chwile

Roger co chwile popisywał się sztuczkami w meczu z Wisłą Płock, coraz większą pewność łapie.

np: lezysz na brzuchy i unosisz tłów do góry chwile przytrzymujesz i opuszczasz i tak z 15 razy a to co napisales o tym garbieniu to prawda

Bart jadles juz kolacje? za chwile 100 strona

Po co chcesz to robić, poczekaj aż lek zacznie robić swoje, a co do ust, to kup sobie krem Nivea i smaruj, co chwile, z początku jest ciężko, ale można się przyzwyczaić. Usta takie będziesz miał do końca kuracji, jak zmniejszą ci dawkę to się to trochę uspokoi, ale nie zniknie, dopiero po odstawieniu leku. Swoją drogą mi zostały ostatnie 3 [...]

stosowana jest tez w ostatniej fazie przygotowania formy. sam se ciachne, leży odłożona na odpowiednią chwilę

A co już wprowadzasz program Bruce'a w życie ?:)Odpisałbym ale teraz nie mam czasu ,jak będę miał chwilę ,to napisze jakie wersje tych ćwiczeń dokładnie wykonywał Bruce.

Żona chciała zrobić prezent mężowi i kupić mu jakieś zwierzątko. Poszła więc do sklepu zoologicznegi, gdzie sprzedawca polecił jej żabę za 1000zł. Babka zdziwiona mówi: -Panie, głupiś pan? Żaba za 1000zł?! Cóż to za żaba?? -Hmm, ta żaba jest wyjątkowa- doskonale robi laskę! Babka tak sobie myśli: no, w sumie wreszcie ktoś będzie mógł robić za mnie [...]

nieogaldal wogole meczow bo niemam czasy czasami ogladam powtorki jesli mam wolna chwile ,ale to rzadkoa jak juz ogladam to nie Premieship bo jak dlamnie to zamulona liga.Za duzo klubow w niech nienawidze zeby ja ogladac no Olisadebe mogl byc gwiazdaale kontuzja zaprzepascila wszystko;/

treningu nie sprawdzam - pewnie ktos to za chwile zrobi, ale: - nie cwicz codziennie - 3-4 razy w tygodniu wystarczy, - robisz za duzo serii - zasada 12-16 na duze i 8-12 na male bedzie ok, - nie powtrarzaj bardzo podobnych albo takich samych cwiczen - np. wyciskanie zza karku i z klatki, sztangielki na biceps, - daruj sobie pompki i podciagania - [...]

Witam! Na forum jestem nowy, przeglądałem go chwile lecz jest tu zbyt dużo informacji żeby się w tym połapać więc zacząłem nowy temat. Mam kilka pytań co do treningu, odżywiania się itp Z kulturystyką właściwie mam bardzo mało wspólnego. Ćwicze od około 7 miesięcy - chciałem schudnąć i udało mi się bo schudłem 35 kilo lecz nie jestem zadowolony. [...]

Dopiero teraz bo.. dostałem bana na 24 h.. ---------------------------------------------------------- Wielka Sobota dla Rakowa Z bardzo cennymi trzema punktami powrócili z Królewskiej Woli piłkarze czerwono-niebieskich. Raków po dobrym spotkaniu pokonał wczoraj tamtejszy Gawin 2:0 (0:0). Prowadzenie dla Rakowa uzyskał w 70. minucie Piotr [...]

Dzieki za wypowiedzi ale co chwile piszecie ze slabo w 2,5 roku patrzac na innych to nie wypadam najgorzej z sila rowniez(a wiadomo ze nie jestem zawodowym kulturysta i opuszczam treningi i zwyczajnie od czasu do czasu melanzuje) ,chcialbym wiedziec jaki wy macie staz i jak bedziecie wygladac po 2 latach oczywiscie nie uzywajac dopingu?Piszecie ze [...]

wrzuce fotki i adresy tych wg mnie najbardziej popularnych za chwile bedzie ankieta

Witam. Jako że o dobrej diecie nie mam bladego pojęcia zwracam się z zapytaniem do Was. Czy jest ktoś w stanie poświęcić chwilę czasu na ułożenie dla mnie (18 lat; 186cm, 73kg) przykładowej diety na jeden dzień? Trenując chciałbym osiągnąć jakąkolwiek rzeźbę, ale problem w tym że z górnych partii ciała nie ma u mnie za bardzo czego rzeźbić. [...]

Kurcze nie mam za bardzo czasu narazie ,ale jak znajde tylko chwile to coś naskrobie ,ale w sumie ja przepisuje to tylko z książki ("Sztuka kształtowania ciała").Jeśli jednak chcesz ,to w wolnym czasie chętnie coś wynajde jeszcze i wrzuce tutaj.pozdro!

[...] między jedną serią (bic+tric) a drugą (bic+tric) jest za długa ?.. w sumie to nie bardzo moge ją skrócić bo w tym czasie kolega robi swoje ćwiczenia na bic/tric więc to chwile trwa.. nic sie nie stanie jak będę miał taką przerwe między seriami ? (chodzi mi o to że jedna seria to zrobienie bicepsa i odrazu tricepsa.. to jest jedna seria )

a ja wczoraj na siłce byłem i dostałem smsa i nie miałem kasy, zeby odpisać, w****iałem sie bo co chwile mi dzwoniła laska-grom chyba wie która bo posyłałem mu fotki ... no i dopiero w chacie odpisałem jej ze nie bo teraz wrociłem i musze pojesc sie umyc itd itp no to ona zawitała u mnie... i co sie działo AHAHAHAHAHA.... fajny pobierator ze mnie [...]

Jakies błedy na forum przez chwile mogłem moderować wypowiedz

[...] siłowni) przyszedłem i poszedłem grać w noge, następnie zrobiłem sobie kilka godzin aerobów i chciałem wejść na kompa, żeby z WAMI pospamować, ale okazało się, że przy necie coś kombinują i niemiałem go przez chwile, a teraz jestem i czytam co napisaliście. Tomek to masz kape jak choj, współczuje CI, ale BĘDZIE DOBRZE na bibe idziesz?? Pozdro

hehe, a mi ni grama nie przybyło Wytrzepalam sie na koniach, to mi sie ciasta pospalaly Ciekawe jak się trzyma reszta mojej ekipy Ale to dopiero jutro się okaże... Ja dzisiaj się zmagałam z matmą... Czyżby wszyscy zostawiali wszystko na ostatnią chwilę ? pzdr