chwile

[...] sportowych z lidla) za polowe ich ceny, w oryginalnych opakowania. Sam ich uzywam, jestem z nich zadowolony, sprawdzaja sie lepiej niz ciuchy z Decathlona na przyklad. Na chwile obecna cos takiego, ale jestem otwarty na nowe zamowienia. Cena: 25zl za sztuke, od 3 sztuk przesylka gratis. Prosze pisac na email, pozdrawiam! [...]

Nolose ale Tobie nic nie pasuje %-) najpierw zmiana, euforia, parę dni super, później analiza pierwiastkowa a potem, że źle, niedobrze, nieodpowiednio, nie jesteś pewna. Pobiłaś już chyba rekordy w próbach zmian - rozkładu, liczenia, nieliczenia i wielu innych założeń, których się trzymasz "chwilę" a potem znowu coś nie tak. Jak dla mnie to Ty [...]

Na chwilę obecną i przy tak niskiej kaloryczności nie ma potrzeby rotacji. Najpierw się skup na tym, żeby jeść więcej i bardziej odżywczo, bez czitów itp. Po prostu naucz się jeść :-) Z ciężarem w bułgarach poszalałaś, ja sama bym z cc robiła i by mnie to zabiło. W mc jak nie masz więcej obciążenia to rób więcej powtórzeń, bo tak to się mija [...]

[...] tak. Jeśli chodzi o hepa to jak na opakowaniu, zjedz 100 tab / 3 x 2tab ed do końca opakowania. Po 100 trzeba zrobić przerwę, czy moge zejść do 2tab dziennie i pociągnąć jeszcze chwile ? W przyszłym tyg zrobię badania, jak będę miał trochę więcej czasu. Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-10-26 16:00:24 mozesz ciagnac drugie opk bez przerwy

[...] to odbijamy sobie 3-4 razy do roku podczas urlopow pytanie w jakims celu czy tak z ciekawosci? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 11:14:48 Chodziło o to czy masz chwile kiedy pojawia się pytanie "wyjść i zjeść z nimi, czy zostać w domu i trzymać makro?" A czy jedno przeszkadza w drugim? Nawet w maku tak możesz wybrać że się zmieścisz [...]

Moze Cie zalać - fatem jesli spełnisz wszystkie warunki na raz - podkreślam - wszystkie razem: - duża nadwyżka kaloryczna - połączenie dużej ilości fatu i węgli w posiłkach - brak treningu I to nie jeden dzień czy tydzień. To musi trwać. W przeciwnym razie tyli byśmy bez konca. Nie jest tak. Mozesz złapać odrobine, ale nie tyle żebyś miał [...]

Jeszcze ci coś napiszę nie jest dobre to co robisz (to tylko z doświadczenia moje zdanie)..., od dawna lecisz założeniami Sola, ciężko ci zbudować masę mięśniową (wyniki z tabelek same świadczą za siebie), a czytałeś stare dzienniki twojego mentora, gdzie zrobił największy progres w roku 2013/14 chyba bez podziału na dnt 50ww/dt załóżmy 400ww.., [...]

[...] wiec isc na miasto po pracy na piwo to osttania rzecz na jaka mam ochote @@-) za to odbijamy sobie 3-4 razy do roku podczas urlopow pytanie w jakims celu czy tak z ciekawosci? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-26 11:14:48 Chodziło o to czy masz chwile kiedy pojawia się pytanie "wyjść i zjeść z nimi, czy zostać w domu i trzymać makro?"

Należy wykorzystywać wszystkie dostępne środki w celu osiągnięcia sukcesu. I pewnie dlatego Charles Poliquin wtrącał 10x10 w cykle treningowe swoich podopiecznych. Szajba, myślę, że tego zdania nikt Ci nie zaprzeczy. Powinno jednak być dopełnione następnym - WSZYSTKO W SWOIM CZASIE. Nauczmy się nurkować ze stania w wodzie, zanim wejdziemy na 6m [...]

[...] Jeśli chodzi o hepa to jak na opakowaniu, zjedz 100 tab / 3 x 2tab ed do końca opakowania. Po 100 trzeba zrobić przerwę, czy moge zejść do 2tab dziennie i pociągnąć jeszcze chwile ? W przyszłym tyg zrobię badania, jak będę miał trochę więcej czasu. Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-10-26 15:54:57 Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-10-26 [...]

