https://i.imgur.com/4dgbcVz.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Nate Diaz wzywa UFC do "zaprzestania spowalniania walki" z Dustinem Poirierem. Dana White odpowiada Nate Diaz i Dustin Poirier mają już dość czekania na zestawienie ich pojedynku, ale szef UFC Dana White nie zamierza się spieszyć z planowaniem tego starcia. W zeszłym miesiącu, Poirier [...]
Z tego co wiem badanie trzeba robic po 3.5h a Wy niewiedziec dlaczego po 2h robicie jak jeszcze stézenie niejest optymalne, jutro jak bede mial chwile pobiegam po klinikach i sam sie przetestuje.A i jeszcze jedno trzeba bic dany towar jakis czas (10 dni) a nie tak fiolka tu fiolka tam.
Lecimy :-) Wycisk na barki stojąc - b. ładnie. Widać, jak pracują te barki, nawet przez koszulkę. Pokuś się o większy ciężar ;-) Unoszenie bokiem - przytrzymaj chwilę w górze, nieco wolniej opuszczaj, ugnij nieco bardziej te ramiona ;-) Unoszenie przodem - ugnij lekko ramiona, przytrzymaj w szczytowym, wolniej opuszczaj. Kółko - ładnie, staraj [...]
Byłem w aptece całodobowej, tam jest sprzęt lepszej jakości. Wykonałem pomiar 2x 140/78 puls 125 <- chwile po wejściu do apteki 128/66 puls 99 <- po 6 minutach I teraz w domu: 127/68 puls 83
a jakie efekty masz do tej pory ? nie pytaj co chwile o efekty ;-) wszystko zalezy od doswiadczenia,diety,regeneracji,treningu i danego czlowieka co z tego ze ktos Ci napisze jakie mial efekty na cyklu skoro Ty bedziesz/mozesz miec zupelnie inne
a od czego zaleza te spadki, co wezme po cyklu, czy to co bede bral w trakcie? Jak na ta chwile mam przygotowane 7kg bialk a i 1200g kreatyny,tribulon, do tego mszystkie potrzebne witaminy.
[...] sie podawac wszystko,a nie tylko sam uklad cwiczen. bardzo wazny jest dobor parametrow,bo bardzo latwo mozna przeholowac z objetoscia(liczba cwiczen,serii,treningow) i za chwile pozegnac sie z postepami,a przy okazji nabawic sie jakiejs kontuzji. NIE ILOSC,LECZ JAKOSC - to taka dobra zasada o ktorej zawsze warto pamietac. a wracajac jeszcze do [...]
lepiej mieć JDSa na rozkładzie tylko niż taką trójke dla przykładu: Nelson, Barnett i Browne. no rozp******ił system z tym jednowymiarowym stójkowiczem %-) JDSa NIKT nie był w stanie obalić w UFC oprócz Caina. Miocic go na chwilę tylko obalił nie licząc Caina, który też sk***ola na glebie nie mógł utrzymać. jednowymiarowy stójkowicz to np [...]
26.06.2008 DIETA I Talerz mleka z płatkami owsianymi 50g orzechów arachidowych II 2 nogi kurczaka z ziemniakami i mizerią III 3 kromki chleba razowego żytniego z szynką, sałatą i rzodkiewką IV Twaróg chudy(w planach) Reszta uzupełniana gainerem. Podsumowanie:Wstałem o 10 więc mało posiłków. Dziś nudy bo cały dzień siedziałem w domu. Co chwilę [...]
Dzięki za wszystkie zgłoszenia! Dziś wszystko razem z Dudą przeglądniemy i wyniki wieczorem lub najpóźniej jutro z rana :) Dajcie chwilę żeby się ogarnąć w poniedziałek
Dla odmiany ja ogłoszę wyniki do DUDA się gdzieś kręci w terenie, a obiecałam Wam przed 16.00. Wysoki poziom jak widzieliście chwilę musieliśmy przemyśleć temat, a oto wyniki :) Miejsce 1: http://www.sfd.pl/Recenzja_Stojak%C3%B3w_HS4_i_%C5%81awki_Tryton.-t684124.html Miejsce 2: http://www.sfd.pl/%C5%9Bwi%C4%85teczna_recenzja_od_Robal_-t684778.html [...]
Teraz jestem aktualnie na redukcji jeszcze także nieduży nie licze jakoś makrosów że latam z kalkulatorem i tylko dodaje bo to nie dla mnie.Raz się przywyczaiłem do danej ilości wszystkich produktów i tak się jej trzymam i to zarówno na masie dodaje poprostu stopniowo czy na redukcji odejmuję. Jak tak na szybko policzę w głowie(bo kiedyś przez [...]
[...] uwage na fakt sprzezenia zwrotnego zwiazanego ze wzrostem t; kazde z nas jednak wie, do jakiego stopnia tt dziala ponizej wrzoocam krootkie info od bryana; jak znajde chwile, rozejrze sie za czyms nowym: "Tribulus extract is extremely safe and appears to have no undesirable side effects. One of the reasons Tribulus extract [...]
Sory że tak trochę to hurtem napisałem... Dokładnie to połykam tak : Magnez + B6 Potas B12 i samuraje się właśnie Naproxenem żel 10% już prawie ustąpiło, jednak jak potrzymam rękę chwile dłużej zgięta w łokciu to palce delikatnie zaczynają cierpnąć, chociaż już słabiej Dołożę jeszcze wapń jak kolega podpowiada :) Pozdrawiam
Pewnie za chwilę oczepiny Zayebiscie zaluje ze niemoglem byc na weselu, ale robota niewybiera Wszystkiego naj, zeby ukladalo Wam sie jak dotychczas A zyczenia dodatkowo zloze osobiscie jak sie spotkamy Pozdro
sprawdzi sie - tez to przerabialem. OD mc, ciezkich wiosel przedramiona nie rosną albo rosna przez chwile - tam glownie liczy sie chwyt a nie hipertrofia przedramion.
Dobra poczytałem trochę na ten temat. w dni szkolne: 6:40 - Musli z mlekiem. 8:00 - Serek jakiś albo jabłko czy jogurt 10:25 - Jakiś serek albo jogurt 14:00 - Obiad, czyli to co mama zrobi. 16:00 - przed treningiem Ryż. 17:30 - Po treningu Ryż. 19:00 - Kolacja, 2 jajka na oliwie z oliwek. No i mam pytanie, czy mogę sobie zjeść od czasu jabłko? I [...]
Różne GH wyniki zdjecia
