Fajnie jest mieszkać w miejscu które się lubi. Nie wyobrażam sobie (na chwilę obecną) mieszkać gdziekolwiek indziej :-) :-) :-) Bonusem jest pogoda, bo na mojej częsci wybrzeża sporadycznie pada deszcz i świeci bardzo dużo słońca. Czasem aż mnie to męczy bo mam malutkie drzewka z przodu i tyłu domu, i co wieczór muszę podlewać po usychają @@-)
Trafi Ci się fajna babka, to siłka chociaż na chwilę odejdzie na drugi plan i zobaczysz... Panowie to potwierdzą pewnie. Po za tym będziesz luźniej do tego pogchdził to i progres będzie może i nawet lepszy. Piona!
Witam Od marca lecę z redukcja która w związku z obecną sytuacją jest mocno utrudniona. Trenuje w domu ale trochę chaotycznie właściwie ciągle robiąc inne treningi, chciałbym wprowadzić jakieś schematy. Cel obecny to redukcja z jak najmniejszym spadkiem masy mięśniowej i siły Do tej pory spadło ok 2 kg Kalorie na chwilę obecną 2300 Do tej pory [...]
Niestety miałam mały epizod na na stacji benzynowej- spokojnie mogłam odhaczyć wszystkie punkty stanu przed/zawałowego @@-). Chwilę przed byłam w sklepie, a reakcję wywołali ludzie, ich niepojęta głupota i skrajna NIEODPOWIEDZIALNOŚĆ! Trzymało mnie chyba z 5minut zanim poczułam się na tyle dobrze, by wrócić do domu... Kilka razy miałam wrażenie [...]
[...] jak nie ebdziesz jej stymulowal treningiem silowym to uzna ze jest niepotrzebna i jej pozbedzie sie w pierwszej kolejnosci, jak wprowadzisz restrykcje kaloryczne. wiec tutaj bym po prostu na chwile obecna odpuscil i nie redukowal, trzymal sie tego co jest, a redukcje zaczal na spokojnie gdy mini okres zalowby%) i mozna bedzie wrocic na silke
[...] kardio moge robic po silowym lub w dni wolne. Nigdy nie trzymalem sztywno michy a efekty pomimo tego bylo zadowalajace ale z biegiem lat na karku jest juz to chyba noeuniknione, tymbarzdziej jesli chodzi o redu. Chce to zrobic jak nalezy wiec jesli ma chwile to prosilbym o dokonczenie wyliczen. Sprobuje ulozyc schemat diety i wkleje do wgladu.
Nie za bardzo umiem obliczyć jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne, poproszę Mamę o pomoc kiedy będzie miała chwilę. Dziękuje za pomoc :) w razie dodatkowych pytań będę pisał .
[...] stan chorego, wydłuża sam proces leczenia oraz rehabilitację. Niektórzy z nas, co również nie jest korzystne w procesie leczniczym postanawiają przyzwyczaić się do swojego bólu, zapomnieć o nim lub nie zwracać na niego uwagi podczas wykonywania treningu . Jedyna opcja na chwile obecna to przerwa w treningu na kilka dni . Nie trenuj z bólem .
Przypuszczam że bardziej ucieszyła się z maszynki do robienia paznokci %-) nie wiem jak sie to fachowo nazywa ;) Plus taki ze stwierdziła ze juz nie bedzie chodzic do kosmetyczki :D no ale tort też znikł w chwilę, każdy w domu sprobował i nikt nawet nie zczaił ze bez dodatku cukru czy innego gówna :D dawniej jak było wiecej cvzasu to lubiłem [...]
Kilka dni temu MSD informowało że nie będzie rezygnacji z dalszej produkcji, a może komuś nie chciało się zaglądać w papiery Więc tak panowie z dniem 2 kwietnia 2020 Ministerstwo zdrowia otrzymało pismo od MSD, lek pregnyl 5000 faktycznie z dniem 30 września przestaje być już produkowany w tej dawce Czy MSD będzie produkowało w innej dawce tego [...]
U mnie dziewczyna jest menadzerka w calypso to na chwile obecna info jest takie ze do 1 lipca zamkniete będą mieli Ku..... to już mi Xanax nie pomoże:-{
Szajba dobrze, ze z niczym innym, w sumie tęczowe wyszły te jajka ;-) Ale Młody chciał, zeby kazde jajko w każdym kolerze zamoczyć. Kabo pasztet super, część zamroziłam i będzie na później :-D Wycwiel dzięki Paatik ja siedziałam w kuchni a mąż sprzątał, taki układ mi pasuje ;-) 12.04 niedziela DNT Dużo jedzenia i mało ruchu. Jedynie spacer wpadł i [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: FBW w Poniedzialek i Czwartek, Interwaly we wtorek i piatek, środa off 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Niestety miałam mały epizod na na stacji benzynowej- spokojnie mogłam odhaczyć wszystkie punkty stanu przed/zawałowego @@-). Chwilę przed byłam w sklepie, a reakcję wywołali ludzie, ich niepojęta głupota i skrajna NIEODPOWIEDZIALNOŚĆ! Trzymało mnie chyba z 5minut zanim poczułam się na tyle dobrze, by wrócić do domu... Kilka razy miałam wrażenie [...]
[...] - 3g tauryny - 3g soli himalajskiej To tak mowie Ze na treningu ale już w aucie popijam w drodze . Rozkładam tak ,żebym miał na cały trening . Bo niw wrócę do domu mija chwile . Ja nawet nienaiwny ile czasu mija midzy 1a2 ale 2h na bank . Sama podróż w 2 strony to koło godziny . Gdzie rozgrzać się i trening . P.S to sól wale osobno . Psuła [...]
DT Julietta
