Siema, ja za rok kończę liceum i też startuję do WSOWL lub WAT. Matury w tym roku chyba dosyć łatwe. Jakie macie wyniki na daną chwilę ze sprawnościówki? Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-05-23 19:56:56
[...] bo waga 60 kg nie wskazuje na wystepowanie obu rodzajow tkanek %-) ok, ale nei jestesmy tu aby szydzic wiec tak, jest to przetrenowanie i nie, nie stracisz formy przez kilka dni przerwy daj sobie tydzien luzu i tyle nawet jesli po "powrocie" przez chwile bedzie gorzej, szybko zacznie sie poprawiac i wrocisz do formy , mozliwe, ze z nawiazka
ale takich ludzi zadających co chwile pytania o metke jak to brac itp bedzie wciąz wielu,wyzywanie niby nic nie da bo widze że oni wracają i tak...powienien wrócic szybko post "najciekawsze posty działu", kazdy tego typu koles powinien dostawac bana i maila z postami o podstwawych informacjach, skoro nie umieją szukac może tak sie czegos [...]
Kazdy za chwilę bedzie się śmiał z ankiety, czy historii saa..... Myslalem o cyklu tego trena z dodatkiem testosteronu z dłuższym estrem, np enan....zeby raczej dorobić jeszcze trochę masy...ale podobno solo tez daje kopa, a mi zależy na suchym mięśniu
[...] zero smaku węchu i co tam jeszcze. Srałem rzygałem i miałem dość. Nie zmienia to faktu że napatrzyłem się na to wszystko w szpitalu i większość miała jeszcze gorzej. Co chwile ktoś umiera. Nie wytrzymuje często serce radioterapii itp. Dobra chemia przeszła i następną operacja. Przecięty cały brzuch ( wstawię zdjęcie ). już wiedziałem jak to [...]
Dzięki za przedstawienie swoich doświadczeń. A pamiętasz po jakim czasie od odstawienia zauważyłeś poprawę? No ciężko mi powiedzieć, też nie zawsze miałem możliwość robić to z drugą połówką, byłem osiemnastolatkiem i bywał okres gdzie byłem wolnym strzelcem a kiedy miałem dziewczynę. U mnie sytuacja wyglądała tak, że po mniej więcej 3 miesiącach [...]
Cześć. Być może rzeczywiście określenie rekreacyjny nie do końca pasuje do diet cyklicznych czy treningow z wyliczona progresja ale niekoniecznie z nimi koliduje.W moim odczuciu metody HST,HIT itp. nie są obecnie alternatywą w zdobywaniu formy i jej utrzymywaniu gdyż tak na prawdę mają ten sam cel który przyświeca kulturystyce w ogóle-zdobywanie [...]
Nacjol255 a ty nie doradzaj bo nie masz jeszcze kursu i się nie znasz Nie doradzam, a odradzam. Daj wiecej info na priva w sprawie o ktorej do ciebie pisalem jak bedziesz mial chwile czasu. Dzieki z gory. Sog juz nie wejdzie.
Nie ma sensu teraz robić badania, skoro za chwilę wejdziesz na PCT i sporo sie może zmienić. Regulować hormony będziesz przed końcem brania HCG. Jak walisz enana to musisz mieć świadomość że tego testa całkowicie pozbędziesz się mniej wiecej po 35 dniach od ostatniego strzalu - czego w ogole nie bierze się pod uwagę rozpisując odbloki, albo b. [...]
Lepiej odpuścić na chwilę i wrócić silniejszym niż iść na trening o jeden raz za dużo i być wyeliminowanym z uprawiania sportu przez pogłębioną kontuzję. Niech lekarz decyduje o dalszym postępowaniu, diagnostyce i leczeniu.
zyd serio jesteś żydem? autorze sposob w jaki napisales o swojej wybrance daje mi do myślenia że byłeś pod pantofelkiem, panienki nie lubią takich "pieseczków" (chyba ze sie myle co do Ciebie) chwilę się pobawią i szukają następnego ja nigdy nie rezygnowałem z siłowni dla żadnej panny mnie taka jedna starającą sie rok o mnie tez [...]
[...] glukozamine (2x2 tabsy dziennie) i po jakiś 5 dniach ból zanikł. Niestety przedwczoraj tak się sprawy ułożyły że musiałem się bronić na ulicy. Gościa zadusiłem gilotyną, ale chwile, to trwało i musiałem naprawdę mocno scisnąć. Następnego dni obudziłem się z bólem w stawie u prawej ręki (to samo miejsce, łokieć). Boli w dalszym ciągu, nadal łykam [...]
[...] być dla organizmu lub zycia zagrozeniem i włożyłeś prawdopodobnie maks siły, ma prawo wystapić taka kontuzja. Tak jak wcześniej polecam być cierpliwym. treningi odpuść na chwile(do tygodnia). Glukozamina mimo swoej popularności niestety nie ma udokumentowanego działania na regeneracje lub profilaktyke. Do poczytania w dziale lub googlach. [...]
[...] zwiekszenie ilosci cwiczacych. W czasach gdy nasze spoleczenstwo jest takie biedne ciezko jest cokolwiek rozpropagowac. Ludzie calymi dniami gonia za pieniedzmi a gdy maja chwile czasu wpla go spedzic z rodzina lub przed telewizorem. Wedlug mnie kluczem do zainteresowania ludzi zapasami jest zapoznanie ich z przepisami walki zapasniczej (a [...]
[...] Nawet nie pamietam jak to było dokładnie. Zdjąłem energicznie plecak i zamachnąłem się mu na łeb. Złapał w pysk plecak i zaczął szarpać. Sprzedałem mu buta, puścił na chwile i zaraz powtórnie się rzucił. Następnym razem dostał chyba z 3 razy dosyć mocno po boku. Zajęknął i poszedł. Miałem niezłe obsranie bo to małe wcale nie było, bodajże [...]
"po czym wnioskujesz ze sie nie znam?" Jak już wskazano - po tym co napisałeś. Chwilę po twojej arcymądrej wypowiedzi MadMan47 wkleił filmik który świetnie ilustruje kilka aspektów o których tu mówiliśmy, np. to że taki będący jednym kłębem mięśni pies jest w stanie szybko wywrócić sporo cięższego od siebie człowieka ( 0:26 filmu ) na [...]
trzymam za słowo:) chwile tam dzis miałem i wymyśliłem ze pon- push cięzko nogi i klata, lekko barki triceps wt pull- ciężko najszersze i czworoboczne, lekko prostowniki i biceps środa wolne czw push- cięzko barki i treceps, lekko klata i nogi piąt pull ciężko prostowniki i biceps lekko najszersze i czworoboczne... co tym sadzisz? bo jak cały [...]
Pompki przetrenowanie?
