Z Conorem teraz będzie tak jak z Andersonem Silvą kiedyś, że przeciwnicy będą się z nim bać walczyć w stójce a Conor z łatwością pare wejść w nogi Alvareza wybronił i nawet chwile był z góry. Conor vs Ferguson/Lee to byłby matchup na kto jest nr 1. Conor vs Diaz to money fight, ale jeśli Diaz wygra to będą jaja, bo pewnie Diaz pasa nawet nie [...]
Eve, jeszcze by mi się ze dwa dni wolnego przydały po tym urlopie :-PP Anubis };-) Night, oj tam oj tam :-PP ja marudzę? popatrz na dzienniki niektórych panów. tamci to dopiero lamentują, gorzej niż baby %-) Wczoraj byłam cały dzień na szkoleniu. Męczące %-) Po szkoleniu lekki trening na rozruszanie. Jeee siłownia 8-) 1. OHP 4x8 20kg 2. MC sumo [...]
Wczoraj nogi , dzis bary i lapy . Jutro plecy z Robem tez. Teraz 2 dni na nocke od 19 do 2.30 a pozniej weekend wolny. Tak to wyglada na chwile obecna zle nie jest a szau nie ma%-) /SFD/2017/10/5/087473b41fa9424db1a12ddc8b848815.jpg /SFD/2017/10/5/6ba97ffe0b1a4b1780bfbee0aa86185d.jpg /SFD/2017/10/5/a4f5962c95f34746995e4fcaf7a06edd.jpg
od roku staram sie jesc tluszczowo, byly chwile bez kasy i treningow wiec jakos kombinowalem. od miesiaca 0 imprez, w week jak juz ro 0-2 desperadosy. raz sie potknalem bo ziolo palilem a potem gwalcilem batony i molestowalem czipy pol nocy xP
Chwilę mnie nie było,ale nadmiar życiowych spraw i mało wolnego czasu. Mamy 5 października a u mnie treningi siłowe na 80 %,każda grupa raz w tygodniu,czyli lajt,ale cardio sukcesywnie zwiększam czasowo i dieta redukcyjna na - 500-rotacyjna. Od listopada zaczynam przygotowania do przyszłorocznego sezonu,który zacznę w marcu. Priorytetem na dziś [...]
definicja jest ok, na chwile obecna nie potrzebuje lepszej :) Nie wiem jak bym sie czul jakbym mial w drabinkach skoro teraz sie czuje OK, chcetnie bym to sprawdzil i porownal. Wtedy moglbym swiadomie zadecydowac czy trzymac w drabinkach czy nie. obacze jak po tym ari po 2 tyg bedzie
[...] IA jakis bierzesz? Moze estro wywalone masz. Jak stawy, jak nastrój. Chce sie spac? Faja biala czy normalna? :-) Co Ty masz Farne w awatarze? ;-) Hahaha No Farna, mieszkałem chwile w Czechach i taki polski Czech jak ona byłem. Faja faktycznie bardziej biała jak w swoim kolorze. Stawy hmmmm drętwieją łapy kosmicznie, bóle odczuwam mocno w [...]
[...] IA jakis bierzesz? Moze estro wywalone masz. Jak stawy, jak nastrój. Chce sie spac? Faja biala czy normalna? :-) Co Ty masz Farne w awatarze? ;-) Hahaha No Farna, mieszkałem chwile w Czechach i taki polski Czech jak ona byłem. Faja faktycznie bardziej biała jak w swoim kolorze. Stawy hmmmm drętwieją łapy kosmicznie, bóle odczuwam mocno w [...]
[...] nie pamietasz %-) Pare stron do tylu objasnilem dlaczego zaczynam od rzymskiej :-)) Choc nie powiem odkad dorzucilem metke pompa w prostownikach masakra i musze czesto chwile poczekac zanim przystapie do dalazej czesci treningu. 04.10.2017 Sroda Mimo ze spalem tyle co nic to dzien w pracy na luzie, żadnego kierownika nie bylo i juz po 11 [...]
