chwile

gumy są spoko :) w półprzysiadzie krokiem dostawnym kilka długości sali i piecze wszystko :) zawsze można zostać chwilę po treningu ;)

w taki upal to nie wiem czy cokolwiek jest w stanie schłodzić na dłużej niż krótką chwilę ;) ja dzisiaj mam zamiar samo mobility w domu porobić po pracy i rozciąganko ..... chyba też nad obręczą barkową popracuję :) i koniecznie rollowanie kręgosłupa bo się zależał;)

no z kolanami to już tak jest, że nawet zaleczona kontuzja z czasem się odnawia .... niestety ;) też tak robię z L tylko, że ostatnio zaczęłam zastanawiać się czy nie trzymać nawet jak zejdą nogi niżej, aż do całkowitego zwisu na drążku i później na luźnych mięśniach chwilę nie powisieć co by kręgosłup sobie rozluźnić .... tylko z drugiej strony [...]

No teraz się zaczną te alerty smogowe co chwile dla bogaczy zwłaszcza w dużych miastach będzie kicha.

24/11/2018 16km na Ślęży /SFD/2018/11/24/04f977ecb11147d18a324ccf353b2084.jpg Komentarz: Dzisiaj biegane, ale później niż co tydzień, bo dopiero o 11 wystartowaliśmy. Na trasie kilka przerw, na "sesję" zdjęciową. Po drodze na 12 albo 13tym kilometrze spotkaliśmy moich dobrych znajomych, z którymi imprezowałem kilka lat temu. Poznali moją [...]

raz tylko miałem kamizelkę na niedługi czas, to już ogromna różnica jest jak się chwilę człowiek np. pobawi na drążku, a później bez....uczucie że można latać :-D

26/2/2019 Warm Up 5' flow Basen 3 rundy 150m kraul w wiosełkach 150m kraul luźno Komentarz: Odważyłem się dzisiaj pływać więcej w wiosełkach niż ostatnio i powiem, że to tak samo jak ze zwiększeniem dystansu zwykłym kraulem, boli przez chwilę, a później człowiek się przywyczaja. Fajnie się pływało. Pozdro!

[...] to szkoda nie skorzystać z okazji by popływać w jeziorze. Zapakowałem rzeczy pływackie do plecaka i pobiegłem nad jeziorko. Dawno nie pływałem w otwartym akwenie, więc chwile mi zajęło przywyczajenie się do fal, głębokości, temperatury wody, nawigacji, prądów. Pływałem w odcinkach po 200m, z chwilą przerwy pomiędzy. Po 2giej dwusetce [...]

No badałeś w ostatnim czasie? Na jakim masz poziomie? Rok temu badałem, było 275. Teraz będę szedł badać, ale muszę chwile odczekać po Maratonie, bo wiem, że wyniki będą rozjechane po takich wysiłku.

Jak dla mnie wszystko fajne na chwilę ale co dom to dom:-) zwłaszcza jak się ma już dzieciaki :-))

Wszystkie podróże uczą, ale teraz jak mam chwilę by siąść w weekend i cieszyć się domem, to tym bardziej to doceniam.

Dampaz no właśnie o zabawę mi chodziło ;-) Taki luz dla głowy. A Ty co chwilę w dzienniku piszesz że miało być w tlenie a nie wyszło ;-) stąd wniosek że ciężko ci wyluzować. Po sezonie jedź sobie na spokojną wycieczkę, bez tych wszystkich pomiarów, po drodze skocz na jakieś lody i pizzę :-D

Kurde co chwilę mi wywala powiadomienia od Ciebie:-()

Kurde co chwilę mi wywala powiadomienia od Ciebie:-() Kurde niedobrze, trzeba zgłosić ;-)

Kurde co chwilę mi wywala powiadomienia od Ciebie:-() Kurde niedobrze, trzeba zgłosić ;-) albo ustawić na stronę startową :-)

W planach dodatkowo zakup nowego planu treningowego, ale muszę dozbierać 8-) Ooo a byłem pewny, że sam sobie plany układasz 8-O Choć taki układ bardzo odciąża głowę jak dostajesz wszystko na kartce z cyferkami. Nie musisz kombinować, myśleć... robisz tylko swoją robotę. Odkąd nie chodzę do Boxa na crossa, gdzie trening był zawsze rozpisany na [...]

W planach dodatkowo zakup nowego planu treningowego, ale muszę dozbierać 8-) Ooo a byłem pewny, że sam sobie plany układasz 8-O Choć taki układ bardzo odciąża głowę jak dostajesz wszystko na kartce z cyferkami. Nie musisz kombinować, myśleć... robisz tylko swoją robotę. Odkąd nie chodzę do Boxa na crossa, gdzie trening był zawsze rozpisany na [...]

A ja też mam zdanie że jak ktoś chce i sprawi mu to frajdę to czemu nie kupić ;-) Jak jechałem Tatra road race pierwszy raz co chwilę wyprzedzałem ludzi na rowerach za 15-20tyś, a ja na krossie za 2.5tyś ;-)

A ja też mam zdanie że jak ktoś chce i sprawi mu to frajdę to czemu nie kupić ;-) Jak jechałem Tatra road race pierwszy raz co chwilę wyprzedzałem ludzi na rowerach za 15-20tyś, a ja na krossie za 2.5tyś ;-) Frajda frajdą, ale trzeba też mieć na to kasę :-D Ja na triathlonach też pykam ludzi na rowerach za kilkanaście tys, z lemondkami i innymi [...]

Fighter na chwilę obecną w OCR przynajmniej w Polsce to nie do końca inna bajka, bo żadnych zawodowców nie ma, nikt na tym nie zarabia i nawet czołowi zawodnicy mają normalną pracę i wielu ma rodziny. Jeden ze sponsorowanych jest bardzo medialny i robi wokół siebie mnóstwo szumu a to się sponsorowi podoba, dodatkowo popisuje się na treningach i [...]