ciastko

czybit odbij ciastko ps elo

ok z diety dziś wyszło coś takiego: BTW: Bz: 140g / T: 74g / WW: 190g Bz: 1,8g/kgmc / T: 0,9 / WW: 2,4g Także nie wiele tego wszystkiego ale ciężko w 3 posiłkach zmieścić całe zapotrzebowanie. Jakby ktoś nie wiedział... Dziś post i dlatego tak się złożyło...! Jutro już będzie normalnie. Zamówiłem sobie w sklepie sfd 3x Białko SFD i 2x Carbo SFD [...]

[...] takim hard ekto że grama tłuszczu u siebie nie widziałem. Myślę, że ostatecznie mogę robić mini posiłki między posiłkami, w stylu banan plus coś, czy masło orzechowe plus ciastko owsiane. Przed chwilą pobiegłem awaryjnie do sklepu i wrzuciłem na ruszt z 50g tego masła, bo aż mi się w głowie kręciło z głodu. Myślę, że nagłe tak wielkie ilości [...]

[...] makaron + szynka parmeńska z sosem (jogurt grecki:śmietana 3:1, plaster sera, przyprawy) V. koktajl (truskawki + banan + mleko kokosowe + jog. naturalny) + ostatnio owsiane ciastko Wreszcie czuje, że mój żołądek się uspokoił bo od zawsze mam z nim przeboje - głównie na tle nerwowym. A teraz bez problemu zjadam śniadanie (często nie mogłam nic do [...]

[...] 1km wiosła, 20x thrusters, 10x burpees MISKA: I dwie kromki żytniego z dynią (obłędny ten chleb!)+ ser żółty + pomidor II dwie kromki + wędlina + ser + pomidor III koktajl (truskawki, ananas, serek homo, mleko) IV polędwiczki wieprzowe w gulaszu, kasza gryczana, surówka V koktajl (truskawki, wiśnie, kokos, jogurt naturalny), ciastko owsiane

[...] w pracy i w trasie. Specjalnie tak ułożyłem, aby wieczorna kolacja firmowa zamknęła bilans. W sumie się udało kcal utrzymać, trochę makro się rozjechało. Ale nie wiele. Te ciastko w ostatnim posiłku to nie z maczka, ale kawałek jabłecznika, którego oceniam na taką wartość ;-). Jadłem wszystko co było, a piwko poszło (1/3 kufla) bo schabowy i [...]

Postarała się ta Twoja kobita ;) Ciastko też sama przygotowywała? Fotka gdzie? No kochana jest. Ciasto przygotowala akurat Znajoma. TRENING :KLATKA, BRZUCH - wyciskanie hantli w skosie - 19 x 15, 25 x 12, 31 x 10, 40 x 8, 45 x 5+1 - dipsy - 3 x 20 z CC, 15 + 15kg, 15 + 19kg - rozpietki - 2 x w skosie, 2 x na plaskiej - 15-12powt - brama - 2 x 15 [...]

hej Kamelku! podziwiam Cię, że bez soli! współczuję puchnięcia, nie znam tego problemu, jednak każdy ma swoje utrapienia ciastko karmel jednak nie jest takie super jak myślałam. z wodą po prostu pijasz?

[...] herbaty Suplementy: wit. d, probiotyk, wit dla kobiet olimpu Trening: j.w. Grzechy: brak. Do miski sobotniej i niedzielnej wpadły grzechy: sob. twix i winko, a niedz. ciastko z kremem}:-(. w tygodniu jestem w stanie jeść czysto a w weekend mi to nie wychodzi {{:-( Pomiary po 2 tyg. data 01.01.2016 25.02.2016 08.02.2016 Różnica [...]

debee Ta jakiś koncentrat Pewno idzie na mase dnos a że niby ja nie szczypior? Dawid To może to jest jakiś tajny anabol? Białko VitaFit - aktualnie piję ciastko-karmel Smak ok, ale bardziej mi wanilie przypomina choć nutkę karmelu też czuć bicu Mógłby być problem ze wstaniem

[...] diety i treningu.Według mnie partie priorytetowe to te które odstają od reszty. A jeśli nie odstają to priorytetem są wszystkie partie.Sfd patrzy , ale jak sam zjesz ciastko lub cokolwiek czgo nie powinieneś to oszukasz i nie dasz go do jadłospisu lub napiszesz że tak wyszło , to wszystko siedzi w głowie póki siebie samego nie umiesz [...]

