do wieczora zapodam nowy regulamin działu o do pojedynczysz sztuk jeszcze sie ustosunkujemy w nim natomiast jedno jest pewne towar musi byc legalny kolejna sprawa zeby sprzedawac nalezy miec status sponsora forum to wszystko na te chwile
https://i.imgur.com/JVFaPJ3.jpg Bellator Ryan Bader obronił tytuł mistrza wagi ciężkiej po trudnej walce z Valentinem Moldavskym na gali Bellator 273 Ryan Bader był o włos od skończenia Valentina Moldavsky’ego na początku walki, ale Rosjanin stawił duży opór mistrzowi. Jednak po wymagającej walce, Bader zachował tytuł mistrza w wadze ciężkiej. [...]
Na chwilę obecną nie posiadam oleju lnianego,zamiast tego mam oliwe z oliwek.Makaron ciemny?.Nie bardzo wiem o który chodzi. Warzywa postaram się dodawać do każdego posiłku,pomidor,ogórek,sałata lodowa,będzie ok? W 5 posiłku napisałeś,daj źródło białka,mam za dużo białka w tym a za mało węgli,nie mogę już dołożyć białek. Ah byłbym [...]
Korzystam z dziennika vitalmax ale starsza wersja. Dieta na chwile obecna wygląda tak: 1.Tutaj czasem będe robił placek owsiany:) Owsiane 80g Mleko 200 2 jaja Oliwa-na łyżeczke sobie nałożyć czy jak?:D.Mysle nad taką małą sałatką z ogórka i pomidora które przyprawie i poleje oliwą.Może być takie coś?. 2. Jogurt Kakao Mleko Banan 3. Ryż [...]
Cel treningowy może być jeden, budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. Nie ma możliwości, aby wykonywać dwa cele jednocześnie. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że budując mięśnie odłoży się również tkanka tłuszczowa. Z kolei redukując tkankę tłuszczową, stracimy zawsze również mięśnie. Cel, który określiła jest na x-xx lat. W [...]
Cel treningowy może być jeden, budowa masy mięśniowej lub redukcja tkanki tłuszczowej. Nie ma możliwości, aby wykonywać dwa cele jednocześnie. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że budując mięśnie odłoży się również tkanka tłuszczowa. Z kolei redukując tkankę tłuszczową, stracimy zawsze również mięśnie. Cel, który określiła jest na x-xx lat. W [...]
Nawet 4 tygodnie na trenie to jest pomyłka. Tren jest silnie blokującym środkiem (raczej jeszcze nie dla Ciebie), zatem namieszasz sobie w układzie hormonalnym konkretnie. Przez tak króciutki czas to środki nawet nie zdążą się dobrze rozkręcić więc nie bardzo rozumiem co chcesz osiągnąć? Mocny blok, żadnych szans na jakiekolwiek efekty i za chwilę [...]
Puki co nie jestem w swoim rodzinnym mieście + natłok obowiązków związanych z uczelnia. Badania zrobię jak wrócę do domu. Z trudnością znajduję czas na trening. Jest jednak poprawa. Zrezygnowałem ze spożywania shake'a białkowego i jest lepiej. Prócz tego zażywam 'Esseliv'. Na chwilę obecną sytuacja normuje się.
ale to mowisz o deskach ktore lezaly z kilka tygodni w wodzie i zaczely pruchniec czy o zamoczeniu na chwile? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
Dzięki za odpowiedź, Grasiku Jak masz chwilę, to poszukaj fotki poproszę, ale chyba kojarzę. Ja to znam w wersji takiej, że staje się w sporym wykroku tyłem do wyciągu, tułów pochylony w linii nogi zakrocznej i prostuję ramiona zza głowy, przy czym łokcie trzymam przy uszach, albo troszkę niżej. Si? U nas na pace panowie robią to najczęściej ze [...]
[...] nie ma...bilem igla 0.6 i szlo jak talala a mialem identyczne jak ty..:]sposob:podgrzewasz wode na kuchence w jakims naczyniu i jak sie zaczyna gotowac to wkladasz flakon,co chwile go wyciagasz i potrzasasz...po paru chwilach podgrzewania i mieszania rozpuszcza sie do zera :)w male partie takie jak lydka czy tric walilem nawet 0.5 i bez problemu [...]
[...] wersja zawiera to co stara + AGMENTYNA? masz dobra cene ja bym bral Skoro dodano agmatyne a waga "MESOSWELL-CELL VOLUMIZING ATP MATRIX "nadal wynosi 4,500MG to innych składników w tym kompleksie musi byc mniej . Najlepiej jakby wypowiedziała sie osoba ,ktora jadla obie wersje ,bo na tą chwile wolałbym dołozyc te 20zl i miec pewniaka .
Ark - co rozumiesz przez izolację?? Dziś robiłem 1 raz negatywy i było ciężko. Dołożyłem po 1,25 - 2,5kg ale czuje że za dużo już nie dołożę. Czy zatem mogę np. w 1 i w 2 treningu negatywów stosować progresję a gdy już będę wymiękał przejść na cluster (np. robić 3 serie po 3 powtórzenia, czy zrobić tyle ile mogę powtórzeń w serii czyli przykładowo [...]
Rozpiętki, unoszenie sztangielek. Wywaliłbym jeszcze ramiona. czy zrobić tyle ile mogę powtórzeń w serii czyli przykładowo 3, chwilę odpocząć i zrobić brakujące 2 powtórzenia)?? To się zwie cluster. Rozbijasz jedną serie, w tym przypadku ma ona 5powt. na kilka mniejszych - 3+2.
[...] robić z ciężarem około 80%max? Czy tak jak w splicie mam do każdej serii dodawać pare kg? Czy robić np 8, 10, 12 powtorzeń czy np 10, 10, 10? na te i na wszystkie inne pytania zwiazane z ta metoda na chwile obecna znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html oraz GOTOWY do uzytku trening, w odpowiedniej formie.
https://i.imgur.com/VY8yEer.jpg fanatik.com.tr Gokhan Saki udanie powrócił do kickboxingu pokonując przed czasem Jamesa McSweeney’a na GLORY: Collision 3 Legenda Kickboxingu i były zawodnik UFC Gokhan Saki powrócił na ring w sobotę na gali GLORY: Collision 3 na której zmierzył się i pokonał Jamesa McSweeney’a w co-main evencie. James McSweeney [...]
No dobra nie bylo mnie jakis czas bo mialem rozne sprawy do zalatwienia. Teraz mam chwile czasu to pokombinuje. Wrzuce tutaj pewnie zaraz moja diete. A wy poprawicie co jest nie tak. Oj az sie boje tego excela i tych wszystkich potraw
Nabór do testu PYTANIA.
