no tak nie jest źle z tego co było to jestem jak na razie zadowolony, tyle, że momentami mam chwile zwątpienia i bardzo się dłuży... Dopiero minęło dwa miesiące i parę dni , a wydaję mi się jakby minęło już bardzo długo....Ale muszę wytrzymać do końca , żeby to miało sens...
Przede wszystkim, najważniejsze na tę chwilę, szczególnie w sytuacji wady postawy, będzie to, aby pracować nad nią z fizjoterapeutą, jak i ćwiczeniami specjalistycznymi wygodnie z jego zaleceniami. Jeżeli chodzi o trening siłowy, to wraz z trenerem personalnym nauka prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czucia [...]
Panowie TUDCA :-)) jest to kwas który wytwarzamy naturalnie tylko w małej dawce no dobra na wstępie dawki 80-150 większe nie wnoszą nic Na temat Tudca trwają cały czas badania Wielu pseudo specjalistów twierdzi że to cudowny lek na wątrobę i ma wnosić coś w nasze życie czy zdrowie a nie wnosi na tą chwilę nic (pisze o środku zawartym w [...]
Panowie TUDCA :-)) jest to kwas który wytwarzamy naturalnie tylko w małej dawce no dobra na wstępie dawki 80-150 większe nie wnoszą nic Na temat Tudca trwają cały czas badania Wielu pseudo specjalistów twierdzi że to cudowny lek na wątrobę i ma wnosić coś w nasze życie czy zdrowie a nie wnosi na tą chwilę nic (pisze o środku zawartym w [...]
Panowie TUDCA :-)) jest to kwas który wytwarzamy naturalnie tylko w małej dawce no dobra na wstępie dawki 80-150 większe nie wnoszą nic Na temat Tudca trwają cały czas badania Wielu pseudo specjalistów twierdzi że to cudowny lek na wątrobę i ma wnosić coś w nasze życie czy zdrowie a nie wnosi na tą chwilę nic (pisze o środku zawartym w [...]
Panowie TUDCA :-)) jest to kwas który wytwarzamy naturalnie tylko w małej dawce no dobra na wstępie dawki 80-150 większe nie wnoszą nic Na temat Tudca trwają cały czas badania Wielu pseudo specjalistów twierdzi że to cudowny lek na wątrobę i ma wnosić coś w nasze życie czy zdrowie a nie wnosi na tą chwilę nic (pisze o środku zawartym w [...]
Panowie, A ten u nas popularny heparegen. Jakie dawki? Stosuję obecnie 2x, rano i wieczorem. Póki lecę tren to będę to ciągnął plus odrobinę dłużej na mostku chwilę.
Panowie TUDCA :-)) jest to kwas który wytwarzamy naturalnie tylko w małej dawce no dobra na wstępie dawki 80-150 większe nie wnoszą nic Na temat Tudca trwają cały czas badania Wielu pseudo specjalistów twierdzi że to cudowny lek na wątrobę i ma wnosić coś w nasze życie czy zdrowie a nie wnosi na tą chwilę nic (pisze o środku zawartym w [...]
[...] wtedy ze 2 dni mialem wyjęte z życia i to jeszcze 13-go sie stało ) Ogólnie po chemii strasznie żeby osłabione.. ale ciul wczoraj telefon ze odciski i korone zrobili dzis 6 pociąg na 8 miałem pomad 2h na fotelu teraz wróciłem na chate chwile odpocznę zrobię żarcie i lece na trenio ostatnio co trening to lepsza pompa jakoś lepiej czuje czucie itp
[...] z życia i to jeszcze 13-go sie stało ) Ogólnie po chemii strasznie żeby osłabione.. ale ciul wczoraj telefon ze odciski i korone zrobili dzis 6 pociąg na 8 miałem pomad 2h na fotelu teraz wróciłem na chate chwile odpocznę zrobię żarcie i lece na trenio ostatnio co trening to lepsza pompa jakoś lepiej czuje czucie itp Wracasz powoli do siebie
[...] ) Ogólnie po chemii strasznie żeby osłabione.. ale ciul wczoraj telefon ze odciski i korone zrobili dzis 6 pociąg na 8 miałem pomad 2h na fotelu teraz wróciłem na chate chwile odpocznę zrobię żarcie i lece na trenio ostatnio co trening to lepsza pompa jakoś lepiej czuje czucie itp Wracasz powoli do siebie No mam taką nadzieję choć teraz [...]
Oczywiście, że nie żadne zakresy powtórzeń pod potem zwiększenia siły. Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i na tym sugeruję się skupić, a nie na łączeniu dwóch celów na raz. Nie robi się siły w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Jesteś osobą początkującą, więc najważniejsze na tę chwilę będzie to żebyś uczył się prawidłowej techniki [...]
No i piąteczek!!! Za pół godziny FBW, prysznic i delektuje się weekendem. Byle znów głupot nie narobić i niczego w poniedziałek nie żałować. Odpocząć, chodzić spać jak ludzie i będzie dobrze! W zyciubpiekne są tylko chwile ;-)
Witam Panowie, +2 lata temu zrobiłem pierwszy cykl tylko teść E 500mg, miałem plan aby zrobić tzw. blast and cruise i po nim odrazu wejść na drugi cykl. Niestety pojawiło się pare problemów, typu złamana ręka, dwie operacje itp. Co spowodowało że co jakiś czas miałem chwilę przerwy od siłowni. Np. złamana łapa, pomyslałem że akurat posiedze na trt [...]
Na tą chwilę nie odczuwam nic złego w związku w takimi estrami, badania z wczoraj. Czasami lekka wysypka na barkach lub plecach ale poza tym nic. Jak mam postępować z tymi estrami ? Prolka badania regularnie w widełkach. /SFD/2024/2/24/a95935b5c52244d4b53fbd514df30ee8.jpg
Na tą chwilę nie odczuwam nic złego w związku w takimi estrami, badania z wczoraj. Czasami lekka wysypka na barkach lub plecach ale poza tym nic. Jak mam postępować z tymi estrami ? Prolka badania regularnie w widełkach. Na moje to jeśli 1/4 tabletki Ci ściąga z >100pg na dół widełek to wygląda to bardziej na letrozol niż exe. Pytanie jak szybko [...]
[...] to widzi jak na razie %poszedłem z myślą że będę robił z przegroda porządek tylko .jedyny plus że w oczodołach mam jakieś jakieś kanaliki drożne i to mnie ratuje że na ta chwile nie ma musu lecz nie powiem z oddychaniem nie jest różowo plus podobno %często chrape ,czekam koleżka teraz ma.dostsc ta maskę do oddychania na noc(dofinansowanie) [...]
Jeżeli, tak jak napisałeś, z treningiem siłowym nie miałeś nigdy do czynienia, to zdecydowanie nie należy skupiać się na wynikach siłowych. Takie podejście generować będzie tylko błędy w technice, utrwalanie ich, a co z tym związane zwiększone ryzyko urazów/kontuzji, oraz w dłuższej perspektywie problemów z funkcjonowaniem aparatu ruchu. Na tę [...]
Ja miałem narkozę. Stąd zabieg jest droższy bo był anestezjolog. Położyłem się, wpieli wenflon i nie wiem kiedy zasnąłem. Pielęgniarka kazała mi pomyśleć o czymś przyjemnym i zanim pomyślałem to już nic nie pamiętam. Później wybudzenie było spoko. Siedziała koło mnie pielęgniarka, zrobiła mi kawę i czekaliśmy na lekarza. Chwilę później byłem już [...]
Dziennik treningowy [Tommy3d]