[...] nie bylo lekki trening micha slaba apetyt slaby,aparat cos nawala wiec zdjec nie pstrykne: Micha: 1.owies,wpc,zurawina,kokos 2.ryż,udko,warrzywa 3.makaron,udko,warzywa 4.ciastko,jogrt nat,wpc,slonecznik Trening: martwy ciąg: 12x46kg 10x56kg 8x66kg wykroki: 12x7kg 10x9kg 8x9kg wycisk hantli plasko: 12x11kg 10x15kg 8x19kg push presh: 12x21kg [...]

no to jakiś szampan chipsy i ciastko w rocznicę- trzeba uczcić :)

Weszłam tylko powiedzieć Wam, że przez okres ferii wpadłam w dramatyczne obajdanie się słodyczami i fast-foodem. Prawie codziennie jest "coś". Batonik, ciastko, pączek, czekolada, chipsy, pizza. No może, tym "codziennie" to przesadzam, ale 3-4 razy w tygodniu na 100%... Miałam strasznie mało czasu, bo ciągle biegałam na spotkania i musiałam robić [...]

[...] II danie gorące /SFD/2018/2/12/3d5f465619c94cd3aa8ccee37c79db4f.jpg Śniadanie mistrzów /SFD/2018/2/12/b3c47d570d564fc39ae1a1414512fa7b.jpg Test białka od Activlab smak ciastko z kremem /SFD/2018/2/12/c27dd98980b34a409ef2b5efd7120928.jpg Potreningowy /SFD/2018/2/12/1dde5cbcb2e14fa881df87c08fa57582.jpg Dodatek do białka [...]

14.07.2021- trening 96 Pull hyper Banded snatch grip dead lift: 50kg/5x2, 60kg/5, 70kg/8x4 Good morning: 20kg/8, 40kg/8x3 Lat pull down: 30kg/12, 40kg/10x2, 50kg/12 Chest supported DB row:12,5kg/12, 17,5kg/8, 22,5kg/8, 27,5kg/12, 20kg/18 Seated 45* DB curl: 5kg/12, 7,5kg/10x2, 10kg/8 Bag from the box: 15kg/12x3 Przerzucony: 9 360 kg (+ 395 kg) [...]

[...] tyg. 8/10 trec mass XXL - smak wyśmienity ( czekolada ), rozrabiałem z letnim mlekiem, rozpuszczalność bardzo dobra 10/10 białko whey c6 - smak wyśmienity ( orzechowy i ciastko ? ), rozrabiałem z letnim mlekiem, rozpuszczalność bardzo dobra 10/10 beta alanine - piłem przedtreningowo, bardzo fajnie mrowiło i jak by poprawiało skupienie [...]

solaros piles lowickie albo nowa ostrowi? bo po tym co piszesz chyba nie... smak banan z nowej ostrowi bije na glowe wiele zawodowych bialek,tiramisu i ciastko kruche z lowickiego tez wysmienite w smaku pilem rozne bialka i wiem co pisze.co do ceny to producenci odzywek musza na czyms zarabiac dodadza 3 witaminy 2 mineraly i cena w gore choc baza [...]

[...] dzień nietreningowy Cały dzień byłem u babci, ale micha nie była taka zła, poleciało sporo mięsa, trochę jajek, pare porcji odżywek białkowych. Jedynie z czitów to jakieś ciastko + klopsiki takie z ziemniaków i mąki w ramach węglowodanów %-) ale jak na dzień u babci to nie było źle. Jutro już normalnie nakvrwiam dalej. pzdr.

[...] zbyt duża amortyzacja też podobno nie jest wskazana /SFD/Images/2016/2/15/ce6b05a168754d58903f9168fcc86d9f.jpg miska dziś lekko walentykowo, małżonka zarządziła że jemy ciastko, więc w drodze powrotnej wpadłem do cukierni i coś tam kupiłem z tego względu że uwielbiam szarlotkę, to dla mnie poleciał duży kawał reszta posiłków była już bez [...]