cie

Ukraińcy Cię pierwszego na widły wezmą jak nie uciekniesz z kobietami i dziecmi

Jeden nawrócony. Jeszcze przyjdzie czas na to, na razie wyciągnij tyle ile się da z ogarniętym trenerem, który nauczy Cię podstaw. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2022-04-06 19:28:35

Pewnie, androgeny, szczególnie dht hamują nieodwracalnie wydłużane kości i ich rozwój, więc wyższy nie będziesz. Nawet lepiej stracisz 80% mięśni jakie zbudowałeś i prawdopodobne obrosnoesz w fat po cyklu o ile w ogóle uda cie się wrócić do normalnalnosci, bo to też nie jest powiedziane ze nie będziesz musiał potem już do końca życia kłuć dupe.

GŁĘBOKI DEFICYT KALORYCZNY Poprawne wyjście z głębokiego deficytu kalorycznego nie jest łatwe.. serio! Jeśli już do tego doprowadziłeś jak ja na początku tego roku i nie chcesz za chwile wyglądać jak wcześniej już wspomniany ButterBean,r musisz stać się twardy jak stal i po prostu przyjąć to na klatę jak prawdziwy Achilles Opiszę jak wyglądało [...]

[...] Jesteśmy jednak pewni, że jeśli konsekwentnie będziesz trzymać się planu, który sobie założyłaś, z pewnością na dobre pozbędziesz się niechcianych fałdek. Podsumowanie Pozbycie się boczków to nic innego jak zredukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Dobrze zbilansowana dieta w połączeniu z treningiem i suplementacją to klucz do sukcesu. Jeśli [...]

[...] Jeremy Stephens zyskał nową młodość po przejściu z UFC do PFL: „To dla mnie krok naprzód” Jeremy Stephens czuje się bardzo dobrze przed rozpoczęciem nowego rozdziału w swojej karierze pod szyldem organizacji PFL. Weteran MMA zadebiutuje w organizacji PFL 20 kwietnia, kiedy to zmierzy się z Clayem Collardem w sezonie [...]

Jakby cię łeb na prawdę bolał to nie byłbyś w stanie wbić ketonalu bo byś po ścianie chodził, także bez sensu.

Jak dla mnie to ten crossfit to tylko może pomóc w przetrenowaniu :) Ustal sobie priorytety i zastanów się czy ten crossfitowy trening przybliża Cię do ich osiągnięcia :) Trening spoko. Można zrobić dwa podobne dni i sobie tam np. ilością powtórzeń żonglować.

Wrzucaj bo bardzo Cię tu brakuje!

[...] pod okiem specjalisty i to w przypadku jeśli mamy jakies podstawy do stosowania na sobie takiej diety . Ty jako zdrowa osoba z nadwaga skup się na zbilansowanej diecie która jest prosta i nie zajedzie cie fizycznie i psychicznie tak jak keto. Najwazniejszy jest deficyt i na tym się skup a nie szukaj dziwnych rozwiązan i dróg na skróty

Pradu nie ma, a zasięg internetowy to trzeba łapać na wiosce, i załączonego zdjęcia nie wysyła Mareczku na jakie zadupie Cię tam biedaku wywieźli 8-O8-O8-O

Jestem tego samego zdania co domer , miałeś taką głodówkę że to wszystko moze trwac i tutaj ważne jest stopniowe podbijanie kcal , więc powoli dokładaj i obserwuj a jak chodzi o makro to białko zostawiłbnym na poziomie 2g, o ile na redukcji zwiększa się białko z racji współczynnika TEF to na masie wystarcza 2 gramy ,głównie podbijaj węglami a [...]

u kobiet jest bardzo delikatny ukłąd hormonalny, więc takie diety typu 1800 czy 1600kcal to jest "Zabójstwo" dla waszego cyklu miesięcznego, u kobiet trzeba okres redukcji przeprowadzać bardoz delikatnie, dlatego kobiety szczególnie powinny zwracać uwagę na to żeby nie jeść "za mało" i wprowadzać swojego organizmu w stan głodówki, bo później [...]

Siema Nie jestem lekarzem ale skoro cie prowadzi endo , to chyba powinien wiedzieć co robi, ja bym nie kombinował samemu już nic. Wiec albo sam się bawisz i sam się naprawiasz albo robi to lekarz. Wiec ja widze to tak Zmieniasz lekarza i dalej lecisz terapie , albo wchodzisz na propa 300 mg / Tydz na jakies 8-10 tyg , potem odbblok dobrany pod [...]

Jeszcze trochę redukcji Cie czeka

Z tego co podałeś na samym początku to bazę już masz. Wynik w wycisku czy dipach całkiem spoko, podciąganie też niczego sobie. Pozistaje teraz po prostu nauka tych elementów które Cię interesują

Drugi strzał i Cie suty swędzą? Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-03-30 22:59:55

Wioslarz Cie tak zniszczyl?

zgadzam sie z przedmówcami 3 dni cię nie zbawią a bedzie spokojna głowa

Zrob caly panel tarczycowy i krzywa glukozowo-insulinową aby wykluczyć potencjalna chorobę. Te pare dni Cie nie zbawi a bedziesz wiedzial wiecej o swoim organizmie.