cie

darmowo nie zrobisz chyba że skieruje cie lekarz ten od głowy nie pierwszego kontaktu. Prywatnie koło 100 płacisz i robią na miejscu.

fryt mam cie na oku

Kawa ma kofeinę. Kofeina Cię pobudza i dlatego pocisz sie mocniej.

Po jakiej czynności boli cie kręgosłup i czy na pewno jest to kręgosłup. Opisz dokładniej swój przypadek może ktoś będzie w stanie jakoś pomóc albo idź od razu do lekarza.

pewnie ta lewatywa cie sprowokowala sry za offtop. juz koncze.

kolego to wystaw na allegro już drugi temat i nic cie nie nauczył !!! ale ok powodzenia lub smacznego

lumpbizkit TY ZOOFILU LUBISZ KOTKI ; TRENING NA MASE TO TY WIDZIALES JAK CIE W D... DYMALI

wyrażam zainteresowanie.. nie ma Cie na gg :/ będę patrzał czy jesteś ale jak by co to ty też możesz od mnei napisac 6041389

Możesz zmieniać ćwiczenia, jeżeli te same w kółko przestają Cie już wystarczająco "pobudzać", ale nie ma sensu robić tego z treningu na trening, mięśnie tak szybko się nie przyzwyczajają. Pamiętaj o tym, żeby były to ćwiczenia złożone.

.. i tu zaraz ktoś cie o******li, że z tak małym stażem sie niebierze koxów !!!! (

carbo po treningu tylko, ewentualnie mała porcja przed treningiem jak niemasz siły chyba ,że jesteś ektomorfikiem to możesz szamać częściej w innym przypadku cie zaleje (carbo to głownie cukry proste z wysokim IG) Białko według braków w diecie, na noc zamiast proszku można spokojnie zjeść 100-200g twarogu lub 1-2serki wiejskie (masz tu białko z [...]

[...] artykulow traktujacych na temat ilosci powtorzen te krzycha tez i zastanawia mnie czy jest to naprawde taki dobry pomysl wykonywac np. na bic 15 pow... 1. wezme bardzo maly ciezar - szczegolnie w moim przypadku ( staz 1,5 roku ) wykonywanie takich ilosci pow szczegolnie w degresji to morderstwo raz (przy robieniu klaty) to mnie tak zniszczylo ze [...]

No nie, ratuej Cie tylko to że jestes "nowy" w tym temacie ale takiego złego planu to jeszcze nie widziałem. Kolega wyżej napisał już, że na razie to zajmij się act/fbw.

mój wiek Cie nie powinien interesować i fakt, że coś sugerujesz mimo, że mnie nie znasz świadczy o Tobie. Pojęcia o treningu raczej nie mam ale od tego jest to forum i zadałem pytanie na, ktore oczekiwałem konkretnej odpowiedzi a nie pajacowania jeżeli Ci sie nudzi wyjdz na dwór pozdro

jak Cie stać to kupuj ;-)

f***master wielkie pozdro i masz racje to co piszesz piona ziom tak dalej chodz masz mniej latek i gorsze wyniki jestes lubianym ziomem bynajmniej ja cie lubie szacunek ziom i pozdro całe sfd a szczegulnie nasze kochane kobietki o których zapominamy

kupuj to na co cie stac jak masz kase to kup xp 2x lub nitroII a jak masz mniej kasy kup CP

Ćwiczenia ogólnorozwojowe na całe ciało, pompki, podciąganie, przysiady. Skorzystaj z pomocy podwieszonych w dziale do ułożenia sobie odpowiedniego treningu. No i najważniejsze musisz trzymac zasad diety. Jeżeli będziesz przestrzegał tego wszystkiego uchroni Cię to w jakimś stopniu od utraty masy.

poslucham sie Ciebie i tak zrobie, w koncu do znawcow Cie zaliczyli, i wezme z Treca bo chyba taniej wychodzi

jaki masz rozkład b/w/t/?bardzo cię podlewa?