cie

Gdzie sie spieszysz,poczekaj,5 dni cie nie zbawi.

Jezeli nie interesuje Cie czysta masa tylko byle jaka to zamiast gainera i krety kup sobie oliwe z oliwek i jedz duzo rzeczy typu KFC itp szkoda Ci kasy na gainery i krete bo tobie to nic nie da

W recepcji pytaj o Mirka, tak bedzie najlatwiej, jezeli chodzi o stroj to spodnie od dresu i koszulka moga byc, jezeli chodzi o nastule na rano to moge cie pocieszyc ze wiekszosc jest nowych:), wieczorem nie wiem bo dawno nie bylem. Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Wez no pierw profil wypełnij!W te okienka wpisujesz informacje bardzo cenne dla osob chcacych Ci pomoc wiec jak wpiszesz jakies gowna to dostaniesz gowniana rozpiske.A osobiscie polecam propa bo:1.nie zaleje cie, 2.nie bedzie spadkow.A i nie musisz wtedy nolvy kupowac, ale clomid obowiazkowo.

1. Jak cie stac na stacka to wal stacka jak na mono to mono. 2. IMO lepiej Gainer a wegli no tak z 40-50g

Jeżeli zaczynasz albo wracasz po długiej przerwie to raczej FBW albo jakaś jego odmianę (ACT lub HST). Jeżeli masz już pewien staż i interesuje Cię masa lub siła to raczej split. Na forum jest MNÓSTWO rozpisek na splita więc masz w czym wybierać

...to już trzeci twoj post; jeszcze jeden na ten sam/lub podobny temat i potraktuję Cie ban-em! ankieta do wypelnienia- albo temat zostanie skasowany! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

przed zawodami masa Ci nie potrzebna. Jedz teraz mase potem redukcje albo sama redukcje. Dodatkowe kg moga Cie spowolnic sam wiem po sobie bo trenuje kick boxing;)

Witam Nie oczywiście nie mam nic przeciwko. No tak jak interesuje Cię redukcja (sądziłem że chcesz się masować), za mało to nie będzie - będziesz musiał nawet trochę zredukować spożycie kalorii (głównie z węglowodanów a jeśli udział tłuszczy w wartości całodziennego pożywienia jest za duży to również tłuszcze). Co do poziomu Twojego zatłuszczenia [...]

[...] bys chcial nie *******ilbysie z kasa i bys kupil lawke obciazenie gryf itp ja tak zrobilem i nie zalowalem 500 zl starzy mi na to nie dali mozesz takze chodzic na silownie to cie taniej wyjdzie bo i tak pewnie zostaniesz sezonowcem bo jestes mazgaja słowa otuchy nie? ^^ jak chcesz dasz rade bo 1kg ciezarami to ty se mozesz barki pocwiczyc hahahah

Nalezy udac sie do urologa i z nim skonsultowac 'problem'. Przez neta nikt Cie nie wyleczy

Nie warto tylko trzeba,samo Hcg cie nie odblokuje,moze nawet jeszcze gorzej zblokowac.Daruj sobie Hcg a zakup z 10-15 tab Clomidu. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Słaby to zależy ja nawet znjde agresorów w kiblu (poważnie) a tak na ulicach to jest w miare spoko choć na sienkiewce( glówna ulica cos jak rynek) jest pełno brudasów i złodziei co cie zaczepiają) na osiedla okoliczne z centrum nie ma co wbijać po zmroku najlepiej chodzić po centrum i głównych ulicach

sport999 z koksem nie bedziesz walczyl bo nikt Cie do niego nie dopusci nie mzoesz tego zrozumiec ? SA KATEGORIE WAGOWE !!! NA TRENINGU JAK CWICZYSZ W PARZE CZY NA SPARINGU DOIERASZ SIE WAGA WZROSTEM I UMIEJEJETNOSCIAMI !!!

@sport999 Cholera to nie jest ulica. Po to jest trening żebyście obydwaj coś wynieśli z tej lekcji ,a jak on będzie cię tłukł na lajcie to on będzie się tylko dobrze bawił i nic więcej...no ,a ty zbierał cały ten łomot i byłbyś do przodu o pare siniaków :P

ale nikt nie weźmie Cię na poważnie gdy wchodzisz na forum nawet nie przeczytasz podstawowych tematów i do tego byki... jest coś takiego jak ankieta do tematu o takie coś Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : [...]

To kto Cie trenuje że nie wiesz czy dobrze kopiesz ??

Policz ile kcal - dostarczysz z białka do tego dodaj ilość kalorii jaką dostarczysz z tłuszczy tak? Piszesz, że zapotrzebowanie to 3000 kcal więc od tego odejmij sumę którą otrzymałeś z białka i tłuszczy i wyjdzie Ci ilość kalorii przypadająca na węgle. Więc to co Ci wyjdzie w kcal podziel przez 4 i wyjdzie Ci wynik w gramach, a ile to nikt Ci [...]

[...] dodatku. w przypadku kapsulek dodatkowo dostarczasz zelatyne wieprzowa i zaleznosci od kolorku kapsa dodatkowe barwniki wiec mozna kupic po prostu czysty proszek i tyle :) jednak jak wpsomnial flex, jak zacznies zod suplementacji, to bedzie to tylko wisienka na torcie i wierzcholek tego, jaka praca cie czeka tak naprawde z przemodelowaniem diety

to oszukiewanie samego siebie , moze cie to jedynie rozluźnić ale dzialanie redukcyjne jest zerowe . Co prawda moze ci to pomóc w pozbyciu sie celulitu lecz z tluszczem nie bedziie to mialo nic wspólnego.