[...] informacyjny. /SFD/2017/10/4/327dc2d2bc994df28bf21a205b85941e.jpg No to teraz wszystkim dales do myslenia bo ja lece 10iu Biogene i nie zamierzałem zmieniac hormonu ale tu widac konkretny wynik na specjalnej maszynie. No nic na ta chwile koncze Biopeptide i chyba bedzie trzeba tego spróbowac tylko gdzie to znaleźć? dokladnie gdzie to znalezc ?
[...] No to teraz wszystkim dales do myslenia bo ja lece 10iu Biogene i nie zamierzałem zmieniac hormonu ale tu widac konkretny wynik na specjalnej maszynie. No nic na ta chwile koncze Biopeptide i chyba bedzie trzeba tego spróbowac tylko gdzie to znaleźć? Witam potrzebuje opinii na temat tescia Galeniki i Cebtralpaharma eanan z góry dzięki za [...]
[...] maja jedynie charakter informacyjny. /SFD/2017/10/4/327dc2d2bc994df28bf21a205b85941e.jpg No to teraz wszystkim dales do myslenia bo ja lece 10iu Biogene i nie zamierzałem zmieniac hormonu ale tu widac konkretny wynik na specjalnej maszynie. No nic na ta chwile koncze Biopeptide i chyba bedzie trzeba tego spróbowac tylko gdzie to znaleźć?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobryyy Z góry mówię, że suchy tekst, żeby dziennik mi gdzieś w dół nie zjechał Ciężko trochę, na chwilę obecną masa rzeczy do zrobienia Dzisiaj pół dnia zastanawiałam się czy iść na trening. Już się szalka przechylała na "nie", ale przemyślałam sprawę, zacisnęłam zęby i poszłam. Teraz robię wypiskę i z czasem jestem już w ogóle hen hen %-) [...]
Oki odpowiadam tez piatka :-) Bracia jak odroznic fejk geno Pl od ori? Boxy te same, naboje te same, pachnie tak samo. Wiem bo wyciągnąłem z ateki ori geno a teraz kupilem nieco tansze od kogos ale wszystko wydaje sie byc oki. Jest cos na co trzeba zwrocic szczegolna uwage. Badan nie mam na ta chwile kiedy zrobic.
[...] Michał Materla wraca do okrągłej klatki w rytmie strof napisanego przez Williama Ernesta Henleya utworu „Invictus”. „Wiersz Williama Henleya pozwolił mi przetrwać trudne chwile w życiu osobistym, które spotkały mnie w ostatnich miesiącach.” – mówi Materla. „To dzięki niemu oraz wsparciu bliskich wyszedłem z tych kłopotów silniejszy i [...]
04.10.17 Trening drugi...jest tak se, o{:-( Mc: 60 x 5 80 x 5 100 x 3 120 x 3 130 x 2 140 x 1 150 x 1 160 x 1 Wahałem się chwilę, ale uznałem, że nie ma się gdzie śpieszyć;-) No i postanowiłem zacząć używać pasa od 180:-D Dzień dobry / unoszenie nóg w zwisie na drążku 20 x 10 40 x 10 50 x 10 60 x 10 50 x 10,10,10 /12,12,12 Unoszenie hantli w [...]
Scena zadrzala gdy na scene weszla druzyna Strong Manow a Rustam robil swoje Ready Go - Winner , byly tez gwiazdy jak Mariusz Pudzianowski, Irek Bielenik , ktory przez chwile cudownie rozkrecil impreze, byla tez miss konkursu Bum Bum z Tajlandi :-)Był tez wielokrotny Mistrz Słowacji , Europy i 13 krotny Mistrz Świata Jan Germanus, czlowiek [...]
No! Cieszę się mam nadzieję, że za chwilę i od Ciebie znowu będzie można się zarażać! Aczkolwiek mimo gorszego okresu to i tak wchodząc w Twój dziennik człowiek się dodatkowo motywuje. O widzisz klata szeroka, wzrost też nie ten do tego sportu :-D Będę budował i budował jak wszystko takie szerokie u mnie x) Grunt żeby talia nie była za szeroka [...]
DT MissInvincible
