Panowie jak bold z bm ? BM na ta chwile jeden z pewniejszych labów w PL. Soki i orale bardzo wysoki poziom. A z tym EQ to nagle po 20 latach ludzie którzy na kulturytyce zjedli zeby doslownie i wbili hektolitry bolda veta / ug dowiaduja sie ze bold zbija estro? Nic nie sugeruje ale czemu 5-10-20 lat temu nikt o tym nie mówil bo tego nie [...]
alajzy cholernie kuszace :)) ale teraz jest reset na tapecie :-D zejde do jakiegos 90%max aby miec ze 2 treningi w zapasie :-D , jade dalej ss + dodatki :-D wazna jest zabawa !!!!! czyli za chwile wyjdzie ze robie ss w wersji bulgarskiej /-)_
Panowie jak bold z bm ? BM na ta chwile jeden z pewniejszych labów w PL. Soki i orale bardzo wysoki poziom. A z tym EQ to nagle po 20 latach ludzie którzy na kulturytyce zjedli zeby doslownie i wbili hektolitry bolda veta / ug dowiaduja sie ze bold zbija estro? Nic nie sugeruje ale czemu 5-10-20 lat temu nikt o tym nie mówil bo tego nie [...]
[...] zdaje sie dobra alternatywą ale cena duzo wyzsza i trzeba tez z 800mg przybic ew :-( a stezenie 100mg/ml to ładnie tego trzeba wbijac ed do tego jakis tesc i deka... Na ta chwile nie zawracam sobie glowy bo redukuje na srodkach tylko z Bioniche i Yohimbinie, rhgh Biogene i T3 Uni i wszystko idzie jak trzeba. W koncu trzeba dziennik zaczac bo [...]
Haha przez chwile zaburzyly, ale już chyba nie śmierdzi :-) Ja kilkadziesiąt kg temu akrobatykę trenowałem, co to mi na balkon wejść %-) a Sebę widziałem jak miał 49, z miesiąc temu. Mówił że u mnie też sporo poszło :-D No ale zobaczymy co Marian powie, on mnie od MPJ ie widział, czyli różnica prawie 30kg %-)
Panowie jak bold z bm ? BM na ta chwile jeden z pewniejszych labów w PL. Soki i orale bardzo wysoki poziom. A z tym EQ to nagle po 20 latach ludzie którzy na kulturytyce zjedli zeby doslownie i wbili hektolitry bolda veta / ug dowiaduja sie ze bold zbija estro? Nic nie sugeruje ale czemu 5-10-20 lat temu nikt o tym nie mówil bo tego nie [...]
[...] bo nic za bardzo nie robiłem dziś prócz tam 2h chodzenia po galerii. Co lepsze, udało mi się trochę poprawić stan żołądka, bo atakowały mnie zgagi znowu bardzo mocne co chwile + blok apetytu i wrażenie jak jadłem jak bym kamyki łykał, ból itp. Kupiłem syrop gelantum alumini i wypiłem buteleczkę w pare dni, kupie jeszcze jedną i powinno być [...]
na tą chwilę naprawdę nie ma sensu , po pierwsze go nie wykorzystasz po drugie to jeden z najmocniej blokujących saa na tym etapie to co potrzebujesz to test do redu (aby utrzymać mięso) a po redu podbijesz trochę testa i dołożysz npp i budujesz suchy mięsień zrób to w tej kolejności a za jakiś czas podziękujesz z wysokim bf zrobisz na cyklu [...]
Takie leszcze na tych kursach haaa, żona mnie motywuję co chwilę żebym zrobił ten PAS, co zrobić ten sport stał się dla mnie 2 życiem.., ........aaa nie motywuje tylko psychicznie nęka:-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-25 22:16:09
Z ostatnich dni: 24 Marzec, Piątek Późno położyłem się spać, w zasadzie to już północ była. Wcześniej długa trasa z rodziną, więc spora część dnia albo w aucie, albo na ogarnianiu mieszkania. Dzień bez treningu. 25 Marzec, Sobota Wstałem gdzieś około 7 i postanowiłem się zważyć. Ku memu zaskoczeniu wskazania na plus, czyli waga na minus. W zeszłym [...]
Wiewiórka super :-D Zawsze te szare wydawały mi się bardziej towarzyskie niż rude, może dlatego że rude nigdy nie jadły mi z ręki ;-) A co do treningu, to ja robię najpierw wznosy z opadu, później uginanie. Nie wyobrażam sobie odwrotnej kolejności, bo po uginaniu nawet do szatni nie mogę dojść. Zawsze stoję chwilę opierając się o maszynę, aż [...]
Mam pewien problem. Od Wrzesnia 2016 jestem w tzw okresie redukcji, trzymam dietę i tak dalej. Jednak na tę chwilę ( obciąłem liczbę kalorii itp ) nie uciekają mi centymetry z brzucha jak i waga . Wygląd znacznie się poprawił, jednak co mogę zrobić aby go zrzucić?. mam rozpisana diete i treningi na caly tydzien ps. 1- od okresu poswiatecznego [...]
1. trening siłowy 3 razy w tygodniu. 2. W dni bez siłowni na razie marsze, po miesiącu marszobiegi 3. Do tego 3-4 razy w tygodniu bieganie po schodach (góra-dół, zaczynam od 7 powtórzeń i z każdym treningiem dokładam jedno). 4. Zastanawiałem się nawet nad obcięciem kcal ale na razie zostawiam na dotychczasowym poziomie, ad.1 - tu się nie [...]
Cześć, Odkąd zaczęłam ćwiczyć regularnie na siłowni postanowiłam że przybiorę trochę na wadze. Na tę chwilę ważę 52 kg przy 170 cm wzrostu. Poniżej przesyłam ankietę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marysia944 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY [...]
Ogarnę to jak będę mieć chwilę czasu. Pytanie teraz jakie węgle? Kiedy? ( Obecnie daję je tylko na kolację ). Oraz z czym ? ( czy mogę je mieszać z posiłkami w trakcie dnia zawierającymi też tłuszcz, czy lepiej jest węgle podawać same lub z białkiem tylko ) ?
Siema. Trenuję już sporo czasu i z czasem się poddaje co do mojego wyglądu ciała i siły. Od grudnia wjechałem na FBW i super siła leciała do pierszego dnia ferii, a zwłaszcza na płaskiej zrobiłem 5x5x70, 5x72,5 i tak dalej aż do 80 i zrobiłem 5 razy to były moje rekordy można powiedzieć. No i co zachorowałem siedziałem w domu dwa tygodnie bez [...]
/SFD/2017/3/26/a45151f64dff47b2a54e4c6af6dd1027.jpg wsof.com Marlon Moraes – Chcę być tam, gdzie będę szanowany Marlon Moraes jest aktualnie najgorętszym nazwiskiem wśród wolnych zawodników w MMA i już wkrótce powinniśmy dowiedzieć się do jakiej trafi organizacji. Marlon Moraes (18-4-1) to były mistrz wagi koguciej organizacji WSOF, który [...]
[...] , 200g twarogu, 1,5 łyżeczki masła orzechowego, proszek do pieczenia, słodzik i z przymusu musialem dać trochę płynnego karmelu żeby zrobić płynne masło na góre , zwykle używałem białka + mleko i do piekarnika na chwile, ale teraz nie mam żadnej odżywki w domu. 1600kcal jakoś ma całe. /SFD/2017/3/26/c0484a49d90b49e1a6f82d0cfdd95858.jpg
KEBUL 74 czyli droga LENIA
