qrwa nie znam żadnego Zamościa pod Bydziom, Byłem w tym mieście koło Lublina Byłem jedn dzionek w Krakowie, i jeden dzionek w Lublinie i chwile w Rzeszowie
[...] i spica bo mnie nakrecili zebym podszedl do tego, spice sie nawet smial ze mi tylko trzeba zakladac tak zebym nie wiedzial a ja bym wszystko wstal - oczywiscie przesada ale mila :). po drugie nie jestem zbyt fotogeniczny zeby se robic zdiecia co chwile ( brak narcyzmu :) we krwi ), ale spice ma napewno troszke fotek z zawodow ja tez cos tam mam.
Ciężko jest utrzymać na dystans kolesia, który napiera na Ciebie z furią. Prędzej czy później walka i tak przeniesie się do półdystansu. Poza tym jest ryzyko że koleś w trakcie wymiany ciosów trafi Cię jakimś przypadkowym "cepem", a przy dużej różnicy masy może to być KO. Natomiast, jeżeli przeciwnik nie umie walczyć w zwarciu, przewaga [...]
dlatego nie masz juz nerwow aby co chwile komus przypominac na priv o tym wiec dotrwamy do rundy pucharowej a potem damy czas innym aby rozegrali swoje mecze. Jezli nie rozgraja beda to walkowery z obu stron
[...] b6 - i bierz odpowiednio 1 i 4-5 tabletek dziennie na ok.30min przed snem...co do resty. ..owszem gainery sie przydadzą jajko uzupelnienie zapewne niezbyt pieknej diety, watpie zebys po 6m-cach ciwczen mial juz extra diete kreatynka moze byc do tego np. carbo , lepsze to niz dextro czy tauryna...reszt mozesz sobie na chwile obecna odpuscic...
To sie dolacze chlopaki tez wlasnie wrocilem z grilla wp*****lam sobie teraz twarozek zaraz jeszcze Zma apteczne i za chwile lulu P.S. madiia obiadki moglbym Ci przygotowac przy okazji jakbym gotowal sobie ryz i cycka z kurczaka ale Krakow to jakos mi nie po drodze (mieszkam prawie nad samym morzem jakies 20 km) ale we wtorek bede sercem z polowa [...]
Wiecie co, dalem troche du... bo zawodnik z fotki nr 5 nie jest juz zawodnikiem Romy Teraz o ile sie nie mye gra w Fiorentinie To jest Christiano Lupatelli A ten jeden pozostały to Gabor Babos za chwile nastepne foty
musial bym chwile podliczyc bo ostatnio troche zmienialem a teraz nie mam za bardzo czasu bajerj moze dasz nr gg ? bo jakos z tego sloneczka do gg na forum nie da sie skozystac.
[...] Tyle, że widzisz...MMA to również strategia, dbanie o maksymalną efektywność, technika. Crocop taki właśnie ma styl: nie marnuje niepotrzebnie ciosów, a czeka na najlepsze chwile, by zaatakować. I nie pokazał nic specjalnego?! Załatwienie w ten sposób przeciwnika wymaga niezwykłego kunsztu! No ale rozumiem, nie nawalali się jak wściekli więc [...]
na zdjęciu prezentacja żużlowców przed zawodami POLSKA MISTRZEM ŚWIATA Historia pisze się na naszych oczach. Grzegorz Walasek, Rune Holta, Piotr Protasiewicz, Jarosław Hampel i kapitan drużyny, Tomasz Gollob złotymi głoskami wpisują się w historię speedway'a. Po 36 latach posuchy, po niezliczonej liczbie straconych szans, tym razem się udało. [...]
[...] miałem na nogach) i 140 siadłem z większymi problemami niż bez (teraz już coś tam umiem wykorzystywać bandaże, ale nie dodają mi jescze więcej niż 5-10kg). EDIT: jeszcze co chwile na treningu slyszałem: jak sobie kupisz bandaże to będziesz siadał.. same one 50kg dodają... to sobie myślałem, ze pierwszy raz w nie wejde i 200 siąde (tylko to byli [...]
Legia przegrała z Bayernem Legia Warszawa przegrała z Bayernem Monachium 1:3 (1:2) w meczu towarzyskim, rozegranym na stadionie stołecznego klubu. Mistrzowie Niemiec dali legionistom lekcję futbolu. Z dużą swobodą poruszali się po boisku, wymieniali pozycje i dochodzili do sytuacji strzeleckich, mimo że wyraźnie nie wykorzystywali w pełni swoich [...]
Moze sprostuje ze podobno (wiem to tylko ze slyszenia) sam zastrzyk nie boli tylko chwile po wyciagnieciu igly jak sie srodek rozchodzi bol jest nie do wytrzymania. No ale niech ktos napisze kto bral.
[...] na jednej sesji czy co iles czasu co trening czy jak bo nie czaje -- jeden trening MC bez przysiadu, kolejny trening przysiad bez mc itd martwy ciag na zgietych nogach czy prostych -- łatwiej i lepiej chyba robić na ugietych I taka uwaga, edytuj wypowiedzi, nie pisze jedna pod drugą, jak masz coś do dodania chwile po napisaniu poprzedniej :D
[...] , srode , piatek , wiec co dwa dni. Ale w sumie to ja na silowni cwicze od ok 1,5 miesieca a trening domatora to pol roku temu przez jakies 2 miechy cwiczylem. I przypominam ze jestem total ektomorfik. Podaj mi jak Ty to widzisz przy takich warunkach jakie mam , i odpowiedz na moje pytania w moim ostatnim poscie. Jak znajdziesz chwile , tnx
juz sie dogadałem z driffem tego jest 216mb wiec ew płytke można było by ci wysłac. a jak nie i tak bede pod koniec sierpnia w poznaniu bo wpadam do bima na chwile
A przepis na sos vinegret znacie? Można nim polać wszystko: kazdą sałatkę, ryż, makaron, gotowana pierś kurczaka, a mój 2 letni syn objada się fasolką szparagową z takim sosem. Do rzeczy: lyżka oleju lnianego lyżka oleju rzepakowego tłoczonego na zimno lyżka oliwy z oliwek tłoczonej na zimno lyżeczka octu balsamicznego lub soku z cytryny ząbek [...]
[...] (wcześniej połóż koc) na brzuchu. Nogi wyprostowane. Leżysz tak jakbyś układał się do snu na brzuchu. Ręce kładziesz na podłożu na wysokości barków tak jakbyś miał(a) za chwile wykonać pompki. Podnosisz ręce wraz z częścią ciała od pasa w górę w kierunku sufitu. Nogi, pupa pozostają nieruchomo na ziemi. Tułów przy pomocy rąk podnosisz ku [...]
A ja w ubraniu :)
