Dzięki wszystkim za wypowiedzi! Sprawa na chwilę obecną wygląda tak, że cały tydzień trenowałem normalnie można powiedzieć, tyle,że jeszcze klatki nie robiłem, wczoraj jedynie założyłem 60kg i próbowałem sobie tak pomachać zobaczyć czy będzie bolało czy też nie. Ku mojemu zaskoczeniu nie bolało nic ale przypuszczam, że jak założyłbym więcej to na [...]
tak ****a tak racja było pisane milion razy ale dalej co chwile są pytania "ćwicze 2 tygodnie, jaką kreatyne wybrać ? " ... i szlak człowieka trafia nikomu bana nie dam, ale nie jedźcie chłopaka, bo chcial dobrze i nie ma się co bulwersować lololoe po 6 miechac wziales krete?! i jaki progres zrobiles na lawce? z 80 do 90?... Zmieniony [...]
http://pl.youtube.com/watch?v=FhAWJXK**tk&feature=related UFC94 odbędzie się 31 Stycznia 2009, zawierać będzie walkę pomiędzy ulubieńcami publiki tj. Georgem St. Pierrem i BJ Pennem, z tytułem GSP. Niedawno St. Pierre udzielił wywiadu dla The Fight Network, oto jego komentarz o nadchodzącej walce: Wiedziałem że potkamy się ponowanie. I kto wie. [...]
Cudowne, ciepłe morze, na niebie słoneczko, a ja wygrzewam się na plaży co chwilę popijając zimną colę przynoszoną przez przystojnego kelnera . Nagle słyszę przeraźliwy śpiew... Jozin z Bazin wyrywa mnie z moich marzeń sennych. Otwieram oczy i pierwsze co widzę to mój pies Florka, którego szczere spojrzenie sugeruje chęć wyjścia na dwór. [...]
Jakis czas temu gdy napiolem miesnie brzucha strasznie zabolalo mnie z prawej strony w okolicy pachwiny . Od tego czasu w pracy gdy stoje 8 godzin boli mnie troche . Boli za chwile przechodzi , po chwili jakies dziwne uczucie jakby gazow . Nie mam goraczki , nie wymiotuje , nie boli gdy uciskam . BNoli tylko od czasu do czasu ale samo tak z siebie [...]
Do II Otwartych Mistrzostw Śląska i Zagłębia oraz Akademickich Mistrzostw Slaska zgłosiła sie rekordowa liczba zawodników 77.Jeżeli kogoś ominołem to proszę zgłosić telefonicznie lub drogą e-meilową.Za chwile wrzucę listę zgłoszeniową.
tu fakt podalem takie bo nie mialem do innego na ta chwile dostepu. W t3 irana bym nie wierzyl bo nie wierze w udolnosc kolorowych . Za niemcani nie przepadam ale tez nie mam dojscia do berlinchemie. bede mial jakies francuskie to wtedy wezme bo wiedomo jak sa rzeczy rzedu mg to jeszcze luz ale mcg i taki srodek to juz nie ma zabawy
Nie to normalne uczucie mnie tez tak boli. Gorzej jak cie boli na drugi dzien bo wtedy jest cos zle ale jak zaraz po wykonaniu przysiadow przez chwile boli to normalne.
[...] Staż: 18 miesięcy Mam pytanie, czy z takim stażem warto zabierać się za FBW ? Do tej pory ćwiczyłem spilitem, trochę czytałem o FBW, tylko nie rozumiem jednej rzeczy, czy trening ten jest głównie dla osób powracających na siłownie, lub zaczynających zabawę ? Moim celem na tą chwile jest masa mięśniowa, a z tego co wiem FBW do tego się nadaje.
1-5 M-drol 2 kaps ed 3-6 E-stane Sorry ze na chwile porwe topic...tez mysle o PH. Nie wiem natomiast jaki jest sens dawania E-stane po m-drolu...widzialem ze wielu tak robi. W jakim celu? Dzieki za pomoc w tym temnacie bo na PH sie nie znam
przez 2 lata to moze nauczyl cwiczyc dopiero. nie ma zadnej bazy miesniowej, a ta zbudowana na koksie bedzie ulotna jak piekne chwile w zyciu. takze polec koledze trenowac i byc cierpliwym.
[...] poszedlem niewyspany, po kawie ktora nic nie dala:/ no ale do rzeczy. na poprzednim treningu siadow usiadlem ze 120kg i zanim "asekuranci" zdjecli to ze mnie to chwile trwalo i cos musialem sobie naciagnac, poniewaz dzis juz przy 80kg cos mnie strasznie zaklulo w dolnym odcinku ledzwiowym i niestety nie moglem sie nawet schylic zbey [...]
Panowie, tak jak pisalem w innym poscie. Nie wiem na chwile obecna czy moge podac wzorzec HSS i HT w siec publicznie, bo pelna wersja jest platna i nie jest ogolnie dostepna. Tzn jest, mozna kupic ksiazke. Dopuki nie rozwiaze tego problemu nie moge pokazac wam algorytmu tworzenia. Moge tylko powiedziec gdzie mozecie tego szukac. Nalezy Pamietac ze [...]
Wybaczcie, że tak późno, ale trzeba było bardzo dużo zdjęć przejrzeć, żeby wybrać to co ciekawsze (i do powszechnego oglądania ). Niniejszym przedstawiam krótką galerię zdjęć z dwudniowego seminarium z Ronem Balickim w Zgierzu, 22-23 listopada: http://picasaweb.google.pl/przemekudut/RONBALICKIWOdzi?authkey=dtmu0KJ_-JY# Dziękuję wszystkim spoza [...]
Wybaczcie, że tak późno, ale trzeba było bardzo dużo zdjęć przejrzeć, żeby wybrać to co ciekawsze (i do powszechnego oglądania ). Niniejszym przedstawiam krótką galerię zdjęć z dwudniowego seminarium z Ronem Balickim w Zgierzu, 22-23 listopada: http://picasaweb.google.pl/przemekudut/RONBALICKIWOdzi?authkey=dtmu0KJ_-JY# Dziękuję wszystkim spoza [...]
Zerwana klatka?pomocy!
