chwile

oczywiście jestem za!!! może wreszcie można by było swobodnie się wypowiadać, a jeśli ktoś chce, to i obrażać kogo się chce!!! dla modów! zostawcie przez kilka tygodni ten temat w spokoju a zobaczycie co ludzie tak naprawdę chcą czytać!!!( i czy to, co waszym zdaniem nadaje sie jedynie do wykasowania_ tak naprawdę interesuje i ciekawi wielu [...]

już chwile temu jeszcze na wakacjach wypadł mi 2 razy prawy bark na początku jak wypadł to podczas konecrtu jak skoczyłem ze sceny i upadłem na ziemie spadając na bark wtedy mi wyskoczył pierwszy raz ale olałem to a na drugi dzien poszełem grac w piłke i gdy podniosłem szybko reke do góry znowu mi wypadł pojechałem do lekarza i stwierdził cos [...]

deberr, naucz sie czytać, facet przed chwilę powiedział że to na 100% nie zakwasy! H-D-S, albo: 1. zrobisz sobie przerwę w cylku treningowym (pare dni nawet przyniosi korzyść); 2. suple, ale jakie to popytaj w poświęconym im dziale. Sam nie używam, ale wiem że zawodnicy używaja w okresach wzmozonych treningów i bezpośrednio po nich [...]

Wykonanie Z pozycji wyjściowej rozpoczynamy unoszenie sztangi poprzez ugięcie ramion w stawach łokciowych. **************** Ruch kontynuujemy do momentu, gdy ramiona będą maksymalnie ugięte bez zmiany położenia łokci. **************** W pozycji końcowej można zatrzymać na chwilę ciężar dla lepszego ukrwienia mięśnia, ale pod warunkiem [...]

kosa, trudno, ale bede pamietasz te chwile spedzone razem slyszalam ze masz swoje fotky tylko skanowac ci sie nei chce ah i dragon odbijam soga, wiem ze mam refleks

Dlaczego 14 lat to za malo ? za chwile bedzie ze i 20 za malo wkoncu czlowiek teoretycznie rosnie do 21 roku zycia niech tylko uwazaja nie przesadzaja i robia z glowa, a w treningu im wszystko powiedza co i jak

[...] cwiczenia takie jak np martwy ciag lub szrugsy jestem w stanie robic wiekszym obciazeniem, ale uniemozliwia mi to slaby uchwyt. Jak chce robic np ostatnia serie szrugsow 8 powtorzen 80kg to zrobie piec powt. musze na chwile odstawic sztange bo mi zjezdza na koncowki palcow, szybko chwycic na nowo i zrobic jeszcze 3 powt Jest na to jakis sposob??

Co do treningu tez go juz widzialem nawet chwile go robilem jak jeszcze trenowalem u P. Jaska Wegiery...zreszta duzo ludzi robi ten trening!!!!

[...] skory tak jkabys wyciskal przyszcza tyle ze odpowiednio wiecej, i wbij w ta skore do samego konca wyciagnij troche tloka zobacz czy jest powietzre czy krew jak krew to jeszcze raz wbijasz , jak powietzre to wlewasz soczek i po sprawie.Wyjmujesz strzykawke obmywasz miejsce spirytusem i masujsze chwile zeby dobzre sie rozeszlo i koniec filozofi.

knife chyba nie do konca zrozumiales odskoki zbicia i kontry wszystko to mozna wykonac tylko wtedy kiedy robisz to automatycznie nie mozesz stanac na chwile i powiedziec hmmm to zaraz co teraz lepiej zrobic zbic czy odskoczyc a moze rotacyjnym jesli ty sie nad tym zastanawiasz to pewnie masz juz niezle kniape obita hehe

ikonka miałas kiedyś chwile zwątpienia czy dobrze zrobiłaś i po co ci był ten kolczyk? ja miałam ale mi juz przeszło i jestem zadowolona z tego ze mam kolczyk

sprawa jest troche bardziej zamieszana, jezeli pozwolisz, zajme CI chwile na privie...

Sławek jeżeli masz chwile... zajżyj do działu olimpa do postu Strzałki o nerwicy jelit... moze cos doradzisz z farmakologi

Fajnie. Wreszcie zobaczę wszystkich najlepszych strongmanów w Polsce. Bo u nas co chwilę organizuję się jakieś wieśniackie biegi, albo koszykówka. W końcu edzie jakaś impreza sportów siłowych. Ja idę na halę z rodzicami (sesese fajnie razem wyglądamy ojciec 1.74m i 70 kg, a ja 184 i 103 kg.)

kptNemo chyba mnie źle zrozumiałeś, ja jestem przeciwnikiem walki. Uważam, że lepiej zejść komuś z drogi niż stać twardo i się za chwile bić. Specjalnie zaakcentowałem to zdanie, "ale jeżeli nie mam wyjścia..." Bo tylko to może usprawiedliwić walkę. A co do twojego pytania to - tak - byłem w takiej sytuacji tylko, że to nie mnie [...]

chwile tzn ile tydzien ?

Zostaw tak jak teraz, to potrzebuje chwilę, żeby się rozbujać. A nam daj po SOGu!

z tą metka to tak jak w dziale trening co chwilę ktoś piszę o plan na siłe i mase tylko, że tam siedzą troszkę spokojniejsze osoby i milutko odpisują na to samo 5x dziennie, bo wiedzą, że ktoś może sobie zrobić krzywdę od zlego treningu, a tu od razu wjeżdzają na ta osobę co Wy tacy nerwowi?? od czego??

To mój ulubiony temat zatem odświeżam przydługim opowiadankiem: Do mieszkającego na zalesionym szczycie góry pustelnika Hoju, Wielkiego Mistrza Sekretnej Sztuki Walki przybiegł jego zdyszany uczeń. Był mocno poobijany, kulał, miał podbite oko, spuchnięty nos i podarte ubranie. - Mistrzu! - zawołał wzburzony - napadli mnie. Walczyłem jak tygrys! - [...]

WITAJCIE. Ponieważ nadal wielu z Was ma kłopoty z przyswojeniem sobie treści "Atlasu Ćwiczeń" postaram się omówić podstawy prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zasady planowania treningów w dwóch nowych Cyklach: "Ćwiczenie tygodnia" - W którym będę omawiał kolejno podstawowe ćwiczenia treningu kulturystycznego. W opisie znajdą się [...]