chwile

Siema. Pacjent, teściowa, kobieta po 50tce ze sporą nadwagą. Prosiła bym co nie co poszukał na temat jej wyników, bo lekarza ma dopiero w przyszłym tygodniu. Wypowie się ktoś znający trochę temat? Moim skromnym zdaniem ta insulina jest za wysoko, ale coś bardziej konstruktywnego od Was usłyszę... Dzięki z góry... [...]

Chłopaki jakiego propa polecacie na tą chwilę? Mam do wyboru : -AlphaGEN -Alchemia -DNA Laboratory -AlphaGEN/1amp -Malay Tiger. Jak dla mnie Malay to najlepszy prop jakiego kiedykolwiek biłem .

Chłopaki jakiego propa polecacie na tą chwilę? Mam do wyboru : -AlphaGEN -Alchemia -DNA Laboratory -AlphaGEN/1amp -Malay Tiger. DNA , bity sprawdzony bezbolesny dobry prop... Reszty labów nie znam....

Chłopaki jakiego propa polecacie na tą chwilę? Mam do wyboru : -AlphaGEN -Alchemia -DNA Laboratory -AlphaGEN/1amp -Malay Tiger.

My teraz telewizor to na wiadomości włączamy. Pierwszy raz od 5 lat %-) Ja już nie włączam w pracy słyszę co chwile w wiadomościach co się dzieje więc w domu już nie słucham.

Mam jedną czerwona druga czarna i parę mini bandów ale nie podchodzi mi to . Może dlatego że przez sytuację w pracy żyje w stresie od tygodnia więc w sumie na chwilę obecną to zajmuje mi głowę i ten trening w domu to już tak na siłę , żeby coś zrobić

A kto tu mówi o zaufaniu do rządu? Jak ktoś odrzuca szamanizmy nie oznacza, że odpala za chwilę płemieła i słucha co on tam pieprzy i ściemnia.

Za chwilę mam telefoniczną wizytę u lekarza |-) Bezpośrednie wizyty tylko w szczególnych przypadkach, które tego wymagają. Mi pewnie wystarczy aspiryna, rutinoscorbin i po prostu odpoczynek. Kilka dni zwolnienia lekarskiego mnie nie zabije a przyda się bo pracuje w sektorze produkcyjnym, gdzie praca zdalna raczej nie jest możliwa. Mamy też dział [...]

[...] jestem głodny odłożyłem chipsy itp. bo często jadłem zdarza mi się czasami zjeść ale to rzadko mój główny napój to woda czasami z sokiem i tu tak wydaje mi się że na tą chwile to co robię działa zauważyłem lekko powiększone bicepsy może mi się wydaje bo wcześniej za bardzo nie zwracałem na nie uwagi też czasami widać mi na dłoniach [...]

ŚRODA Waga rano 114,8kg .....ale na koniec dnia była taka sama {{:-( ciężki dzień i było mało czasu na porządne posiłki. Do domu dotarłem koło 18-tej i było mi bardzo ciepło po pracy.....dopiero przed lustrem zobaczyłem że , opaliłem sobie dość mocno twarz po bokach :-)) dobrze że miałem czapkę. Nawet przez chwilę nie pomyślałem że takie z [...]

Mi ta izolacja źle na głowę robi.. niby się człowiek boi złapać cholerstwo, ale się cieszę, że mi pracy jeszcze nie zamknęli i muszę chodzić.. chociaż ruch mizerny}:-( a i z dzieckiem na spacer dziś wyszłam na chwilę..

1. Wyliczałem tutaj -> https://bmi-online.pl/kalkulator-kalorii Zaznaczyłem średnią aktywność fizyczną, ćwiczyłem 4x w tygodniu siłowo. O tym za chwilę. Wyszło mi zapotrzebowanie 2737kcal, więc jem tyle od teraz, wcześniej tak jak wspomniałem, nie liczyłem. Myślałem, żeby spróbować jeść 2.5. kcal na ten moment. 2. Nie wiem dokładnie co mogę [...]

Jak tam idzie Wam trenowanie? :-D Ja wczoraj machnąłem po 3 serie na barki moim jedynym 6kg hantlem %-) oprócz tego zrobiłem w ostatnich 3 dniach - 2 razy cardio po 40min i tak planuję kręcić chociaż co 2 dni. Jak będzie więcej czasu to w terenie rower i może trochę biegać zacznę, bo z tym 'sprzętem' co mam w domu to nie widzę trenowania. [...]

Za chwilę walka z 10% podjazdu nie wiem czy zdjęcie to pokaże

17.03.2020 DT trening w cieniu @ i ogólnego wkurzenia na całokształt, z nowymi talerzami i Młodymi włącznie (doopy przyspawane do kompa, nie wiem jak toaletę ogarniają - za chwilę będę pieluchy dla dorosłych kupować). Trening ogólnie nie był zły, tyłek czuję dzisiaj - tak jak lubię:) Coś z RDL muszę pokombinować bo brałam sztangę z racka,z którego [...]

Jaka metkę na chwilę obecną polecacie Szybciej chyba było by ew napisać która może hyc nie pewna.

Kolego - dwa razy przeczytałem Twój post. Nie jesteś d****em i oczekujesz sensownej porady co mnie bardzo cieszy :-)) Fala hejtu może się za chwile wylać w tym temacie i będzie dotyczyła niedożywienia :-)) Spożywasz za mało kalorii. Tyle. Żaden KOKS nie jest Ci potrzebny.

Jaka metkę na chwilę obecną polecacie Każda będzie dobra

Jaka metkę na chwilę obecną polecacie

WTOREK Pogoda sprzyja ...ruszyliśmy z realizacjami zleceń. Kilka na tą chwilę odpadło z uwagi na lokalizację / Słowacja / ale na miejscu już działamy. I jak zwykle na początku po zimowym odpoczynku ...wszystkich pracowników łącznie ze mną , poniosła fantazja. Po dotarciu do domu.....padłem {{:-( W taki oto sposób zaplanowany na dzisiaj trening [...]