Zycze bolu ponad ludzkie wyobrazenie heh, Ty sadysto spróbuję we wrześniu jak tylko skończę z full body.W fb tylko robię 2x unoszenie w bok i 2x unoszenie w opadzie. to co opisałeś wydaje sie ciekawe.Nawet bardzo.Żeby tylko dobrze dobrać ciężar.Choć na samym początku i tak wezmę mały żeby wypróbować. I w zasadzie ta potrója seria 3razy + [...]
Ostatni strzał poszedł tydzień temu. Pregnylu mam bardzo dużo ,dwie paczki clomidu i 30 tabletek ari i nic nie dam rady więcej na tom chwile załatwić ,muszę sie odblokować tym co mam.
Nieźle, nieźle :-)) Mam nadzieje, że w miare szybko będą podawani przeciwnicy dla Polaków bo, nie na ostatnią chwilę, bo czas nagli. Jak narazie wygląda to bardzo fajnie, oby bez zadnych kontuzji tylko ...
[...] sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : ułożona wstepnie jak juz bedzie kompletna w 100% umieszcze w dziale odzywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na chwile obecne biało z dymatize carbo z olimpu witaminki a tak to wczesniej mono cell pump horse power i rózne garniery
[...] okladali sie na przystanku, wzrost podobny, z tym z ejeden byl dużo cięższy i silniejszy. Ale wiecie co pomomi z ewalka toczyla sie w stojce bla wyrownana i niemarawa. Co chwile niby szly bomby, praktycznei same sierpy, ale w spacerowym tempie i niemrawo, na zmiane. Nadiecha/ł autobus i obaj do niego wsiedli, jeden do przodu 2 do tylu. W tym [...]
[...] sobie spokojnie na silownie patrze a tu za mna lezie jakis drech i cos tam sie drze.Podszedl do mnie i cos zaczal pier.dolic chcialem sobie spokojnie odejsc to wtedy on do mnie z tekstem czy sie chce bic:).Reka sama mi poszla i walnolem go prosto w ryj:).Niestety go nie znokautowalem ale przez chwile stal mocno otumaniony a ja moglem sie oddalic.
Plan jakis wiekszych bledow nie ma...Ot - brak martwego ciagu, nogi trzeba cwiczyc. Nie ma porzadnej masy bez nog. Zmiana cwiczen. Nie jsest dobrze zmieniac cwiczenia co chwile. Rezultaty daje cwiczenie konsekwentnie przez caly cykl jednego planu. Czasem rezultaty przychodza po pewnym czasie. Dieta. Zwieksz kalorie. Zwieksz wegle. Do 6 g. [...]
Następstwem ciosu było uderzenie o krawężnik. można kogoś wysłać do świętego piotra jednym strzałem, a potem kisić się w pierdlu dobrych kilka lat Samemu również udało mi się zaliczyć K.O. Zaatakowano nas na stacji benzynowej bez ostrzeżenia. Było 3v3. Niestety wyłapałem takiego prostego od jakiegoś boksera że brat zbierał mnie z ziemi a ja [...]
Radziłbym odpuścić na "chwilę" ćwiczenia i skupić się na regeneracji :-) Jaki sens ćwiczyć skoro zdrowie na tym nic nie zyskuje a wręcz przeciwnie :-? No przecież nie ćwiczę już 3 miesiąc
[...] bramkarzy jest bezmózgich - mi ostatnio kazano ********lać z klubu, bo broniłem siostry przed jakimś sfeconym damskim bokserem. Koleś jeszcze na bramkę wrzeszczał że za chwile dzwoni po ekipę i ich pozabija, a ci stoją w wejściu i dupa, na dodatek jeden z ochrony do mnie i siostry - "Bierzcie kurtki z szatni i ********lajcie" [...]
I tak to właśnie powinno wyglądać. Grzecznie do grzecznych, do niegrzecznych 1 ostrzeżenie, potem wylot, do fizycznie agresywnych - uspokojenie, jak trzeba w dać w ryj - to trudno, potem wylot. Praktyka oczywiście jest różna i nie zawsze trzeba za to winić ochroniarzy. Oczywiste jest że bramkarz który tydzień wcześniej zebrał z partyzanta w łeb [...]
Wszędzie znajdzie się buractwo,według mnie,gdzie obleciałem trochę eleganckich imprez w robocie,największe dupki,to przedstawiciele sponsorów(nie wszyscy,ale wielu)ale są też chlubne wyjątki.Byłem przy tym jak mój kumpel nie wpuścił kilka lat temu najbogatszego człowieka w Polsce z żoną i ochroną na spektakl teatralny na festiwalu w M. gdzie ten [...]
[...] ) Zreszta juz dawno minely czasy zeby zygac po wudce.( bo pic to trzeba umniec). Szczerze polecam wodke na takie imprezy piwa zmulaja po wiekrzej ilosci i trzeba biegac co chwile do kibla by sie odlac. Jestem zdania, ze jak ktos czesto nie pije to musi uwazac z iloscia wszelkich trunkow. Lepiej rozlozyc sobie na cala noc niz na poczatku sie [...]
Tutaj dodatkowo zamieszczam link do pierwszej oficjalnej lekcji z pozowania http://www.youtube.com/watch?v=M4g6qjF4Szs A tutaj obecny trening klatki ( po redukcji sporo siły zostało także nie ma tragedii ) http://www.youtube.com/watch?v=p7UF0X5L8A4&feature=youtu.be Dodatkowo wrzucam aktualną dietę : Kalorie będą dodawane ostrożnie po woli żeby za [...]
No, no rozumię, ruch ekscentryczny. Swoją drogą wyczytałem, że właśnie ruch ekscentryczny jest bardziej "anabolicznym" (aktywującym więcej hormonów anabolicznych), niż koncentryczny i izometryczny! Dzięki, od poniedziałku ruszamy, a ja za chwilę ruszam z plecami :-D Pozdrawiam! P.S DużaGocha - nie wiem co napisałaś, ale pozdrawiam Dziewczyne z [...]
masz mocny brzuch ? stabilizatory odc ledzwiowego ? jesli nie to jest priorytet dla Ciebie na chwile obecna jesli nie chcesz sobie zrobic krzywdy przy mc
Szostek tez jest beznadziejny, fragmenty wybierane czasem na lapu-capu z jakiegos meczu, w innych meczach nic. co chwile mowi ze ten czy tamten sedzia sa slabi. ostatnio chwalil jakiegos debiutanta,mowiac ze sie powinno stawiac na mlodych a kilka tygodni temu narzekal ze poziom sie obniza poniewaz biora sedziow z drugiej ligi. narzeka ze glowny [...]
Chce miec duze okragle barki!!!!
