cie

W tamtym temacie Cie poprowadzą. Fakt, ten plan jest bardzo kiepski.

Co Cię skłoniło do przejścia na weganizm? Dość znacznie utrudniasz sobie tym życie.

to byla tylko sugestia, watpie ze posilek majacy 150kcal jakkolwiek Cie "najada" ja wstaje i chodze spac podobnie, czasem moj dzien trwa dluzej.

[...] to tak jak podciąganie się do połowy - ograniczamy się. pozdrawiam ;) Bez obawy nie wystartuje 30 osób bo na razie zanosi się na 2 lub 3 z Tobą może 4 ? i czasy po kilkanaście minut na próbę też wątpliwe także czas oglądania może zamknąć się w odcinku serialu ok. 40 min. :) Co do poprawności technicznej jeżeli tak Cię to razi proponuję [...]

[...] dowalonymi i wyżyłowanymi to bym nie odróżnił i nie ogarnął, że ćwiczysz pod dachem i amatorsko się tym zajmujesz %-) jak my tu prawie wszyscy 8-) serio, 23 lata a tak dodupcony jak pks do lichenia jesteś, ledwo redukcje zacząłeś a łapy nabite i skóra a cienka jakbys był 2-3 tyg po zawodach. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-18 11:19:55

W opisach posze ze spalaja tluszcz :D nie mam doswiadczenia to moj 1 cykl bo porzedni tylko 4 tyg. Lodzianin moge Cie prosic abys mi to sensownie ulozyl? Nawet nie wiem czy jak na 1 raz 16 tygodni to nie za duzo . Hcg w 15 tygodniu dopiero? I razem z winem na spalanie co polecasz johimbine , thermo speed? I powiedz mi jak bede robil wiecej aerobow [...]

Chciałam przyjechać, bo wiem że będą ważne rzeczy omawiane, ale problem taki, że na sobotę i niedzielę jadę do Poznania na 2 dni szkolenia do Tadeusza i rodzina strasznie kręci nosem, że miałoby mnie jeszcze nie być w piątek. Kurde, mam zgryz :/ Megan - miło by było Cie zobaczyć ale bez ciśnienia. Masz jeszcze czas a najważniejsze rzeczy dotyczą [...]

Oczywiste sprawy, tak jak mowisz, ciezar nie ucieknie. Ale juz w mojej glowie sie zapisalo, ze 'Karpiu powiedzial, ze bedzie 300MC'. To czekam, mam nadzieje ze przed tymi moimi debiutami Ci strzeli 3paczki, zebym mogl Cie na zywo pochwalic za to :-D %-) dobra nie robie juz oftopu :-P

gonie cię! dziś 80kg w ciągu hahaha 8-) , czekaj czekaj;p.

[...] Opis - Wzrost masy mięśniowej - Niesamowity smak - Najwyższej jakości źródła białka - Wzbogacony o enzymy trawienne! Bycie dużym - to cel każdego kulturysty, od momentu kiedy tylko dotknął ciężaru po raz pierwszy. Zwiększać rozmiar i posturę- większy, silniejszy, lepszy. Żeby zbudować siebie [...]

zabralem cie do Juniora. obecnie w ciemno jedynie mozemy zaproponowac kompleks witamin i mineralow, witamine d3 czy tez kwasy tlszczowe omega 3

17.11.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, kiełbasa, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza pęczak, masło klarowane, polędwiczka z indyka, lód + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, masło klarowane, camembert, śmietana 12% + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, masło z nerkowców Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, [...]

[...] zima co troche uniemozliwi realizacje porzadnych treningow. Najlepiej by bylo jakbys przez kilka tygodni wrzucila roztrenowanie i skupila sie na innej aktywnosci.... Osobiscie polecalabym Ci przez ,,okres zimowy,, skupic sie na cwiczeniach silowych, stabilizacyjnaych, nabraniu troche masy (jako dobrego paliwa) za pare miesiecy zaczniesz dobry [...]

taaa po treningu kiedy kazało mi wybrać na zdjeciach do jakiej sylwetki dążę i wybrałam najbardziej umięśnioną zasugerowało mi , ze muszę zrzucić kilka kg mieśni really? Rzabba... };-) No cóż... Musisz cardio godzinami dygać.. %-) A że niektórzy nie potrafią przesiewać informacji.... Kobiety, zawsze musza mieć rację i zawsze chcą cię [...]

Witam. Mam 17 lat i chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy były by najlepsze na zdobycie masy mięśniowej i moim przypadku Na dzień dzisiejszy ważę 67kg i mam 194 wzrostu Trenuje pól-zawodowo siatkówkę treningi mam 4 razy w tygodniu i są intensywne , również gdy już zamówię suplementy zamierzam zapisać się na siłownię. Od półtora miesiąca [...]

[...] i zawsze chcą cię przekrzyczeć. Osoba zadająca pytanie stwierdziła że pije alkohol ? nie, więc nie obrażam go bo nie wiemy czy chleje wódkę a jeśli chleje to tylko on o tym wie. Człowiek jest anonimowy... Widziałem twoją stronę i cele jakie założyłaś sobie obecnie waga 72 kg walka z zejściem do 52 kg w 3 miesiące? To dużo mówi o twojej wiedzy.

a skąd mamy wiedzieć jaki masz wydatek energetyczny? jak trenujesz? jak pracujesz? jak spędzasz dzień? przed kompem czy fizycznie gdzieś pracujesz? interesuje cię system IF ? poczytaj założenia działu i zobacz czy będzie ci to pasować

3 tyg. temu zostala podpisana przez prezydenta ustawa o zawodzie fizjoterapeuty ktra wchodzi w zycie za niecale pol roku, do uprawiania tego zawodu bedzie trzeba miec ukonczone studia (jednolite 5-letnie) napisz dokladnie co Cie interesuje ?

[...] nie czułem tylko pieczenie przez chwilę. Po chwili wstałem i zacząłem dalej trenować ponieważ nic nie bolało tylko noga taka trochę sztywna była jak bym miał słabsze czucie w kolanie. Na drugi dzień pojechałem na SOR ponieważ noga była trochę opuchnięta, chirurg zrobił punkcję gdzie ściągnięto krew ze stawu 15ml i kazał odpoczywać, żadnego [...]

hej, tak Cię podczytałam, brawo! Niestety nie widzę zdjęć z podsumowania, więc wierzę na słowo, że jest o wiele lepiej!