ciastko

Dokładnie chodzi o bardzo prostą zależność standard typowego kowalskiego rano : kawa z cukrem + faja potem kawa + ciastko + różne kawy + śmietanka + czekolada + syropy i nawet kawa ma 400 kcal a teraz przykład mojej kawy na redukcji i masie : redukcja - łyżka kawy + cynamon + kardamon + łyżka ksylitolu albo kawa + śmietana/olej kokosowy i [...]

Dziś na sniadanie na warsztat poszedł smak lody waniliowe /SFD/Images/2016/2/4/71cb1d25019e4b92aaa9ef4ab52f7f19.jpg Smak bardzo dobry i wyrazisty ale jednak jogurt-malina jak narazie numer 1 u mnie :-) Jeszcze została podwójna czekolada i ciastko do przetestowania :-) /SFD/Images/2016/2/4/2c5cd22d1ad74e40a56fee51ab42caa7.jpg

[...] nocy się wyspałem, poszedłem na zakupy i przyszła do mnie paczka od Hi Tec-a,a w niej: - Be Fit Protein x4 o smakach: (lody waniliowe, podwójna czekolada, jogurt malinowy, ciastko z kremem) - Whey C-6 też nowy smak jogodowo-waniliowy -BCAA Powder mój ulubiony smak mango-melon /SFD/Images/2016/2/5/b160d8b15c8e44c4b57aa42507b63503.jpg Dzisiaj [...]

miałem nugata, czeko-ciastko (jeszcze mam resztki), teraz mam banana i malage wszystkie wy*ebane w czasoprzestrzeń ale nugat i malaga petarda na mleku to nawet za dobre, ciekawe ile tam cukru sypią |-)

[...] herbaty Suplementy: wit. d, probiotyk, wit dla kobiet olimpu Trening: j.w. Grzechy: brak. Do miski sobotniej i niedzielnej wpadły grzechy: sob. twix i winko, a niedz. ciastko z kremem}:-(. w tygodniu jestem w stanie jeść czysto a w weekend mi to nie wychodzi {{:-( Pomiary po 2 tyg. data 01.01.2016 25.02.2016 08.02.2016 Różnica [...]

[...] węgli i 3 z węglami. Dzisiaj spróbowałem malinki Be Fit Protein, dobry smak,ale na tą chwile przoduje dla mnie smak lody waniliowe, jutro spróbuje ostatniego nowego smaku ciastko z kremem. /SFD/Images/2016/2/11/7cf7361c649e49f4ba2263d407c8d12a.jpg /SFD/Images/2016/2/11/c4ef778645ee4230ae1f41f1629402af.jpg [...]

[...] na rowerze. /SFD/Images/2015/12/5/e65ada8026824ac1aa4b6a1a1b11491f.png /SFD/Images/2016/2/11/546b7ab97bd44a6d9efe6f53d408945c.jpg + Do tego co w zruzcie z PT bylo menu z chinczyka ryz + wolowina + takie ciastko z warzywami + galka lodow na deser takze w tym dniu kcal powinny byc dopiete :-)) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2016-02-11 12:37:29

[...] /SFD/Images/2016/2/11/8ace5f18fe964c0199f839652725c8ea.jpg Dzisiaj przetestowałem ostatni smak Be Fit Protein ,a było ciastko z kremem. Pod względem smakowym najlepsze pierwsze miejsce lody waniliowe, jogurt malina, podwójna czekolad i ciastko z kremem. Trzeba pamiętać że próbując te smaki [...]

[...] mleka lub wody. Proszek do pieczenia i mieszać. Pokroić banana w plastry, wymieszać. Masę wylać na blachę, zostawić troszkę masy, którą mieszamy z kakao, wlać resztą na blachę. Piec na 180 stopni około 30min po 20 min udekorować plasterkami bananów. Miałem inny jadłospis ale przed 2 sniadaniem wszedłem tutaj i już ciastko siedzi w piekarniku %-)

ale sie meczysz z tym zarciem ,zjedz se chleba ze szmalcem -dobry jest i syty,a smakuje lepiej jak ciastko z kremem /SFD/Images/2016/2/14/187d4648299e44309a3dd0052cdbcdd2.jpg Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-02-14 20:07:01

[...] zbyt duża amortyzacja też podobno nie jest wskazana /SFD/Images/2016/2/15/bc68533c08c647f3949c2bc9a5fd047a.jpg miska dziś lekko walentykowo, małżonka zarządziła że jemy ciastko, więc w drodze powrotnej wpadłem do cukierni i coś tam kupiłem z tego względu że uwielbiam szarlotkę, to dla mnie poleciał duży kawał reszta posiłków była już bez [...]

