chwile

Bardzo fajnie jesteś motywowana przez współrozmówców - super! To bardzo ważne. A najważniejsze to wytrwałość i zacięcie. Ja mogę napisać o sobie, schudłam 10 kg, też mam małe dziecko, troszkę mi to zajęło, miałam dużą kontuzję obu kolan w międzyczasie, byłam zbyt gorliwa w biegach, więc z ćwiczeniami uważaj. Ale podstawa to DIETA i to nie taka, [...]

W porozumieniu z UM i OSiR Będzin podjęto decyzję o rezygnacji z przeprowadzenia zawodów Pucharu Polski w WLK, który miał się odbyć 15 listopada w Będzinie-Łagisza ze względu przede wszystkim wzrostem zachorowań wywołanych COVID-19 zarówno w kraju jak i regionie, ale także wieloma równie istotnymi czynnikami. Czy zawody odbędą się w tym terminie, [...]

nie wstyd :), każdy ma lepsze lub gorsze chwile w życiu każdy popełnia błędy miejmy nadzieję że autor tematu też popełnił błąd którego w przyszłości będzie się starał unikać.

Było może, teraz na pewno, za chwile będzie nie wiem Żyjesz to żyj.

[...] wszystko. Nerek nie odczujesz od razu (filtruja bardzo duzo bialka do tego czesc srodkow wydalaja nerki np nadmiar metki), watroba - odbudowuje sie ale komorki nie sa juz takie jak przed cyklem. SCiegna czy stawy tez dostaja po dupie. Serce sie powieksza wymieniac dalej ? Nie odczujesz tego tu zaraz za chwile ale odczujesz to - zobaczysz.

no mozesz traktowac mniej wiecej jak gainer, tylko pozniej sie nie zdziw jak sie nagle otluscisz Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pytam bo mam jeszcze ze 2-3 lata na poprawienie kondycji i nie chce potem wszystkiego robic na ostatnią chwile. Dzieki za odpowiedz

Jedzenie tylu posiłków to strata czasu. Cały dzień w kuchni i zmarnowany czas na posiłek co chwilę. Ogranicz je do ilości, dzięki którym będziesz mógł wyjść z domu.

[...] to wezmę najtańsze . na tej skakance spokeya średnio mi sie skacze bo ten rzemyk wydaje mi sie strasznie lekki . Coś będe innego szukał bo 100 zł to za dużo na skakanke na chwile obecną . A co do rękawic to myślałem o takich : [...]

No...chyba bedzie trzeba, machne to jak znajde chwile, jakby co to wypowiedzi nadal mile widziane. Pzdr

Udało mi się dzisiaj chwilę popracować: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e3d0a7306a45919fb42f82fcf1622b.jpg Szczerze mówiąc - koktajl bananowy to jeden z moich ulubionych posiłków (zazwyczaj nie stosuję do niego mleka w proszku) i chętnie przystosowałbym go jako posiłek potreningowy - tylko wydaje mi się, że teraz za dużo węgli w nim jest - bez tego [...]

Cześć, to ja może zacznę, na wstępie chciałbym podziękować za możliwość udziału w konkursie, przejdźmy od razu do rzeczy :-) Na początku przedstawię kilka podstawowych suplementów, które moim zdaniem powinniśmy stosować niezależnie od okresu w jakim się znajdujemy - czy jest to okres redukcji czy okres rozbudowy masy mięśniowej. Natomiast na [...]

Witam. Chciałem dziś przedstawić zestaw suplementów, które naprawdę mogą się przydać osobie początkującej. Jeśli nie uwzględnię jakiegoś produktu, nie oznacza ze on nie działa. Po prostu może być on tylko dodatkiem jeśli są na niego fundusze. 1) Odżywka białkowa Jest to produkt który nie ma żadnego widocznego działania, jest porostu źródłem [...]

[...] wyraźnie silniejsza a dodatkowo atakowała nie tylko głowę, ale także korpus i nogi rywalki. W drugiej odsłonie Mayra była blisko poddania jednak Chinka przetrwała trudne chwile i w trzeciej rundzie nawet doszła do głosu, ale to było zbyt mało by przekonać sędziów punktowych. Po 15 minutach cała trójka zgodnie wskazała na wygraną zawodniczki z [...]

witam chwile mnie nie bylo bo bylem w szpitalu musieli mi wyciac ten syf inaczej nie dalo rady tylko troche mam rozorany posladek ale nie ma dymu bez ognia pozdro dla wszystkich.

Norton, dzięki za pomoc, możesz mi jeszcze chwile poświęcić? Nigdy nie stosowałem diety i stąd moje pytania. Jeszcze nie wiem czy mógłbym jeść tak W DNI TRENINGOWE, a trenuje rano. Rzuć na to okiem : 7.00 --------- 1) Płatki owsiane 100g + 500ml mleka + 3 jajka (w sumie jedyna zmiana - może więcej tych jajek i czy tylko w dni treningowe?) [...]

nie wiem, musisz sobie obliczyc kazdy gram bialka,ww-4kcal, tluszczu-9kcal Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

na chwile obecna suple zbedne co do diety: przeczytaj pkt. z tego tematu nr. 2,3,4,5,6,7 http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html nastepnie na podstawie informacji zawrtych w tych tematch bedziesz umial ulozyc diete, zrob to daj do sprawdzenia jak beda bledy to sie poprawi [...]

na takiej diecie pojedziesz max 5 dni a wiesz czemu ?? - bo będziesz chodził co chwile do kibla daje gwarancje poxipolu

jak DUDEK, meczyla sie Bracelona z osłabionym Arsenal'em. Ronaldinho tez juz mial chwile zwatpienia jak mu nie wychodzilo co nieco. Szkoda ze walka byla nierowna