Ja bym się nie martwił aktualnie o hormony tylko dlaczego masz ciśnienia jakbyś za chwile miał dostać zawału? Lekarz przepisał Ci leki, ciśnienie nie spada i nie kontaktowałeś się z nim że to nic nie pomaga? Dla mnie to jakiś absurd.
Rozumiem ale wszystko zle . Badania masz ok. Fsh i lh nie wiadomo. Mam nadzieje ze Cię za chwile nie poblokuje. Moim zdaniem to ten test dopiero schodzi .
Dzisiaj mimo że drugie wolne to... Na 9 do roboty na kontrolę generalną i zeszło aż do 15.40.wyebany jak bezpiecznik po tym kipiszu.... Ale wróciłem do chaty.. I jak to tak bez treningu, jutro dniówka-no way. Kaszka z rodzynkami, bananem, masłem migdałowym i wpc. Chwile odsapnąlem, kawa + 300mg koty, 2gr tyrozyny i 5gr cytruliny i już byłem w [...]
Tylko teraz pytanie, czy jest sens robić odblok, żeby za chwilę znowu wchodzić na bombę? Czy w ten sposób nie namieszam bardziej niż jakby ciągnąć to dalej? Skoro po mecie będzie regres, tak czy siak, to test raczej więcej podtrzyma, niż całkowite zejście z cyklu. Zacząłem samą metę, nie dlatego, że nie wiem nic o saa, bo czytałem sporo i to nie w [...]
O to to to. Bardzo częste. Oczywiście zrozumiałe. Sama często mam opór na początku. Wychodzenie z strefy komfortu wydaje nam się na początku często wręcz niemożliwe. Ale na pewno nauczyłam się, że skoro coś nie działa to trzeba to zmienić. Aby tylko nie popadać w skrajność i nie zmieniać co chwilę :D Ja mam podejście takie, że jestem otwarta na [...]
[...] na scenie kulturystycznej.Poprostu trzeba rozbudować muskulaturę(szczególnie chodzi tutaj o najszerszy i barki) na tyle aby w jakimś stopniu optycznie zniwelować ten mankament. Na chwile obecna nie masz się czym przejmować . Trenuj uczciwie i trzymaj dietę a takimi detalami się nie przejmuj . Rozbudujesz masę mięśniowa to zapomnisz o problemie .
Ja najbardziej lubię filet ale kurczę drogi jest więc to tylko na specjalne okazje :-D Ja robię podobnie jak Paula, jescZe się upewniam, żeby wyjąć mięso z lodówki pół godziny przed smażeniem. Lubię tez najpierw przesmażyć chwilę czosnek (całe ząbki, rozgniecione lekko ale nadal w skorupce) i gałązkę rozmarynu zanim wrzucę steka na patelnię. I [...]
A ja jestem ostatnio spokojny. Pomimo, że muszę napisać wniosek grantowy, w tym tygodniu prowadzę zajęcia z nowego przedmiotu, z którego sporo rzeczy nie wiem i mam ciśnienie na oddanie wyników oraz część pracy mi się zyebala to w sumie się uspokoiłem. Prochy moim zdaniem działają objawowo i na krótką metę. Mi pomaga skupienie się na [...]
No i pełny wypas waga 88,5kg 65 dzień 0 alko do wiosny 15 dni 8-) Podciaganie 305 + 26 = 331 Pompki 16 749 + 1 665 = 18 414 Dzisiejsze WW 45kg x 100 50kg x 140 i bicol trochę sztangielek i strict curl 42kg x 3 , 35kg x 22 ( filmik za chwilę ) :-)
Dzisiaj mam więcej do podsumowania bo trochę mnie tu nie było :-P co do treningu to udało sie zrealizować cele treningowe na ten tydzień 8-) myślałam, że już sie nie uda bo w piątek nie miałam czasu na trening, ale dzisiaj udało mi sie znaleźć chwilę czasu i wpadł trening A (4 serie po 15 powtórzeń) - przysiad goblet ze sztangielką - wiosłowanie [...]
Nie narzuciłeś restrykcyjnej diety, tylko lekko pisząc destrukcyjną. Głodówka nie jest opcją w kształtowaniu sylwetki. Prędzej czy później prowadzi do problemów pod różnym kątem, np. w funkcjonowaniu gospodarki hormonalnej, a z tym związana jest odporność organizmu, samopoczucie, libido, sylwetka, itd. Jest to ilość kalorii dla kobiety na [...]
[...] w parterze przekonały sędziego do interwencji. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Kaia Kara-France’a i Urosa Medicia. Reprezentant City Kickboxing przeżywał trudne chwile gdy przez długi czas Rogerio Bontorin był wpięty za jego plecami i poszukiwał skończenia przez duszenie. Kai jednak nie stracił głowy, wybronił się przed atakami, [...]
Ty chłopaki mówią o sosach zero plus słodziki. https://youtu.be/qg5F-SzR6qM niech mówią nie ma to żadnego znaczenia co oni tam mówią nie są guru a dejwik to w ogóle zdanie zmienia co chwilę tańczy i śpiewa jak mu cieleń zagra więc nie mam zamiaru ani słuchać jego udawanych mądrości ani to co komu szkodzi bo ja od słodzików nie padam na ziemię }:-(
https://i.imgur.com/bv6Gq7V.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Aljamain Sterling zdobył tytuł mistrza wagi koguciej UFC po rozczarowującym zakończeniu walki z Petrem Yanem na UFC 259 Aljamain Sterling został nowym mistrzem UFC w wadze koguciej po wygranej walce z Petrem Yanem na gali UFC 259, ale okoliczności, w jakich doszło do jego zwycięstwa są [...]
Odpuść dziś trening siłowy a cardio na rowerze pokręć :-) Tak też zrobiłem 8-) Przejechałem jedną pętlę po swojej ścieżce rowerowej. W sumie 7 km w 28 minut.. Nie wiem dlaczego tak się ujechałem :-? Teraz piję słodkie winko - pewnie za chwilę poczuję się lepiej. }:-(
Dziękuję za podpowiedzi Koledzy :-)) Weekend u mnie bardzo ciekawy, prawdopodobnie po kilku latach dopięliśmy swego i kupiliśmy działkę. Oficjalnie będę się cieszył po podpisaniu aktu notarialnego, mam nadzieję, że to będzie na dniach. Jest to pierwsza część mojego celu, do którego będę teraz uparcie dążył, wybudowania domu dla mojej Rodziny. [...]
Tez mam omron i muszę przytrzymywać ręka . Tylko ze ja mam ten najnowszy model z największym mankietem . Problem jest taki ze przy ciasnym mankiecie wynik może być zakłamany , może wskazywać wyższe ciśnienie . No właśnie! To samo zauważyłem u siebie gdy dociskam mankiet, bo rzepy puszczają :-) Raz mi wychodzi 150, przy kolejnym badaniu za chwilę [...]
Paula ja mam adhd ;-) A poza tym potrzebuję pobiegać czy pocwiczyć dla głowy, żeby się choc na chwile oderwac od codzienności, inaczej bym zwariowała. No i zawody coraz bliżej a to motywuje :-D
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
