[...] rozpiętki skos tu sie zgadzamy. Czy jesli w jednym tyodniu wykonywalbym tak jak opisalem to w następym moge oczywiscie zmienić szerokośc chwytu aby zaatakowac ja pod innym kątem. Jak bediesz miał chwile na odpowiedz to chwała ci za to. W najbliższym czasie wkleje fotkę klatki także zobaczysz czemu mi tak zależy na górnej czesci kaltki. Pzdr
Synthol - środek który co prawda po wstrzyknięciu powoduje że mięśnie rozrastają się w ogromnym tempie, ale za to zamieniają cię w galaretowate monstum i dziwactwo z którego śmieją się ludzie. Synthol- tak zwyczajowo przyjęto się określenie produktu o nazwie Pump’N'Pose. Jest to mieszanina MCT( olej o średniej długości łańcuchach, stosowany od [...]
Dzień 2: Praktycznie od rana poza domem, jeszcze siedziałem w majtkach, gdy zaczęli wyciągać mnie na miasto, pierwotnie w poszukiwaniu pracy dla kumpla, potem padł pomysł strzelenia sobie taniego winka - Amareny, przed czym dzielnie się broniłem. Mam różnych kolegów i różne rzeczy piją. Do domu wróciłem koło 15, posiedziałem chwilę, polatałem [...]
[...] byc biale ? I czy to moga byc wy***ki ? Druga kwestia, mianowicie prosze o ocene tego cyklu i czy lepszy bylby on niz ten na m-drolu, takze czy lepiej kupic to z pitbulla na chwile obecna czy ryzykowac z tym m-drolem na allegro. Pierwszy wariant: 1-4 CEL p-plex 4-6 GL Epithin E pozniej pct Drugi wariant: 1-4 CEL p-plex pozniej pct Epi dla [...]
[...] ręce i ruszasz samymi nadgarstkami góra - duł. 2. Stajesz pod wyciągiem , ale tyłem. Łapiesz wyciąg i na lekko zgiętych rękach , ściągasz wyciąg do poziomu linii barków, tam chwile przytrzymujesz napinając barki i wracasz. Jeśli chodzi o te dwa ćwiczenia, nigdy ich nie stosowałem(bo barki i przedramie zawsze robiłem na ciężarach lub gumach), ani [...]
Wczoraj po znowu kilkudniowej nieobecnosci weszlam na chwile na forum i chyba wiem,ze jednak mi nie sluzy jak kiedys.Fakt,ze nie zapomne,ze uratowalo mi zycie,ale teraz juz chyba w zla strone idzie.O,i nawet nikt nie tesknil tym razem tez Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-08-06 11:18:52
Przeczytaj dokładnie to co pisałem wyżej.Jak dla mnie za dużo minusów,brała to moja znajoma ze studiów tak dla ścisłości,a stąd wiem bo miała czasem "zawieszki" kiedy jakby wyłączała się na chwilę z tego co ją otacza,lekarz jej zalecił zaprzestanie stosowania tego...Dlatego uważam,że niepotrzebnie w to się pakować.No ale jak chcesz [...]
[...] back?) to wracają dawne wspomnienia i łezka się kręci w oku. Te mecze choćby z Realem, ta ostatnia akcja na filmiku jak Alex kręci i strzela gola, ta radość kurde niezapomniane chwile. Chcę żeby jeszcze były takie mecze i muszę się wybrać do Turynu zobaczyć na żywo Alexa, Nedveda czy Buffona w akcji. Witek skąd wiedziałeś, że ja będe wiedział
[...] sie do niego przywiązywać uwagi... Organizm sam najlepiej umie wyregulować oddech, i nie ma co świrować ze wstrzymywaniem itd. ja jak biegam to wciągam powietrze ze średnią siłą, chwile wstrzymuje oddech i wyrzucam z siebie dosyć mocno... (chyba, tak mi sie wydaje xD ) ale jak chcesz lepiej biegać to mozna znaleźć milion wazniejszych rzeczy...
Witam, chciałbym się dowiedzieć od Was, coś na temat siłowni w Częstochowie. Do których chodzicie? Jaka jest cena, jaki sprzęt? Czy chodzą dziewczyny? Za informacje dotyczące tych siłowni dam oczywiście po sogu. Wartałoby zrobić taką wizytówkę dla Częstochowy z siłowniami, żeby można było sobie spokojnie znaleźć/dowiedzieć się, aczkolwiek na [...]
Ważne jest to co robisz teraz, a nie poza sezonem urlopowym, także weekendowe, czy też całodniowe ładowanie węglowodanów to moim zdaniem nie jest dobry pomysł. Typowe cykliczne diety ketogenne z ładowaniami zdecydowanie nie są przeznaczone dla osób takich jak Ty, dlatego skoro już zdecydowałaś się stosować dietę bardzo niskowęglowodanową, to [...]
Podobnie jak OloKK, nieraz miałem już... chęć ale jakoś się udało. Nie polecam nagłego zejścia z wysiłku do odpoczynku, jak cały czas biegniesz 1,5km to na koniec powoli zwalniaj, 2 minuty idź, potem chwilę lekki spacerek, głęboko oddychaj. Organizm nie powinien dostać szoku po takim wysiłku tylko powoli będzie przystosowywać się do stanu [...]
[...] obudzilem sie o godz. 15:00, musiałem załatwic pare spraw, zmęczony jak cholera przystąpiłem do treningu, ale za to pełen chęci- niestety nie pomogły mi one, ale o tym za chwile. na początek... Dieta: 1 Posiłek: -Mleko 2% 300ml -jajecznica z 3 jaj -rodzyny 30g -oliwa z oliwek 20g 2 Posiłek: -Musli 30g -Mleko 2% 125ml -Rodzynki 30g 3 Posiłek: [...]
na czarna chwile ja hoduje tzn. je hoduje, bo mam dwa takie czarne stwory sniadanko IV/14 I. jaja 70, bialka z jaja 50, dynia 20, siemie 8, otreby 15, wiejski 75 II. wiejski 150, migdaly 10, wloskie 20, pomidor III. ryba maslana 200, broki bajk IV. whey V. indyk 150, lniany 15, broki VI. whey 2.5/1.1/0.3 u m: I. jaja 140, siemie 8, otreby 15, [...]
Gadanie drużyna tak jak każda inna ;] czas pokarze co to będzie :P -------------------- Siedzi Valdes w swoim domu, pije piwo po kryjomu, Oj jak dowie się Guardiola marna będzie jego dola, W ręce pilot, w drugiej Volt, w telewizji Eurosport, W nerwach czeka co się stanie, już za chwilę losowanie, Strasznie spocił się chłopina, losowanie się [...]
To w zasadzie normalne...Po pierwsze robisz aeroby po ćwiczeniu,jeśli chcesz aby puls nie był wysoki na starcie odpocznij chwilę-to logiczne.Jeśli chodzi o prędkość to ja żeby utrzymywać odpowiedni puls dreptałem z prędkością 6-7km/h-niezbyt to szybkie.Jednak jak sobie pochodzisz godzinę to zauważysz zmęczenie,pot itd...Poczytaj o dietach.
Godzilla kontra klatka piersiowa :)
