cie

[...] w miarę systematycznie co 2,5-3,5 godziny. Nie muszą być to duże posiłki. Ważne żebyś dostarczał organizmowi systematycznie jedzonko :) Nie może być to pierwsze lepsze żarcie, staraj się dostarczać w każdym z posiłków odpowiednią dawkę białka i węgli. Ale w sprawie tego to poszukaj w wyszukiwarce lub popytaj się w "odżywianiu" bo ja [...]

mam nadzieję, że jestem pierwszy, który cię opiepszy. Stary zastanów się - 3 razy w tygodniu robisz barki!!!! Musiałem to napisać, jak tylko rzucilo mi sie w oczy. Juz nawet nie patrzyłem dokładnie ale cwiczysz chyba codziennie, zlym planem treningowym, ba nawet bardzo złym - do du*y! Poczytaj na forum posty, użyj wyszukiwarki, ułóż sobie jakiś [...]

Proponuje capoeire. Kiedy ktos cie zaczepi to: - mowisz chwileczke panowie, w tym czasie dziewczyna wyciaga bebenek i zaczyna wygrywac rytm , okoliczna zulernia nuci : uuu uuuu uuuu kapuera mata uuuuuuuu ......... ty rozkrecasz sie do predkosci wiatru i nokautjesz ich swoimi magicznymi technikami. Kobieta chowa bebenek i sie oddalacie. PS. [...]

Ojaa... autor postu widać myśli co robi Wqrwia mnie to że ludzie piszą posty i kłamią, coraz czesciej sie to ujawnia i już nie mówie tutaj o cyklach "dla kolegi". Jak chcecie uzyskać pomoc jak niepiszcie prawdy? BTW. przedewszystkim powinienneś rozpisać sobie dobrą diete! powinienneś pojechac dłużej na sucho, zrobić 3-4 cykle z kreatyny [...]

o czesc sichel gdzie byłes jak Cie nie było %) masz soga,a co do avatara to - wiem

I zatoc cie lubie son ,nie probojesz wcisnąć komuś coś na siłe aby sprzedać. Masz jednego klienta więcej

[...] masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. Jeżeli trenujesz na masę podaj ilość treningów/tydzień i [...]

w uja to cie mam zrobila nieuku

Turn dzieki, cieszę że Cię że chce Ci się tłumaczyć bo od 5 lat spadam z ang. na dno (nie mam czasu na naukę), a kto nie idzie do przodu ten się cofa.

Thomas widziałem cie na meczu Sog za fotki

Z takim podejsciem nie chcialbym byc na Twoim miejscu kiedy spotkasz boxera ktory chce Cie zmasakrowac, wtedy przypomnij sobie swoje slowa "nie trzeba niczego trenowac zeby rozwalic nos albo szczeke" i jak juz bedziesz lezal w domu z wstawionymi zebami i nastawionym nosem, przypomnij sobie te slowa"zamierzyc sie na szczeke albo zeby [...]

ja bym poczekał, zapisz sie na basen, sport ogolnorozwojowy,cwiczenia 'domowe". miesnie stawy kosciec masz troszke slaby, a jeszcze twoj wzrost pozostawai wiele do zyczenia, tym bardziej jezeli na silowni nie bedzie instruktora ktory nauczylby cie poprawnej w 100% techniki Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-13 16:29:41

Mariuszu ale muszę przyznać, że super wyglądasz. Forma elegancka, a widziałem Cię w Raszynie Troszkę odskoczyłeś Piotrkowi.

Sorry Paul_S jezeli cie urazilem mysle ze od tej pory nikt nikogo nie bedzie szykanowal za jakiekolwiek wpadki tylko staral sie madrze wytlumaczyc problem i go naswietlic jeszcze raz bardzo przepraszam

Wiadomo że ruszy Cie po dawce 200mg/tydzień. Nie mówie że nie. Moim zdaniem po porstu jest to dość mało jeżeli chcesz stosować sam test. Połącz go z Deca i 200mg/tydz bedzie dobrą dawką. Co do łączenia z metą znajomi, którzy próbowali odradzają. Kiepska masa idzie i ciężko ją utrzymać.

Holder ma rację. Nic lepszego nie wymyślisz tutaj. Holder - powrót w wielkim stylu ? Doceniłem Cię właśnie

w sumie mógłbym Cie pojechać, jak Ty jechałeś Lukiego, ale... dużo masy przed Tobą, jaki staż ? wymiary? osiągi siłowe ? pokaż więcej ciała Zmieniony przez - CeZaRiTo w dniu 2004-03-13 17:27:53

DiDL, ja patrząc na Twojego avatara i zdjęcie w profilu też mogę Cię za usta (zwłaszcza zęby ) i pupę pochwalić

Dwie uwagi mam brak zdrowych tłuszczy troche mało warzyw (powinny znaleźć się w każdym posiłku mają działanie alkalizujące i wiadomo - witaminy itd.) Poza tym jest ok. Dieta o lekko redukcyjnym jak dla Ciebie profilu więc stąd niewielki spadek wagi. Jeżeli zależy Ci na ubytku tkanki tłuszczowej to się jej trzymaj dopóki nie zauważysz zastoju lub [...]

[...] diagnoza. Dopiero bys się przestraszył, gdybyś przeczytał opis rezonansu - ten to dopiero pokazuje kontuzje. Z tego co tam wynikło, to przed tą kontuzja miałeś już nie za ciekawy kręgosłup, a przeciążenie trochę go tam nadwyrężyło. Oczywiście o martwym ciagu mowy już nie ma. Co do innych sportów, to odczekaj jeszcze z miesiąc, dwa. To [...]