Nie wiem czy dobrze kojarzę, ale w tym filmie nawet nie ma przez chwilę pokazanego "wbijania" ani innych tego typu akcji, a wrecz pzreciewnie panowie negują "steroidy", ale nie wiem czy dobrze kojarzę jak juz wyżej napisałem.
ok wreszcie mam chwile dluzsza. let the barty begin - bialko ok, carbo coraz mniejsze mam do niego przekonanie. jesli po treningu mozesz zjesc bez problemow cos w formie stalej to polecam ryz bialy. a jesli nie to pozostaje chyba carbo. ale pamietaj ze zawsze naturalne jedzenie jest lepsze - co do omegi, omega3 gold z olimpa wychodzi w tym [...]
Zostaw jeszcze na chwile ten sok. Zanim rozpoczniesz cykl idz do normalnego lekarza, zrób badanie prl pod obciążeniem (z metoklopramidem). Tobie jest potrzebna diagnostyka w celu wykluczenia gruczolaka przysadki. BTW lekarz zyeb jakiś.
No dobra, styuacja na chwile obecna jest bardzo srednia. Jestem ne enanie 125mg e4d od 2 miesiecy. Prolaktyna w normie, estro tak samo. Ogólnie przy tak niskich dawkach samo spadlo do widelek. Problem jest polega na tym, ze od 2 miesiecy nie mialem porzadnego treningu. Przez pierwszy miesiac kwarantanny jeszcze jakos cwiczylem w domu. Na [...]
Najekonomiczniejszy jest: ABXABXX, w razie chwilowego kryzysu mozesz przeskoczyc na chwile na ABXXABXX i tez tragedii nie bedzie. Strsznie dlugo jechales jednym planem - 4 miesiace. Proponuje ci: 6 tygodni push pull, potem 6 tygodniu gora/dol potem 6 tygodni tors/ramiona z barkami i przedramieniem Dla push pull tak wyglada trening: Workout A: Push [...]
[...] lat jednak z początku tak nie stale.Stale to tak 4 lata jednak też z przerwami czasem(sesja studia). Osiągi siłowe trudno mi podać bo ćwiczę na własnej siłowni na której mam tylko 112 kg obciążenia na chwile obecną i na podstawowe ćwiczenia jak wyciskanie leżąc,przysiad czy martwy ciąg mam za mało ciężaru.W każdym razie więcej niż 112kg:)
Takie zmienianie treningu nóg co chwile raczej nie wpłynie dobrze, szczegolnie, że robisz je na maszynach. Taki podział odpada. Proponowalbym zrobić jakiś push/pull lub inny tego typu podział na 3 dni. Przykładowe plany znajdziesz w postach podwieszonych. Jeśli dodasz jeszcze jeden dzień treningowy to możesz każdą partię ćwiczyć 2x w tygodniu np. [...]
[...] aerobowo, nasz eorgany nie spalaja tluszczu jako energi, w naszym ciele jednostka energi jest ATP, a forma transportowalna jest glikogen, z trujglicerydu do czasteczki atp to dluga droga, wiec. Cykl krebsa, mozesz tez nam wytlumaczyc jak masz chwile. Oczywiscie ze ma wydolnosc duzo do czynienia. Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-22 20:52:34
igla wcale nie za krotka, po wcisnieciu calej subst. przytrzymaj jescze chwile igle w miesniu, tak zeby subst. mogla sie spokojnie rozejsc po calym miesniu ... Ja kluje w kazda partie 0,6 i jakos nigdy niemam problemow
Co do TKD ITF, to pragnę zwrócić uwagę na wersję bocznego kopnięcia wykonywaną z pozycji guburyo sogi. (Występuje toto w niektórych układach, ale tam właśnie trzeba boczne chwilę przytrzymać). W guburyo sogi stopa, która będzie kopać, jest przyciągnięta w pobliże kolana nogi podporowej i z tej pozycji powinno lecieć kopnięcie. Wiele osób robi [...]
Jeżeli masz już ułożone podstawy, czyli dietę i trening siłowy. To sugeruję Tobie wrzucić je do sprawdzenia. Będąc osobą początkującą, jest duża szansa na to, że jednak gdzieś są w nich błędy. Trening możesz wrzucić tutaj, a dietę w dziale odżywianie i odchudzanie. Sprawdzimy wtedy jak to dokładnie wygląda i poprawimy błędy. [...]
[...] lece 200mg prolo ew wiec na styk i u mnie taki nagły skok na krótki estr zwlaszcza ze po ponad 3 latach mulenia na długich estrach swietnie dziala tyle ze ja prop solo na ta chwile i chyba autorowi tez takie cos wyszłoby na dobre tzn dostałby nowy bodziec w postaci sporej ilosci propka i troche by odzyl ale z propem poleciałbym cypio od poczatku [...]
Właśnie samopoczucie jest tragedia brak chęci na cokolwiek trening itp senny co chwilę.. Z góry proszę żebyście napisali co wziąć na odblok jakie dawki i przez jaki czas chce pociagnac do wakacji ewentualnie jeszcze dokupie jak bedzie trzeba dzięki wielkie za pomoc Zmieniony przez - Henel91 w dniu 2020-05-07 19:28:47
snara chce zaczac w grudniu jakos , teraz wszystko musze skompletowac i chwile odetchnac . Nie chce zadnego nor-tescia typu deka itp , single testo chce i jakies takie dawki hmmm nie wiem enan 250-300 mg e5d ? i od poczatku 500 ui hcg e5d + provi 0.5 tabsa dziennie , u mnie 1 tabs bbaaaardzo dobrze robi Zmieniony przez - herosek88 w dniu [...]
Nie mam pewności, czy dobrze zrozumiałem pytanie. Planuję pociągnąć tym treningiem co najmniej do uzyskania znacznej poprawy wydolności (teraz, mimo że wyglądam na wysportowanego, kondycję mam fatalną) w grze w kosza. To najważniejsze. Przy tym zależy mi na zredukowaniu masy ciała co najmniej do 76kg, ale jeśli wraz z ubytkiem wagi będę się czuł [...]
Przygotowania do pierwszego cyklu, ponowne badania po ponad roku. Ciągły problem z prolaktyna.