[...] zbyt duża amortyzacja też podobno nie jest wskazana /SFD/Images/2016/2/15/ce6b05a168754d58903f9168fcc86d9f.jpg miska dziś lekko walentykowo, małżonka zarządziła że jemy ciastko, więc w drodze powrotnej wpadłem do cukierni i coś tam kupiłem z tego względu że uwielbiam szarlotkę, to dla mnie poleciał duży kawał reszta posiłków była już bez [...]

[...] efektami sportowymi. Składniki: Mieszanina białek mleka ( składająca się z: kazeinian wapnia, białko mleka, białko serwatki - 93% dla smaku lodów waniliowych, 92% dla smaku ciastko z kremem i jogurt malinowy, 88% dla smaku podwójna czekolada), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu ( 5% dla smaku podwójna czekolada, 1,3% dla smaku [...]

Promocja była więc zapasy na pół roku zrobione :-D smaki: malaga, ciastko z czekoladą, nugat, vanilla heaven, kokos i orzech-czekolada. Póki co próbowałem jedynie nugata to zdecydowanie lepszy niż kiedyś /SFD/Images/2016/2/19/78e02b31bfcc487f883e2defbdf456a0.jpg

Witam stosuję od jakiegoś czasu iifym. Czyli jem i nie ograniczam się z jedzeniem byle makro pasowało lecz staram się oczywiście zjeść zdrowo ale jak wpadnie jakiś drożdżak lub jakieś ciastko, biały chleb, smażona pierś lub rybka nie panikuje i po prostu wliczam to do makro i tyle czy taką dietę mogę mieć i czy będzie ok?

[...] sety DIETA 1.Naleśniki z mąki żytniej + białko be fit + masło orzechowe 2.75 g carbo + 30 g be fit protein + 20g bcaa okołotreningowo 3.40 g be fit protein + małe ciastko francuskie + 20g nerkowców + 4 wafle ryżowe 4.100g ryżu + 200g kurczaka w sosie słodko kwaśnym + warzywa 5.200g tataru wołowego + warzywa 6. 5 jajek + warzywa Po [...]

Ja sie skusiłem, obyło sie bez niespodzianek ;-) gruby%-) ja zjadlem dzisiaj jedno ciastko oreo, ktore ma 7g wegli8-)

[...] się klei i w czasie wałkowania trzeba podsypywać ciasto mąką (najlepiej od razu wałkować na papierze do pieczenia). Po rozwałkowaniu (w miarę cienko) nakłuwamy widelcem ciastko i pieczemy w nagrzanym piekarniki (210st ) przez ok 10-15min. Następnie wyciągamy, dodajemy dodatki i wkładamy na 8 minut. Wartości kaloryczne naszej pizzy z [...]

[...] pogłebić ;-) powodzenia Chyba nie chcesz abym się zajechał? I tak sąsiadki nie dowierzają mojej żonie (mają głównie ok. 50-tki) w tym temacie. kerad -gdy sąsiadka przyniesie ciastko to zjem. Główna forma ma być na MP w kwietniu. Flachus - to tylko cyfry, które każda waga inaczej interpretuje. Na filmiku widać na żywo jak wyglądam. Zrobiłem: 1a. [...]

Wczoraj w paśniku:-D Jak człowiek ma ciastko do kawy, to jest happy:-D Już się przeraziłam, że tak mało zjadłam:-D Była jeszcze zupa w pracy, bo mi się potreningowy głód właczył i mufinki zeżarłam elegancko w samochodzie, jadąc z treningu do pracy, popijając kawą z papierowego kubka - trzeba było sobie jeszcze selfie trzasnąć:-D [...]