od wina się cofnie po tygodniu jak przestaniesz a clen po miesiącu i wrócisz do tego co było przed. Lepiej dpalić normalnie chociaż do momentu aż te cycki wrócą do [...]