Ziperon, nic nie robię.. nie poszłam w końcu na badania, i staram się o tym po prostu nie myśleć. i powiem Ci, że jest lepiej.. Używałam kulek, choć były one pod pachy, a z nimi nie mam aż tak dużych problemów, ale kończyło się na kilku użyciach, bo w końcu nie z nimi był problem.. Bodajże picie rumianku też jest dobry na nadmierne pocenie się- [...]
No liczę na to, że się odezwie. Może bym podłapał kilka trików :-) Obstawiłbym kto to ale nie chcę innych obrazić :P Stawiam na tą chwilę na Mariana albo Barano :-)
Ja mam ten sam problem ale w nocy i to nie jestem na trenie. Zasnę i chwilę po zaśnięciu zalany jakby ktoś oblał wiadrem wody... Komfort spania ze mną nie jest najwyższy bo jestem mokry jak szczur, poduszka to samo. Nie śpię w koszulkach bo po godzinie muszę ściągać, więc tylko bez.. Jak sobie z tym poradzić? Tutaj antidral nie pomoże na pewno :-P
a no właśnie chyba się wyrwałam z tym ciężarem, bo tyle ważyłam sztanga zainstalowana przy ławce skośnej ehhh następnym razem wezmę lżejszą...głuptas ze mnie czułam że cięzko jak cholera }:-( moje obeznanie w temacie treningów siłowych to chyba jeszcze chwile potrwa czuwaj szefowo proszę i gań jak coś, bo ja jeszcze żółtodziub ale z ambicjami ;-)
Mimo wszystko na tą chwilę odpuściłbym jakiekolwiek środki i dopiął miskę na 100% na jakiś czas. Zgub z 5cm w pasie i wtedy pomyśl. Jesteś co prawda wysoki i pewnie aż tak bardzo tego nie widać ale cokolwiek byś nie podjadł i miska będzie gówniana to w pasie będzie o kolejne 5cm więcej. Taka jest moja rada. Może któryś z ekspertów coś innego [...]
Właśnie to pisałem. I już wiadomo skąd jest 100cm w pasie :-) Jak masz chwilę czasu, idź do działu odżywianie/odchudzanie i spróbuj policzyć dla siebie bilans kaloryczny. Akurat ja osobiście mleka nie lubię i nie piję, a zbyt dużo mleka tez chyba nie dobrze ze względu na węgle. Jeśli masz płatki + mleko + owoce + mleko to same węgle i znikome [...]
07.11.2012 Trening - dzień 2 Pokażę Wam moją słabiznę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/facbb617db904a6ab2df3d40b9d77322.jpg 1. Zaczęłam za wysoko }:-( 2. Poyebało mi się nachylenie i w końcu pierwsze było 45st, 2 seria 60 st a od 3s znów 45 st ;-] widać miętko nie było :-{ 3. :)) @@-) 4. tutaj nigdy chyba nie dołożę %-) walczę z tempem a bary piekom #-P [...]
Kolego, to naprawdę nie są żarty, kręgosłup ma się jeden, coś pójdzie nie tak, to Ci nowego nikt nie wstawi. Leć do lekarza, to nie boli, chwile w kolejce postoisz i po krzyku. Nikt nie zaryzykuje tutaj polecenia Ci czegokolwiek oprócz wizyty u lekarza.
[...] była taka zła, Marzy mi się abym tak miała 5 dni w tygodniu po luźne 2 godzinki tylko dla siebie @@-) @@-) abym mogła pocisnąć treningi, dopieścić dietę @@-) A ja tymczasem chwile temu usiadłam, do kompa, by zrobić wpis i właściwie brak mi sił na więcej }:-((( Muszę jednak coś inaczej poplanować, bo wścieklizny dostanę bez treningów takich jak [...]
powaznie ja projektuje moje wesele cale wysrtoj kosciol stroje jedzenie muzyke to cala ja bedzie cudownie tylko raz wychodzi sie za maz na taka chwile warto poswiecic troche czasu jak narazie mam kosciol i kaa
Jadłospis na dziś. Już bez żadnych czekoladek, nawet najmniejszych części. Pozbyłam się też z domu moich nabiałowych zapasów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4202334efdac45b380c9b223ac0ceaf4.jpg Jeszcze takie moje spostrzeżenie. Nie wiem, czy to tak ma być, ale mnie dziś czyści i co chwilę biegam do toalety. Poza tym strasznie chce mi się pić; jak nigdy. [...]
3. Proponuję poczytać dziennik wrong, która będąc zawodowym sportowcem doczekała tego, że jej kolana stały się sieczką, a wskutek unieruchomienia straciła mięsień czworoglowy. Również wartosciowa będzie dla Ciebie dziennik 4nn 4. Doczyaj o mechaniźmie zgięcia kolana, w jakich pozycjach jest chronione przed uszkodzeniami. 5. Nie wiem, jak chcesz [...]
z tym ze ty nei musisz takiego czegos, razowiec na zakwasie tez by ci pasował tylko nie teraz 8-O serio @@-) ja już myślałam, że nigdy w życiu moze pojawi sie jakis rytm treningowo-dietetyczny u ciebie i bedziemy cie wyciagac z chilowych niewrazliwosci insulinowych i wprowadzimy ładowania, ale do tego trzeba treningów Iza realna jest na razie [...]
Tak tylko wpadam, żeby się nie zapomnieć gdzie mam wrócić po ciąży... Czytam was sobie i czasem mi smutno, że nie mogę ćwiczyć. Jem też byle jak bo wszystko kompletnie się we mnie zmieniło. Jestem zła i rozczarowana sobą chociaż obecnie i tak jest lepiej niż było. Jestem w prawie 7 miesiącu (26 tygodniu) ciąży. Przybyło mi 10kg. Hormony od paru [...]
Środa: Klatka + triceps Trenowano: klatka piersiowa, tricepsy Rozpiętki na maszynie siedząc - butterfly Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 45kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 50kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 50kg Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce [...]
[...] hajtal. Straszny antyklerykal. Wiec cywilny. Jezu, jaka wiocha. A mowimy o lodzi. Plastik, cerata, tandeta. Jakas kobita cos mamrocze pod ustami jakby kluchy jadla. Z tylu druga z keyboardem. Rozwiazuje krzyzowki. Odklada na chwile dlugopis, by zagrac marsz. A jakis koles popedza:szybciej, szybciej. Bo nastepna para juz czeka. Idz pan w chvj.
Kreatyna działa tymczasowo ,a potem wszystko wraca do normy hmm czy ja juz gdzies tego nie pisałem ? :) no właśnie tego się obawiałem, wole trwałe efekty niż tylko na chwilę
Wczoraj wieczorem miałam znowu masakryczne ssanie i pożarłam pół kalafiora o 21.30 %-) Dzisiejszy trening mnie zmasakrował, dotarłam do pracy to jedyne o czym marzyłam, to zwinąć się w kłębek pod biurkiem i zdrzemnąć. Pomijam fakt, że musiałam podbiec do tramwaju z manelami wszystkimi, co było dla mnie nie lada wyczynem po tej masakrze #-P zajęłam [...]
mokry bandyta :)
