[...] 7,5 kg moge skrecic lub 12,5 (mam zamiar dokupic jakies mniejsze obciazenie na hantle) gryf krotki okolo 130-140 cm i gryf troche dluzszy ktory uzywam obciazenia mam wystarczajaco dla mnie + laweczka na brzuszki chodzi mi o plan na 3 dni jezeli bys mogl ulozyc i potrzbne sa jeszcze jakies dane pisz :) mam nadzieje ze znajdziesz chwile czasu :D
don Disturbed - Down With The Sickness to jest to a tak poza tym to motywuja mnie tez zdjecia i filmy innych trenujacych nie mowiac juz o kulturystyach w sumie to kazdy ma jakies chwile kiedy sie nie chce trenowac ale wtedy trzeba wyczuc czy jest to czyste lenistwo czy moze przetrenowanie pozdro
Szoho - ja mówię o faktach. Jżeli firma, o której wspominasz, robi więcej, jak 2% obrotu OLIMPa, to masz u mnie największą puchę białka. Szoho - pomyśl przez chwilę logicznie... Oferta Olimpu jest kilkadziesiąt razy większa. OLIMP ma kilkadziesiąt procent pokrycia w punktach sprzedaży detalicznej (apteki, sklepy medyczno-drogeryjne, sklepy [...]
[...] nie krzyczec, nic nie mówic i na niego nawet nie patrzec! stanelysmy jak wryte a pies.. no cóz, dobiegl do nas, rzucal sie przeokrutnie ale nas nie dotknal.. trwalo to chwile az w koncu ktos raczył wyjsc z domu i go wziać. Jak jade rowerem i zaczyna gonic mnie pies robie to samo: schodze z rowera i nie ruszam sie, czekam az psu sie znudzi [...]
PRZYKŁADY Z ŻYCIA 1. Po slepie kręci się kobieta trzymając naręcze kosmetyków. Zauważa ochroniarza, pyta go więc o to gdzie są "cośtam". Gdy otrzymuje odpowiedź, udaje się w to miejsce, klęka i przygląda się uważnie towarowi na półce, w międzyczasie upuszczjąc jeden z kosmetyków do reklamówki. Resztę odkłada na półkę i wychodzi. 2. [...]
[...] Ważne dla wygody trzymania jest aby dwie lub jedna dolna była dłuższa od pozostałych. Technika jak przy dociskaniu: przyjmujemy pozycję startową do wyciskania, jeden pomocnik trzyma deskę na klatce piersiowiej drugi asekuruje z tyłu, sztangę opuszczamy do deski zatrzymujemy na chwile i wyciskamy, staraj się unikać odbijania sztangi od desek.
Dzisiaj dzień bez treningu, próbowałem powrzucac resztę filmików <każdy zajmuje około 5-7MB> ale nie chca wejść jutro porobie telefonem. Zjadłem przed chwila rybke z warzwami zapiłem oliwą i teraz mozna pgrać w Peesa A to mój pies który co chwile zaglądał do mojego talerza
[...] to antybiotykami - nic nie pomaga, nawet moze i jest gorzej. Moj dermatolog sklonny jest do przepisania leku AKNENORMIN, czy to jest ten izotek? Sklonny... tzn. jutro mi go przepisuje. Trenuje na siłowni, to jest wsumie moje zycie, i nie chcialbym przestawac ani na chwile z powodu leczenia tego tradziku. Napewno bede stosowal odzywki. Moge?
Odnosnie motywacji warto przeczytac to, co powiedzial Arnold: Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się podnieść. Musieliśmy chwycić za sztangę i pomóc mu w [...]
Jutro piątek, chwilę odsapnięcia, postaram się wrzucić jaki mam plan, Aeroby robię po i przed po 10min, brzuszki co trening no i staram się jeździć na basen. Białko mam, shaker niebawen kupie ,a jak go używać? Tzn kiedy mniej więcej? Druga sprawa uważasz ,że suplementy mi się nie przydadzą? Np. Fat Burner taki?
Durny dzień. Od początku, do końca, wyłączając miłe chwile spędzone z moim słonkiem. :-* Nawet nie chce mi się pisać, sorry. Niedługo może powiem, o co chodzi. Jeszcze nie czas, chyba. Zobaczymy. Olać. Obejrzałem kolejne odcinki, bo dostałem pozwolenie. Zresztą, oglądaliśmy potem jeszcze, co nieco, wspólnie. Lubimy się droczyć, heheh. Zaraz zjem [...]
Simone51 : Np. krewetki koktajlowe, potem je na sito a z sita na patelnie gdzie smaza sie juz warzywa. Wymieszac, odczekac chwile. I mega szamanie. Aha, jestem na redukcji pozdrawiam!
...nie jestem w stanie ułóżyć sobie diety na podstawie tych "niezrozumiałych dla mnie haseł". Takie było Twoje założenie zanim cokolwiek przeczytałaś. Zapomnij o nim na chwilę, spokojnie przeczytaj zalecenia jeszcze raz. Na pewno powiesz sobie: zaraz, to nie jest takie skomplikowane Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-02 11:26:37
Nawet najlepsi mając "świra" na maks w tym sporcie mają chwile słabości i szukają motywacji,to chyba każdy przerabia... A ja sam osobiście jak mam jakieś problemy z motywacją,to dzwonie i ustawiam sie na trening z partnerem treningowym,mam takiego sporego przyjaciela i zawsze "rywalizowaliśmy" kto lepiej,więcej itp na siłowni i [...]
Panowie mysle ze na chwile obecna mozna pooceniac z drugiej fotki na pierwszej stronie ramie i brzuch z kolejnych spokojnie tez mozna ocenic w najblizszym czasie postaram sie zeby ktos mi zrobil fotki. Wyslalem wlasnie smsa do Mateo poodbijam sogi jak przyjdzie kod zwrotny POZDRO
[...] że nie zadałem sobie trudu , żeby przeczytać Atlasu ? Btw. Chcesz na maila z anglistyki , teksty , materiały , ćwiczenia itp itd ? żeby się zapoznać z tym co Cię może czekać ? Bo od dziewczyny mam rozne jej zadania domowe (polecenia, materiały, itp itd). Ale raczej w formie skanów i taki 1 email waży 0,5-1mb. Wiec chwile moze zając CI sciaganie.
Stany oj qwa widze chyba masz problemy z mysleniem cio ?? down co tu duzo pisac ? Nikt nie chce od Ciebie tego Gain Fasta wiec ****a zamnij sie juz i nie zakladaj co chwile nowych postow !
anabolX jakbys znalazl chwile podeslij na @ jeszce ra jak brac oxo - te 3 cykle co pisales w jakims poscie i jak rozrzuccic w ciagu dnia porcje wielkie thx
vital max czy mega caps olimp?