Rano położona kolejna warstwa koloru (3 cia?) Zrobienie szamy na cały dzień i komu w drogę temu w czas. /SFD/2016/10/26/82623abfbb0940098b8d60fab38a02c7.jpg Chyba 3 worki ryżu po 125g Di każdego po 3 łyżki masy krowkowa I dwie łyżki oleju kokosowego Wszytsko podgrzane (przed dodaniem masy !) I zmieszane Rewelacja Takie 4 porcję wpadły Di tego [...]

Drazekm, mnie to mało co denerwuje i dużo potrzeba by mnie do czegoś zniechęcić. Jak napisałem, chwilę później zrobiłem normalny trening. Przed próbą wyświetliłem sobie wielkimi bukwami na TV co mam robić, tylko zapomniałem o tym, że mam tam spoglądać;-) Miałem podobną historię w konkursie podciągania,było to w plenerze w lesie ustawiłem smartfona [...]

To już za długo się ciągnie te przeziębienia, ponad 2 tygodnie. Zawsze to olewałem i trenowałem i przechodziło. Od miesiąca córeczka do żłobka chodzi i co chwilę choruję, więc może to jest przyczyną. Szajba - to jest maksymalna głębokość na jaką mogę zejść nie robiąc buttwinka. W porównaniu do pół roku temu to mega progress jeśli chodzi o poprawę [...]

Jasne Wnc, przypuszczam że jest dokładnie tak jak napisałeś, bo nie mam specjalnych złudzeń co do istnienia super-złotych środków. Ale myślę że warto spróbować. Może okaże się to jakąś tam pomocą dla takich co nie zawsze utrzymają super dietę :-) Już chwilę czasu jestem standardowo na Novotyralu i a za jakiś czas spróbuje dołożyć do tego ową [...]

[...] Miało być i jest :) Na początku chciałbym przeprosić wszystkich oglądających i trenera za nie wstawianie informacji itd... Wszystko pięknie jadłem lecz miałem chwile zwątpienia, nawet zdjęć mi się nie chciało robić. Od dzisiaj już będę normalnie wstawiał informacje i zdjęcia jedzenia. Wczoraj akurat zrobiłem tylko jedno zdjęcie z [...]

Plecy przeszły całkiem na obecną chwilę. Mam wrażenie że jakby ten trening zadziałał "rehabilitacyjnie " :) Na treningu gardło nie bolało ani nic. zrobiłem normalny trening jak zawsze i to było dobre wyjście że jednak trening zrobiłem bo potem wieczorem już czułem gardło i ogólne rozpalenie...więc pewno jutro ten trening by wszedł jeszcze gorzej [...]

Chyba nie wcisnąłbym tyle ryżu :) na chwilę obecną wychodzi to tak : 1. płatki owsiane 100g banan 60g orzechywłoskie 20g. mleko 1,5% 300ml. 2. 3szt. Jajo kurze całe mleko 1.5% 50ml masło orzechowe Primavika 30g 2 kromiki chleba żytniego dżem niskosłodzony 30g 3. Ryż 100g kurczak 150g brokuły 50g oliwa z [...]

Drazekm, mnie to mało co denerwuje i dużo potrzeba by mnie do czegoś zniechęcić. Jak napisałem, chwilę później zrobiłem normalny trening. Przed próbą wyświetliłem sobie wielkimi bukwami na TV co mam robić, tylko zapomniałem o tym, że mam tam spoglądać;-) Shadow, to nie to samo. Nawet jeśli pobiegniesz w drugą stronę, to dobrze wiesz, że wszystkie [...]

No powiem wam że sam jestem zdziwiony :D Co u mnie? (o ile kogoś to interesuje) Wszystko nawet dobrze. Zacząłem wczoraj 7tygodniowe przygotowania do MŚ. Od LOW CARBA nawet :D po tym co zjedliśmy w niedzielę chyba było mi to potrzebne chociaż waga dużo nie skoczyła, bo tylko 1kg. Ważyłem się wczoraj rano , dzisiaj i cały czas ta sama. Do tego [...]

25.10.16 DT Dziś dzień pomiarów, spada ładnie, czuje się ok na tej kaloryczności i z tym rozkładem, także jest fajnie;-) Co najważniejsze. Co poza tym, wczoraj wieczorem zjadłam sporo warzyw na kolację (papryka, ogórek ze skórką i fasolka szparagowa) i tak obwiniam to, bo dziś nad ranem w okolicach 7 wziął mnie taki ból żołądka zaraz pod [...]