tak tak,na najluzniejsza. kurcze, glupio mi sie tak wywnetrzniac, ale ja nie mam zbyt duzo biustu, wiec nie ma co upychac- if you know what i mean ;-D Znam takie co też niby nie miały a się znalazło na plecach czy gdzieś ;) Na początku biust ucieka z miseczek ale jeśli udaje się zapełnić choć na chwilę to znaczy, że jest ok.
Dziś podamy co będzie wchodziło w skład PAKIETU STARTOWEGO: - koszulka okolicznościowa - statuetka lub medal okolicznościowy - posiłek ( hamburger + napój ) - słodka bomba kaloryczna - napój lub woda OSHEE ...... tyle ujaWniamy na tą chwilę .... PAKIET STARTOWY może ulec zwiększeniu
[...] jeśli masz troszkę pieniędzy proponuje zakup BCAA lub/i termogenika (ja stosowałem Thermo Speed Extreme i polecam w 100% tani i skuteczny) PS:Osoby ,które pewnie mnie za chwile skrytykują,że pisze to głupoty itd.powinny wiedzieć,że mnie i kilku osobom pomogło to SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ :) Zmieniony przez - AdamWampir w dniu 2011-07-12 16:03:30
[...] nie przenos cięzaru na barki, staraj sie pracowac samą klatą. Nie porywaj sie na zbyt duzy ciężar - dobieraj go tak, aby móc ćwiczyć technicznie. Nie zmieniaj treniingu co chwile. Mysle ze 4 tygodnie to minimum zeby móc sie przekonac czy trening przynosi efekty. Mięśnie musza miec czas 'zareagowac' na nowe bodźce A na obwód klatki składają sie [...]
sooql zalosny jesteS:) Ja podchoidze do tego tematu calkiem powaznie dawaj foto z trzymaną kartką sfd czy coś a jak nie to ban sie należy bo za chwile co 5ty użytkownik innego działu sobie założy nowe konto i bedzie siał śmietnik z myślą "ciekawe co te gułpie koksy odpiszą" a co do tego co moli dorzucić ? mają metke w jednym worze i [...]
Im wiecej ludzi zrozumie że tren to g**** (nim zdążą się bebechy rozjechać jak u autora i innych) tym lepiej. Dla amatora środek całkowicie zbędny, i można dać właśnie inne środki bo na obecnym rynku jest cała paleta do wyboru. Nawet na daną chwilę startujący stosują tylko tren w okresie przed startowym i niech tak zostanie. Ja nie muszę pisać [...]
Panowie czy tylko mnie Pieńkowska wk***iała tym swoim głupim pie.rdo.le.niem??? Dziwi ją to że Kamili uważa że nie będzie lepiej bo nie rozumie idiotka tego że na tą chwilę pewnych rzeczy nie idzie przeskoczyć. Ciekawe jakby k... na jego miejscu była czy byłaby taką optymistką. Oddałaby lepiej pinda chłopakowi tą torebkę za 40tys to miałby na [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jessica-Andrade-9-1024x560.jpg Jessica Andrade Instagram Jessica Andrade o swojej porażce z Weili Zhang. Była mistrzyni liczy, że w przyszłości dojdzie do rewanżu i „prawdziwej walki” Jessica Andrade nie jest już mistrzynią wagi słomkowej UFC po tym jak bardzo szybko rozprawiła się z nią zawodniczka z Chin Weili [...]
Ogólnie na chwilę obecną nie jestem zwolennikiem przeplatania dni z niską ilością węglowowodanów z dniami, w których ilość ta często jest większa niż przy diecie zbilansowanej. Chociażby dlatego, że nie ma badań, które określałby jaki wpływ na zdrowie może mieć taka praktyka. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-19 21:35:36
Zobacz sobie na filmie jakimś na jakiej wysokości mają Gdzie taką kupiłeś i za ile jeśli można spytać? Przypomniało mi sie że widziałem na necie zdjęcie,poczekaj chwile.
Witam Policzyłem zapotrzebowanie + mam Garmina który pokazuje podobne cyferki. Zapotrzebowanie dzienne to ok 2000k bez małego grosza. Na chwilę obecną nie wklejam poprawionego menu - przerabiam je na podstawie waszych rad. Głodować nie chcę - już to przerabiałem :( Czytając forum dowiedziałem się żeby uciąć na początek 200 - 300 kalorii i na [...]
Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść 3500kcal dziennie.Jem coś co chwilę tzn nie 3 duże posiłki a parę mniejszych.Ogólnie staram się konrolować ilość spożywanych białek a z węglami nie ma problemu jeśli jusz to z tłuszczami. PS:Jestem ektomorfikiem
mozesz zjesc cokolwiek na co bedziesz mial ochote, a jak cos zajmuje chwile dluzej przygotowac dzien wczesniej, na szybko np. wpc (z mlekiem/woda) + platki owsiane/ryz/kasza + orzechy + owoc
http://www.sfd.pl/DIETA__pomocne_tematy_i_wa%C5%BCne_linki!-t695835.html Tu masz linki z info na temat diety.Poczytaj sobie chwilę i skoryguj.Pozdrawiam
[...] ale jak zacznie boleć to będzie nie ciekawie, ból jest masakryczny, najlepiej wtedy się nie ruszać i nie oddychać bo każdy ruch w bebechach to masakra. Wiem to po sobie. Żarłem mete nawet na czczo, potem cykl na stanazololu tak samo, wszystko bez osłonek... a no i miałem nieciekawe chwile. Osłonki nie są drogie, a profilaktyka nie zaszkodzi.
Krzysztof "Diablo" Włodarczyk (30 l.) czuje się coraz lepiej. Specjalnie dla Faktu opowiada dlaczego przedawkował leki antydepresyjne i jakie ma plany na przyszłość. Z jedynym obecnie polskim zawodowym mistrzem świata w boksie spotkaliśmy się w jego rodzinnym Piasecznie. Fakt: Jak się czujesz? Krzysztof Włodarczyk: - Jestem trochę [...]
że przez najbliższe osiem lat na pewno nic się w boksie amatorskim pod względem ochrony z użyciem kasków się nie zmieni. Mam nadzieje, że wcześniej niż za 8 lat znajdą chwile na zajęcie się tymi maszynkami. Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-04-07 16:46:47